• Bebekler
• Aile kurma
• Çocuklar
• Genel ebeveynlik
• Yenidoğanlar
• Gençler
• Yürümeye başlayan çocuklar
• Gebelik

Emzirme Pozisyonları

Çoğu yeni anne, hastane yatağında dik oturarak, bebeği dizlerinde bir yastıkla desteklenip kollarında ynedirilmiş olarak ilk emzirmeyi dener. Bu pozisyonu seçerseniz, yatağın baş ucunu mümkün olduğunca yükseltin ve arkanız rahat olana kadar arkanıza yastık koyun. Bebeği dizlerinizdeki bir yastık üzerine koyun (bu, sezaryen doğum yaptıysanız özellikle iyi bir fikirdir) böylece başı memenizle hizalı olsun. Kollarınızın ortada yorulmaması için yanlarınıza kollarınızı dayayacağınız yastıklar koyun.

Rahat olun

Evde, bir koltuk faydalı bulabilirsiniz. Koltukta oturarak emziriyorsanız, sağlam bel ve kol desteği sunduğundan, çok alçak veya yüksek olmadığından emin olun. Arkanıza takılan bir veya iki yastık, koltukta emzirmeyi daha rahat hale getirebilir, alçak bir ayaklık da bacaklarınızı destekleyebilir. Beslenmeye başlamadan önce her zaman rahat olduğunuzdan emin olmak önemlidir.

Yatağın üzerinde dik oturuyor olun ya da bir koltuğa oturmuş olun, bebeğinize memeyi sunarken sırtınızı düz ama rahat tutun. Eğer öne veya arkaya eğilirsanız, bebeğiniz memeyi almakta daha zorlanabilir. Bu, bebeğin memeyi aldığı açüyü değiştirir ve sırtınız da yakında bu gerilimi hissetmeye başlayabilir. Memeleriniz büyükse, memeninizin altına rulo yapılmış bir havlu veya alındık battaniyesi koyarak, bebeğin ağızının meme başıyla düz bir açıda olmasını sağlamak, elinizle memeyi desteklemenin yanı sıra faydalı olabilir.

Rahat bir pozisyona girdikten sonra, bebeğinizi birden fazla şekilde tutabilirsiniz. Hastaneden ayrılmadan önce emzirmeyi pratik yaparken, birkaç pozisyon deneyin (hem bebeğiniz hem de sizin için) ve gerekirse hemşirenizden veya laktasyon uzmanınızdan yardım isteyin. Birden fazla pozisyonda beslemek, meme başı acılarını ve tıkanık süt kanallarını önlemeye yardımcı olabilir, çünkü farklı pozisyonlar memenin farklı alanlarını daha etkili boşaltır. Bazı pozisyonlar belirli durumlarda diğerlerinden daha iyi çalışır.

Bu açıklanan tüm pozisyonlar sadece rehber niteliğindedir. Bebiğinizi emzirme için tutmanın mutlak bir doğru veya yanlış yolu yoktur. Her anne ve bebek, onlar için işe yarayan pozisyonları bulur. Ancak, ilk kez emziren bir anneyseniz, başlangıç için aşağıdaki rehber faydalı bulabilirsiniz.

Kolaltı Pozisyonu (Cradle Hold)

Geleneksel pozisyon kolaltı tutuşu veya Madonna tutuşu olarak adlandırılır. Bu pozisyonda, kullanmayı planladığınız meme ile aynı tarafdaki kolunuzun üzerinde bebeği destekleyin. Üst kolunuzu vücudunuza yakın tutun, bebeğin başını dirsek içine alın, sırtınızı ön kolunuzla destekleyin, altını veya üst bacakını elinizin içine alın. Bebeğin kolu vücudunuzun etrafında olabilir veya vücudunun biraz altına gizlenerek yoldan çıkarılabilir. Bebeğin düzgün desteklendiğinden emin olduktan sonra, ön kolunuzu döndürerek bebeğin tüm vücudunuzun size dönmesini sağlayın. Bekeniz sizinle göğsünden göğse, karınınızdan karınınıza temas edecek şekilde, ağızı meme başınızla hizalı olmalıdır. Artık bebeğin ağızını meme başına getirebilirsiniz (meme başını ağızına götürmek yerine) başını yana çevirmesine gerek kalmadan. Bebeğin başının vücudunun geri kalanıyla hizalı olması, yana dönmüş olmaması önemlidir.

