• Bebekler
• Aile kurma
• Çocuklar
• Genel ebeveynlik
• Yenidoğanlar
• Gençler
• Yürümeye başlayan çocuklar
• Gebelik

Bebekler İçin Ejderha Meyvesi:Faydaları, Önlemleri ve Tarifler

Ejder meyvesi, bebeklere doğru yaşta ve yaşa uygun şekillerde beslenmeniz şartıyla iyi bir seçimdir. Dünya çapında yetiştirilen ve tüketilen ejder meyvesi, genellikle yeşil pulları olan kalın, kırmızı renkli bir dış cilde ve birkaç küçük, yenilebilir tohum içeren yumuşak bir hamura sahiptir. Ayrıca etli kısmı, çeşide bağlı olarak beyaz, pembe, sarı veya koyu kırmızı olabilir.

Meyvenin tatlı-ekşi bir tada ve yumuşak, sulu bir dokuya sahip olması onu bebekler için iyi bir seçim haline getirir. Ek olarak, bebeğin genel sağlığını geliştirebilecek çeşitli besinler ve biyoaktif bileşikler içerir. Ejderha meyvesinin olası sağlık yararları, besin değeri ve bebeğinize yedirmenin yaşa uygun yolları hakkında daha fazla bilgi için aşağı kaydırın.

Bebekler Ejder Meyvesi Yemeye Ne Zaman Başlayabilir?

Olgun ejder meyvesi, çoğu bebeğin altı aylıktan itibaren yemeye başlayabileceği yumuşak, yutması kolay bir posaya sahiptir. Ejder meyvesi hamurunu pürüzsüz, topaksız püre veya püre olarak sunabilirsiniz. Bebek meyveyi rahatça sindirdiğinde, onu yulaf lapası gibi diğer yiyeceklere ekleyebilirsiniz. Yaklaşık dokuz ila on aylıkken, kabukları soyulmuş, kalın ejder meyvesi posalarını sağlıklı parmak yemi olarak besleyebilirsiniz.

Daha sonra, yaklaşık 12 aylıkken, bebeğin kıskaç kavraması geliştikçe, yavaş yavaş ısırık büyüklüğünde, ince ejderha meyvesi dilimleri veya parçaları sunmaya başlayabilirsiniz. Kabuksuz ejder meyvesi biraz kaygan olabileceğinden boğulma tehlikesi oluşturabilir. Bu nedenle, ejderha meyvesini kendi kendine beslerken tetikte olun ve bebeğinizi izleyin. 

Ejderha Meyvesinin Besin Değeri

Dragon meyvesi, C vitamini ve fosfor gibi besinler açısından zengin bir kaktüs meyvesidir. Ayrıca, genel sağlığa katkıda bulunabilecek birkaç biyoaktif bileşik içerir. Meyvenin besin bileşimi, çeşitten çeşide biraz değişkendir.

100 gram ejder meyvesi (Hylocereus undatus ) kırmızı kabuklu ve beyaz hamurlu bebeğe aşağıdaki besinleri sunabilir:

Kaynak:Florida Üniversitesi ve USDA

AI =Yeterli alım – besin yeterliliğini sağladığı varsayılan besin seviyesi

Bebekler İçin Ejderha Meyvesinin Olası Sağlık Faydaları

Aşağıda, dengeli bir diyetin parçası olarak ejder meyvesi tüketerek bebeğinizin elde edebileceği olası sağlık yararlarından bazıları verilmiştir.

1. Uygun göz ve cilt gelişimi: Dragon meyve özü ve tohumları, PUFA (çoklu doymamış yağ asitleri), A ve C vitamini, fosfor, kalsiyum ve demir gibi hayati besinleri içerir. Bu besinler bebeğin genel büyümesine ve gelişmesine katkıda bulunabilir. Örneğin, ejder meyvesindeki A vitamini (beta-karoten) sağlıklı göz ve cilt gelişimini desteklerken fosfor elektrolit dengesinin ve kemik sağlığının korunmasına yardımcı olabilir.

