Bebeğimin tutulmadan nasıl uyumasını sağlayabilirim?

Bebeğinizin bağımsız uyumasına yardımcı olmanın yollarını aramanız harika! İşte bazı ipuçları, ama her bebeğin farklı olduğunu unutmayın, bu yüzden biri için işe yarayan bir diğeri için işe yaramayabilir:

Tutarlı bir rutin oluşturun:

* Yatma zamanı rutini: Sıcak banyo, masaj, sessiz oyun zamanı ve sakinleştirici bir kitap veya şarkı gibi öngörülebilir ve rahatlatıcı bir yatma rutini oluşturun.

* naptime rutini: Napes için benzer bir rutini takip edin, ancak bebeğinizin yaşı ve uyku ihtiyaçlarına göre ayarlayın.

* Normal uyku süreleri: Hafta sonları bile bebeğinizin yatma vakti ve şekerleme sürelerini tutarlı tutmaya çalışın.

Uyku dostu bir ortam yaratın:

* Karanlık Oda: Odanın karanlık, serin ve sessiz olduğundan emin olun.

* Beyaz gürültü: Beyaz gürültü makineleri veya hayranları dikkat dağıtıcı sesleri engelleyebilir.

* kundaklama: Swaddling bazı bebekler için bir güvenlik duygusu sağlayabilir, ancak yuvarlanmaya başladıktan sonra kundaklamayı durdurmak önemlidir.

* emzik: Bir emzik, bebeğinizi yatıştırmaya ve sakinleştirici olabilecek emmeyi teşvik edebilir.

Bağımsız uyku öğretimi:

* Erken başlayın: Erken bağımsız uyku alışkanlıkları oluşturmak genellikle daha kolaydır.

* Güvenli Yer: Bebeğinizin uyku alanının güvenli olduğundan ve tüm güvenlik yönergelerini karşıladığından emin olun.

* kademeli solma: Şu anda bebeğinizi sallıyorsanız veya uyumak için tutuyorsanız, onları tuttuğunuz süreyi yavaş yavaş azaltmayı deneyin.

* "Kontrol ve konsol": Bebeğiniz ağlarsa, onları kontrol etmek ve rahatlık sunmak için içeri girin, ancak hemen almayın. Sırtlarını patlatabilir, bir emzik sunabilir veya ninni söyleyebilirsiniz.

* Pozitif takviye: Bebeğiniz bağımsız uykuya daldığında, onları olumlu dikkatle övün ve ödüllendirin.

Önemli Hususlar:

* Yaş: Bebeğinizin yaşı uyku ihtiyaçlarını ve bağımsız uyku alışkanlıklarını ne kadar kolay öğrenebileceklerini etkileyecektir.

* Bebeğin mizaç: Bazı bebekler doğal olarak diğerlerinden daha bağımsız uyuyandır.

* Sabır: Bağımsız uyku alışkanlıkları oluşturmak zaman ve tutarlılık alabilir. Sabırlı olun ve cesaretini kırmayın.

* Sağlık endişeleri: Bebeğiniz uyumakta zorlanıyorsa, çocuk doktorlarına danışarak altta yatan sağlık endişelerini dışlamak önemlidir.

Profesyonel tavsiye arıyor:

Bebeğinizin bağımsız uyumasına yardımcı olmak için mücadele ediyorsanız, bir uyku danışmanından veya çocuk doktorunuzdan rehberlik etmeyi düşünün. Bebeğinizin yaşına ve ihtiyaçlarına göre özel tavsiyeler sağlayabilirler.

Previous:

Next:

  • Gökkuşağı bebeği ne anlama gelir ve birçok ebeveyn için neden önemlidir
    Bir düşük veya diğer perinatal kayıpların yıkıcı darbesini yaşayan aileler için, hamile kalmak veya hatta bir çocuğu ağırlamak her zaman meşhur şampanyayı patlatmak için bir neden değildir. Gerçekte, bir kaybı takip eden hamilelikler ve doğumlar, ebe
  • 5 Çocuktan 1'inde Şaşırtıcı Kolesterol Düzeyleri Var, Çalışma Diyor
    AAP, yalnızca yüksek riskli kabul edilenlere değil, tüm çocuklara kolesterol taraması yapılmasını öneren yeni yönergeler yayınladı. Duyurunun hemen ardından yeni bir araştırma, 5 yaş üstü her 5 Amerikalı çocuktan 1inde sağlıksız kolesterol bulunduğun
  • Güvenli Uyku:AAP NE Yapmamı İstiyor??!!
    AAP, istatistiklere ve uzman girdilerine dayalı olarak özenle oluşturulmuş güvenli uyku yönergeleri ile ortaya çıktı. Tek sorun, bebeklerin genellikle nasıl uyumak istedikleri konusunda kendi fikirlerine sahip olmalarıdır, bu da ebeveynleri genellikl