Çapraz Kolaltı Pozisyonu (Cross-Cradle Hold)

Kolaltı tutuşunun bir varyasyonu olan çapraz kolaltı veya çapraz tutuş, aynı pozisyonu içerir, fark bebeği kullanılan memenin karşısındaki kolunuzla desteklemenizdir. Bu pozisyonda, eliniz bebeğin altını değil, boyun ve üst sırtını destekler, altı ise kolunuzun içine veya dizlerinizdeki yastık üzerine diner. Yine, bebeğin vücudunu size dönük olacak ve ağızı meme başınızla hizalı olacak şekilde döndürün. Bu, saplanma konusunda zorlanan bebekler için iyi bir pozisyondur, çünkü boyununu başparmak ve parmaklarınız arasında tutarak başını daha kolay doğru pozisyona getirebilirsiniz. Bebeğin saplanmasına yardımcı olurken memeyi desteklemek için elinizi kullanabilirsiniz.

Yatma Pozisyonu (Laid-Back Position)

Yatma emzirme pozisyonu, bebeğin anneyle deri temasında, yatay pozisyonda vücutla gerçekleşen biyolojik tepkilerden yararlanır. Bu pozisyon bazen Avustralyalı veya aşağı-yukarı pozisyonu olarak da adlandırılır. Anne yarı yatık pozisyonda sırtüstü yatar, bebek de karnı karnına üstünde yatar. Bu pozisyon, aşırı aktif süt salgılanma refleksi veya bol süt miktarı olan anneler için özellikle faydalıdır.

Yan Oturma, Kolaltı veya Futbol Pozisyonu (Clutch/Football Hold)

Birçok emziren kadın, yan oturma tutuşunun, kolaltı tutuşu veya futbol tutuşu olarak da bilindiğini, sürdürülmesi daha kolay bir pozisyon olduğunu bulur. Bu, sezaryen doğum yapanlar için özellikle doğrudur, çünkü bebeğin ağırlığı karın kesisinden uzak tutulur. Kolaltı tutuşu, çiftler için de faydalı olabilir çünkü her iki bebek de her taraftan emzirebilir; büyük memeli veya düz meme başlı kadınlar için, çünkü anne hem meme başını hem de bebeğin ağızını görebilir ve bebeğin başını kolayca kontrol edebilir; ve erken doğan bebekler için de uygundur. Kolaltı tutuşunda, bebeğiniz bir el çantasını kolunuzun altına sıkıştırılmış gibi veya bir futbol topunu vücudunuza sıkıca tutmuş gibi tutulur.

Bu pozisyonda bebeği beslemek için, onu yanınıza — kullanacağınız memenin tarafına — başı memenizin yakınında olacak şekilde koyun. Vücudunu yanınıza, kolunuzun altına sıkıştırın. Ön kolunuz üst sırtını desteklemeli, eliniz ve parmaklarınız omuzlarını, boyununu ve başını desteklemelidir. Bacakları sizin arkınızda düz uzanacak veya, koltukta oturuyorsanız, altını koltuğun arkasına dayayıp bacaklarını yukarı doğru eğebilirsiniz. Son olarak, dirseğiniz altına destek için bir yastık koyun, bebeğin başını memenizle hizalı tutun.

Yatma veya Yan Yatma Pozisyonu

Bebeği beslemek için oturmak yerine yatma pozisyonunda, yatarak beslemenin biraz dinlenme sağladığını fark edebilirsiniz. Yatarak emzirme, sezaryen doğum yaptıysanız veya doğumdan sonraki günlerde yorgun/hasta hissediyorsanız özellikle yardımcı olur. Bunu yapmak için, arkanıza ve başınızın altına bir veya daha fazla yastık koyarak yanınıza yatın. (Dizleriniz arasına koyulan bir yastık sizi daha rahat edebilir.) Sırtınızı ve kalçanızı mümkün olduğunca düz bir çizgide tutun. Bebeği yan yatay pozisyonda, size bakacak şekilde ağızı memenizle hizalı olacak şekilde sıkıca kucaklayın. Bebeğin saplanmasına yardımcı olurken memeyi desteklemek için elinizi kullanabilirsiniz.

Bu pozisyonun bir avantajı, bebeği diğer memenize getirmek için kalkmanıza gerek olmamasıdır. Basitçe, bebeğin altına bir yastık koyarak onu üst memenizle paralellik getirene kadar yükseltin ve daha fazla öne eğilerek üst memeyi ona getirin. Ya da isterseniz, onu göğsünüze sıkıca kucaklayın, diğer tarafa dönün ve yeniden konumlandırın. Bebeğin arkasına bir yastık veya rulo battaniye koyarak onu destekleyebilirsiniz, bu da alt kolunuzu dinlendirir.

Unutmayın

Siz ve bebeğiniz emzirme konusunda profesyonel hale geldiğinizde, telefonla konuşurken, kitap okurken, diğer çocuklarınızı gözetlerken veya yürürken emzirebileceksiniz. Bebeğinizi emzirme konusunda herhangi bir sorunuz varsa, pediatristinizle konuşun.

Daha fazla bilgi

• HealthyChildren.org: Emzirme
• Uyuyan Bebeginizi Güvende Tutma