1. Sağlıklı sindirim sistemi: Sağlıklı bir bağırsak, etkili gıda sindirimi ve besin emilimi için bir ön koşuldur. Ejderha meyvesi tüketmek, sağlıklı bir bağırsak elde etmeye yardımcı olmak için bol su ve lif sunabilir. Lif ve su birlikte bağırsak hareketini düzenleyebilir ve kabızlığı yenebilirken, lif aynı zamanda bir prebiyotik görevi görebilir. Prebiyotikler, bağırsak mikroflorasını (probiyotikler) güçlendirir ve bu da uzun vadede sağlık açısından birçok yarar sağlar.

1. Güçlü bağışıklık sistemi: A vitamini (beta-karoten) ve C, betalainler ve polifenoller, ejderha meyvesinde antioksidan özelliklere sahip birkaç bileşiktir. Antioksidanlar, serbest radikal hasarıyla mücadele eden ve bireyin bağışıklığını artıran bileşiklerdir.

Bunların yanı sıra, ejder meyvesi alımı, özellikle de kırmızı ejder meyvesi, diğer çeşitlerden daha fazla demir içerdiğinden bebeğin demir düzeylerini artırabilir.

Bebeklere Ejderha Meyvesi Beslerken Alınacak Önlemler

Temel önlemlerle birlikte yaşına uygun şekillerde ejder meyvesi beslemek, bebeğinizin faydalarından en az endişeyle faydalanmasını sağlayabilir. Bebeklere ejder meyvesi yedirirken uyulması gereken bazı önlemler.

1. Pürüzsüz, topaksız püre veya püre formunda soyulmuş ejder meyvesi hamurunu bebeğinize verin. Bebek meyvenin tadını ve sindirilebilirliğini geliştirdikçe, ejder meyvesini bebeğinize çeşitli şekillerde besleyin.

1. Bir yemekte bir veya iki çay kaşığı meyve püresi veya püresi verin. Bebeğin toleransına bağlı olarak, miktarı kademeli olarak bir veya iki yemek kaşığına çıkarın.

1. Gıda alerjisi veya intoleransı olasılığını ortadan kaldırmak için "üç ila beş gün bekleme" kuralına uyun.

1. Bebek meyveyi yedikten sonra rahatsız görünüyorsa, şimdilik beslemeyi bırakın. Meyveyi iki ila üç gün sonra diyete yeniden ekleyin. Sorun devam ederse bir çocuk doktoruna danışın.

1. Ejder meyvesine alerji nadirdir ancak mümkündür. Ağızda kaşıntı, ürtiker ve kusma gibi alerjik reaksiyonlar meyveye dokunduktan veya meyveyi yedikten hemen veya birkaç dakika sonra ortaya çıkabilir.

1. Bebeğinizde ailede gıda alerjisi veya ağızdan alerji sendromu öyküsü varsa, özellikle de kivi varsa, bebeğinize ejderha meyvesi vermeden önce sağlık uzmanınıza danışın.

1. Şişkinlik ve ishal gibi mide-bağırsak sorunlarını önlemek için bebeklere ve küçük çocuklara ejderha meyvesi aşırı beslemekten kaçının, hassas bebeklerde olabilir. Ayrıca, ejder meyvesini aşırı yemek bebeğin karnını hızla doldurarak bir sonraki öğünü atlamalarına neden olabilir.

1. Bebeklere parmak gıda olarak lokma büyüklüğünde, kavranabilir ejder meyvesi parçaları verin. Bebekler büyüdükçe, küçük çocuklara ince ejder meyvesi dilimleri veya dilimleri servis edin.

Çoğu insan ejder meyvesini taze yer. Ancak dondurulmuş hamurunu evde şerbet ve dondurma yapmak için kullanabilirsiniz. Kurutulmuş ejder meyvesi parçaları ve parçaları da bir seçenektir. 

