• Bebekler
• Aile kurma
• Çocuklar
• Genel ebeveynlik
• Yenidoğanlar
• Gençler
• Yürümeye başlayan çocuklar
• Gebelik

Koronavirüs Çocuklarımızı Nasıl Hırpalandı — ve Kayıplarıyla Başa Çıkmalarına Yardımcı Olmak İçin 9 Yol

Koronavirüs ve onun tüm yan ürünleri herkesi farklı etkiledi. Ama çocuklar için ortak bir tema kayıp oldu. Kreş mezuniyetlerinden prom partilerine, arkadaşlarla doğum günü partilerine, COVID-19 çocukları ebeveynlerin bir zamanlar yaşadığı birçok geçiş töreninden mahrum etti; ve buna karşılık ebeveynler bu benzersiz dönemde çocukları nasıl en iyi rehberlik edip destekleyecekleriyle boğuşuyor.

"Hepimiz şu an bilmeyen bir toprakta ve çocuklar her biri kendi yoluyla tepki verecek," diyor New Jersey, Cranford'daki çocuk ve ergen tedavisinde uzman klinik psikolog Beth Watson. "Hatta şeyleri anlayacak kadar olgun görünen ergenler için bile, zehirli kısmı tam oluşmamış olduğunu hatırlamak önemli. Çocukların tepkileri öngörülemez hatta saygısız görünebilir, ama bu durumda çocukların duygularını ifade etmesinin her yolu genel olarak okey."

İptal edilen bir Disney seferi yüzünden kırılan küçük bir çocuğunuz olsun ya da arkadaşlarını görememekten öfkelenen daha büyük bir çocuğunuz olsun, işte çocuklarınızın koronavirüs yüzünden yaşadıkları kayıplarla başa çıkmalarına yardımcı olacak dokuz uzman tavsiyesi.

1. Onları üzülmeye bırakın

Ebeveynlerin şu an çocukları için yapabileceği en sağlıklı şey, onları üzülmeye bırakmak ve hissettiklerini hissetmelerine izin vermektir. "İyi niyetli olsa da, daha büyük çocuklara hazir olmadan önce gümüş kenarı düşünmelerini veya hâlâ sahip oldukları şeyler için minnettar olmalarını istemek ters tepki verebilir," diyor Ohio, Shaker Heights'teki Laurel Okulu Kızlar Üzerine Araştırma Merkezi'nin Araştırma Direktörü, çocuk, ergen ve ailelere uzman klinik psikolog Tori Cordiano. "Çocuklar kaybettiklerini yas tutmalı, ve ebeveynler empati gösterip bunu yapmaları için zaman verdiklerinde bu onlara yardımcı olur." Cordiano, "Bu gerçekten berbat. Yapmayı umduğunuz şeyleri yapamayacağınız için çok üzgünüm" gibi sözlerin ergenlerle ne kadar işe yaradığını belirtiyor.

Küçük çocuklar için de aynı şey geçerli — hatta bir bonusla gelir. "Küçük çocukların, kaçırılan şeyler için hayal kırıklığına uğramasına, üzülmesine veya öfkelensinize izin vermek, bu duyguların olması okey olduğunu onlara bildirir," açıklıyor çocuk gelişim psikologu, Barnard College Küçük Çocuk Gelişim Merkezi Müdürü ve "Küçük Çocuklar Nasıl Gelişir" yazarı Tovah Klein. "COVID-19'dan önce bile, ebeveynler olarak işimiz her zaman çocukların zor duygularla yüzleşmelerine ve onları yönetmelerine yardımcı olmaktı. Bu, onların başa çıkma becerilerini kazandığı yoldur."

2. Çocuğunuzun olduğu yerde buluşun

Bazı çocuklar kendilerini ifade etmede daha iyidir, bazıları duygularını konuşarak işler. Ancak, daha çekingen çocukların da yine desteğe ihtiyacı olduğunu unutmayın; bu destek kahvaltı üzerindeki bir sohbetten farklı görünebilir.

