Çocuklarınızı Sporla İlgili Yaralanmalardan Nasıl Korursunuz?
Takım ve bireysel sporlara özel ve devlet okullarının yanı sıra toplum merkezlerinde ve açık hava grupları aracılığıyla kolayca erişilebilir. Bir spora katılım, çocuğunuzun yapmak istediği şey olması koşuluyla, çocuğunuzun hayatının önemli bir parçasıdır. Bununla birlikte, siz ve gençiniz bu riskleri en aza indirmek için adımlar atmadıkça, spor yaralanması olasılığıyla dolu durumlara da yol açabilir. Çocuğunuzun birkaç darbe, sıyrık veya kas çekmesi olasılığını azaltmak için neler yapabileceğinize bir göz atın.
Isınma
Her spor müsabakasından önce, genciniz ısınmak için en az 15 dakika harcamalıdır. Bu strateji, kasları harekete hazır hale getirmeye yardımcı olur ve gençinizin gereksiz hasar görme olasılığını azaltır. Her ısınma seansı yavaş, metodik germe hareketleriyle kademeli olarak başlamalıdır.
Koruyucu Teçhizat
Ebeveynler, çocuklarının o spor için özel olarak tasarlanmış koruyucu giysiler giymelerinde ısrar etmelidir. Bu, kasklardan dizliklere, eldivenlere, göz korumasına ve göğüs koruyucularına kadar her şeyi içerebilir.
Boy Ayakkabı 
Oynarken güvenliğin yanı sıra hareketliliğin sağlanmasına yardımcı olmak için her zaman uygun ayakkabılar giyilmelidir. Ayakkabılar, beden ölçülerine uygun olmasının yanı sıra özellikle oynanan spora göre tasarlanmalıdır.
Formda Olmak
Fiziksel olarak formda olan bir gencin, sadece formsuz olması nedeniyle yaralanma olasılığı daha düşüktür. Aynı şekilde, sporun nasıl oynandığı konusunda bilgili ve deneyimli olmak, çocuğunuzun yalnızca atletik performansı için değil, aynı zamanda fiziksel sağlığı için de bir değerdir.
İyi Sportmenlik
Gençler spor yaparken tek sorun fiziksel sağlık değildir. Çocuğunuza iyi bir sportmenlik sanatını öğretmek ve gençliğinizin bunu uygulamasını sağlamak da önemlidir. Günümüz anne babalarının, çocuklarına kötü davranıldığını düşündüklerinde bazen sorunları kışkırttıkları düşünülürse, bu zor olabilir. Tartışmaya girmekten kaçının ve oğlunuz veya kızınız için iyi bir örnek olun.
Yaralanmaları Hızla Giderin
Çocuğunuz antrenman sırasında veya spor müsabakası sırasında bir yaralanma yaşarsa, derhal yardım aldığınızdan emin olun. Çocuğunuz veya koçunuz ne kadar ısrarlı olursa olsun, çocuğunuzun oynamaya devam etmesine izin vermeyin. Yaralıyken oynamak durumu daha da kötüleştirebilir ve bu da iyileşme sürecinin daha uzun sürmesine neden olabilir.
Güvenlik Yönergelerini ve Oyun Kurallarını gözden geçirin
Çocuğunuzun koçunun ergen çocuğunuzla birlikte sunduğu davranış ve güvenlik yönergelerini gözden geçirin. İkinizin aynı fikirde olmanız ve yalnızca gençliğinizden değil sizden de ne beklendiğinin tam olarak farkında olmanız önemlidir.
Açık İletişim
Çocuğunuzun aniden morarma belirtileri gösterdiğini veya garip davrandığını fark ederseniz, çocuğunuza bir göz atın ve antrenman seansları veya oyunlar sırasında neler olduğunu öğrenin. Normal bir oyun olabilir, ancak her şeyin olması gerektiği gibi olduğundan emin olmak önemlidir.
-
Ebeveynler uykusuzluğa yabancı değildir. Tamamen bitkin olabiliriz, ancak kafamız sonunda yastığa çarptığında, zihnimiz düşünceler ve endişelerle dolmaya meyleder ve bu da sürüklenmeyi imkansız hale getirir. Bu gibi durumlarda, uykusuzluğa yardımcı o -
Yeni bir baba, yedi ay önce bebeğini dünyaya getirdiğinden beri karısının giyim tarzından şikayet ettiği için kıvranıyor. Kimliği bilinmeyen baba, Redditteki bir gönderide, karısının sürekli acımasız ve bir anne gibi giyinmesinden bıktığını söylüyor. -
Birçok pratik nedenden dolayı evde oturan bir anne olmak benim ve ailem için doğru seçimdi. Yine de, 16 aylık oğlumu sevmeme ve birlikte geçirdiğimiz zamandan genel olarak zevk almama rağmen, bazı günlerin sürüklendiği inkar edilemez. Kocam ofise git