Bebekler ve Küçük Çocuklar İçin Lezzetli ve Sağlıklı Dragon Meyve Tarifleri

İşte bebekler ve küçük çocuklar için deneyebileceğiniz bazı kolay ejder meyvesi tarifleri.

1. Dragon meyve püresi (6+ ay)

Şunlara ihtiyacınız olacak:

• ½ kırmızı ejder meyvesi
• 1 çay kaşığı anne sütü veya formülü (isteğe bağlı)

Nasıl hazırlanır: 

1. Ejder meyvesinin kabuğunu soyun ve içini çıkarın.
2. Bir blender veya mutfak robotu kullanarak posayı pürüzsüz, topaksız bir püre haline getirin.
3. Püreyi bir kaseye aktarın ve bebeği besleyin. Püre kıvamlı görünüyorsa, formül veya anne sütü kullanarak kıvamını ayarlayın.

2. Dragon meyvesi ve ananas şerbeti (8+ ay)

Şunlara ihtiyacınız olacak:

• 1 olgun pembe etli ejder meyvesi (soyulmuş ve doğranmış)
• ½ yemek kaşığı taze limon suyu
• 1 tatlı kaşığı esmer şeker

Nasıl hazırlanır: 

1. Bütün malzemeleri bir blender kullanarak pürüzsüz akan bir püre haline getirin. Topak olmadığından emin olun.
2. Püreyi bir dondurma makinesine dökün ve donana kadar çalkalayın. Alternatif olarak, püreyi en az iki saat dondurabilirsiniz.
3. Şerbet hazır olduğunda, kıvamını bebekleri beslemek için ideal hale getirmek için oda sıcaklığında on dakika bekletin.

3. Dragon meyve parfe (10+ ay)

Şunlara ihtiyacınız olacak:

• 1 su bardağı beyaz veya pembe etli ejder meyvesi (kabuğu soyulmuş ve kavranabilir parçalar halinde doğranmış)
• 1 su bardağı şekersiz Yunan yoğurdu
• ½ fincan donmuş çilek (kavranabilir parçalar halinde doğranmış)
• ½ donmuş muz (kavranabilir parçalar halinde doğranmış)
• 1 tatlı kaşığı chia tohumu

Nasıl hazırlanır:

1. Yoğurt bir kaseye koyun ve üzerine chia tohumlarını ekleyin. Tohumların şişmesi için kaseyi 30 dakika buzdolabında bekletin.
2. Meyveleri kaseye ekleyin ve her şey iyice karışana kadar hafifçe vurun. Parfe hazır.
3. Hemen bebeğinize yedirin veya servis etmeden önce 15 ila 20 dakika soğutun. Daha sağlıklı hale getirmek için yemeğe daha fazla mevsim meyvesi ekleyebilirsiniz.

4. Dragon meyveli smoothie (12+ ay)

Şunlara ihtiyacınız olacak:

• 1 su bardağı şekersiz badem sütü
• ½ fincan beyaz etli ejder meyvesi
• 1 tatlı kaşığı organik bal
• 1 tatlı kaşığı kuru meyve tozu

Nasıl hazırlanır:

1. Bütün malzemeleri bir karıştırıcıya koyun ve iyice karıştırın. Smoothie'nin topaklar olmadan pürüzsüzce aktığından emin olun.
2. Yoğurtlu içeceği bir cam kavanoza veya bardağa dökün ve küçük çocuğunuza servis edin.

Dragon meyvesi, püre veya püre halinde bebeklere yedirebileceğiniz sağlıklı bir meyvedir. Hafif tatlı tadı ve pürüzsüz dokusu, diğer yiyeceklere eklemeyi kolaylaştırarak, bebekler için birkaç lezzetli hazırlık hazırlamanıza olanak tanır. Bebekler büyüdükçe, ejder meyvesini ince, kavranabilir parçalar veya dilimler halinde sunarak kendi kendine beslenirken meyvenin tadını çıkarmalarını sağlayabilirsiniz.