"'Konuşmak istemiyorum' deyişini 'Destek necesitiyim yok' ile karıştırmayın," diyor Watson. "Her çocuk bu dönemde destek potřebasındadır, ve bazıları için bu, birlikte film izlemek veya yürüyüşe çıkmak demek olabilir. Ebeveynler, çocukları tam tersini istiyor gibi davransalar bile, şu an onları neredeyseler orada karşılamalıdır çünkü destek cầnları vardır."

3. Açık ve dürüst olun

Küçük çocuklar çok bekledikleri bir tatil veya iptal edilmek zorunda kalan doğum günü partisi hakkında sorduğunda, ebeveynler gerçeği yumuşatmaya çekilebilir — yapmayın. "Eğer çocuğunuz zaten bildikleri bir şeyi özlüyorsa, bu yaşa uygun bir şekilde adreslenmelidir," diye not ediyor Klein. "Dürüst olmak, zor olsa bile size güveneceklerini, gerçeği söyleyeceğinizi kanıtlar." Klein, bu tür şeyler açıkta olduğunda, ebeveynler çocukların takip edeceği hayal kırıklığı ve duygularla onlara yardımcı olmaya özgürleşirler, bu da dayanıklılığı inşa eder.

Klein'e göre küçük çocuklara "kötü haberi verme" konusunda birkaç ipucu:

• Çocuğun beklediğinin şu an gerçekleşemeyeceğini kabul edin.

• Çocuğunuza nasıl hayal kırıklığına uğrayabilecekleri konusunda dürüst olun.

• Onlara bu kişisel olmadığını temin edin. "Çocuğunuza şu an kimse doğum günü partisi için insanları evine davet edemez," diye not ediyor Klein. "Ve bu kimseye suç değil, olup bitenler yüzünden iptal edilmek zorunda olduğunu emin olun."

• Ertelemenin, ama abartmayın. "Şeyler değiştiğinde, ebeveynler arkadaşları partisi için toplama konusunda bakacaklarını çocuğunuza bildirin," diyor Klein. "Ama bir mezuniyet gibi tekrarlanamaz bir şeyse, daha sonra başkalarıyla farklı-ama-özel bir şekilde kutlayacağınızı açıklayın."

4. Yapabileceğinize odaklanın

Çocuğunuz akranlarla kilometre taşlarını kutlamaktan mahrum kalsa bile, evde hala kutlayabilirler. Sosyal medyada gördüğümüz gibi, araba tören partilerinden sanal pijama partilerine, ebeveynler evlerini terk etmeden çocuklarını sosyal tutmak ve önemli kilometre taşlarını onurlandırmak için yollar buluyor. "Bu yıl oğlumun 5. doğum gününü iptal etmem gerekti, onun yerine hediyelerini bulmak için bir hazıl avı düzenledik," diyor New Jersey, Hazlet'li üç çocuk annesi Jaclyn Santos. "O harika geçirdi, ve evde kalma emirleri kalktığında hâlâ arkadaşlarla kutlayacağız."

Akranlarla kolayca dikkat dağıtılamayan daha büyük çocuklar için, ebeveynler yine de önemli yaşam olaylarını anmak için düzenlemeler yapmalı — bu başarıyı tanıyac ve umarım ruh hallerini yükseltecek. "Kişisel olarak, üniversite son sınıf oğlum için bazı arkadaşlarıyla diğer ebeveynlerle birlikte sanal bir mezuniyet töreni planlıyorum," diyor Klein. "Bu aynı şey değil, ama başarıklarını işaretleyecek, onurlandırıcı ve eğlenceli olmaya çalışacağız."

