Hamilelik Planlarken Sağlıklı Kilo
Sağlıklı bir kiloda olmak hamile kalmanıza yardımcı olabilir, sağlıklı bir hamilelik ve sağlıklı bir bebeğe sahip olun.
Hamile kalmaya çalışmadan üç ay öncesine kadar, daha sağlıklı bir yaşam tarzına doğru adımlar atmaya başlamak için harika bir zamandır.
Sağlıklı bir kiloda olup olmadığınızdan emin değil misiniz? Boyunuza göre normal aralıkta olup olmadığını görmek için Vücut Kitle İndeksi (BMI) hesaplayıcısını kullanabilirsiniz. Genel olarak, BMI'si 18,5 ila 25 arasında olan kişiler, sağlık sorunları geliştirme riski en düşük olanlardır.
BMI basittir, ancak mükemmel bir ölçüm değildir ve çocuklar (18 yaş ve altı) veya hamile kadınlar için geçerli değildir. Ayrıca bazı gruplar için yanıltıcı bilgi sağlayabilir, örneğin çok kaslı olanlar, kilonuzun sizin için sağlıklı olduğu yerde bile yüksek bir sayı vermek.
Kilonuzla ilgili sorularınız varsa, sağlık uzmanınızla konuşun.
BMI
Kilonuzun boyunuza göre normal aralıkta olup olmadığını görmek için BMI hesaplayıcısını kullanın.
Kaynaklar ve Bağlantılar:
HealthLinkBC:Etkileşimli Araç - BMI'niz Sağlık Risklerinizi Artırıyor mu?
HealthLinkBC:Kilo Yönetimi
-
Bir bebeğin ebeveyni olduğunuzda, sayısız sıcak düğme konusuyla karşılaşacaksınız. Emzirmeye karşı biberonla besleme, gündüz bakımına karşı dadılar (evde kalmaya karşı çalışmaktan bahsetmiyorum bile) ve katı gıdaya girişin zamanlaması (ve tekniği) bu -
Çocuklar yaz aylarında okula ara vermeyi hak eder, ancak bunu yapmazsanız rahatlama çabucak can sıkıntısına dönüşebilir. onları eğlendirmek için yaratıcı yollar bulun. Neyse ki, tüm yaz boyunca meşgul olmalarına yardımcı olacak pek çok heyecan verici -
Kimse kabızlıkla uğraşmaktan hoşlanmaz, ancak bağırsak alışkanlıklarının yavaşlaması ne yazık ki çocukluk boyunca düzenli bir olay olabilir. Çocuklarda kabızlığın nedeni beslenme de dahil olmak üzere çok sayıda faktör olabilir. Hem çocuklarda hem de