5. Öneriler sunun — eğer açıksa

Cordiano'ya göre, birçok ergen mevcut iklimde nasıl ilerleneceği konusunda ebeveynlerin ne kadar düşünceli olursa olsun önerilerini takip etmeye hevesli olmayacak. "'Birlikte düşünüp yardımcı olabilecek bir şey var mı diye sormak, cevap 'hayır' olursa geri adım atmaya istekliyseniz iyi bir girişimdir," diyor. Eğer çocuğunuz açıksa, arkadaşlarla bağlantıda kalmanın yaratıcı yollarını birlikte keşfedin. "Bazı çocuklar Zoom Netflix film gecesi gibi büyük grup buluşmalarıyla rahatken, bazılarınız bir arkadaşla uzun bir FaceTime sohbeti gibi birebir bağlantıları tercih ediyor," açıklıyor Cordiano. "Onlar için ne daha uygun bulup onunla gidin."

6. Esnek olun

Hiç kontrolümüz olmadığı bir durumda, birkaç şeye — çocuklarımızın zamanlarını nasıl geçirdikleri dahil — kemer bağlamak doğaldır. "Çocukların ihtiyaç duydukları şeyler var, biraz yapı ve egzersiz gibi, ama şimdi süper katı olmak için zaman değil," diyor Watson. "Eğer çocuğunuz en sağlıklı diyeti yemiyor veya odasını pırıl pırıl tutmuyorsa, bunu bırakıp ne yaşadıklarını hatırlamaya çalışın."

Akılda tutulması gereken bir diğer şey, özellikle daha büyük çocuklarla, şu an onlardan tutarlılık beklememeniz gerektiğidir. "Bu sürekli değişen bir durum, ve ergenlerin bir gün istedikleri şeyler bir sonraki gün işe yaramayabilir," diyor Cordiano. "Ergeniniz bir gün softbol takımıyla grup antrenmanı için hazır olabilir ama bir arkadaş için araba tören partisine katılmak istemeyebilir. Bu olasılığa açık olun."

7. Yaratıcı tarafınıza dokunun

Ebeveynlerin pandemi sırasında çocukların eğlenmesi ve bağlantıda kalması için yollar bulmakta kısır olmadığı bir şey varsa, o da yaratıcılıkları. Unutmayın ki, yaratıcılık sadece sanal doğum günü partileri için ayrılmak zorunda değil. "Yas tutmanın ve zor duyguları yaşamanın farklı yollarını buluyoruz," diyor New Jersey, Cranford'lı iki çocuk annesi Mary Ragazzo. "Zor ve kafa karıştırıcı duygularla başa çıkmak ve onları işlemek için resim çizme ve mektup yazma gibi şeyler yapıyoruz."

Klein'in verdiği bir diğer öneri, çocukların sosyal mesafe sırasında olmasını istedikleri şeylerin bir listesini dikte etmeleri veya yazmaları, ve hayat normale döndüğünde umdukları şeylerin bir listesini yazmalarıdır.

8. İyi tarafa bakın

"Onların acılarını azaltmasa da, dünyada ortaya çıkan komik, ilham verici ve cesur eylemleri görmek çocukların ruh hallerini yükseltebilir," diyor Cordiano. "John Krasinski'nin 'Bazı İyi Haberler' gibi iyi haberler bulmak, veya maske yapmak, yaşlı bir komşuya market alışverişi bırakmak, eve hapsolmuş bir akrabayı aramak gibi başkalarına yardım yolları, öfke, üzüntü ve kaygıya güçlü bir antidoştur."

9. Tüm cevapları sahibi olma konusunda endişelenmeyin

Çocuklar rehberlik için ebeveynlere bakarken, şimdi onlar için tüm cevaplara sahip olma konusunda endişelenme vakti değil. "Ebeveynler, çocuklar için şu an tüm cevaplara sahip olmadıklarını kabul etmek için çok çalışmalı," diyor Watson. "Çocuklarımız bu büyük kayıpları uzlaştırabilecek mi ve ne zaman, bilmiyoruz ve bu okey. Çocuklar dayanıklıdır. Bu işin içinden çıkacaklar. Yetişkinler olarak genel hedeflerimiz onları koşulsuz desteklemekten ibaret olmalı."