• Bebekler
• Aile kurma
• Çocuklar
• Genel ebeveynlik
• Yenidoğanlar
• Gençler
• Yürümeye başlayan çocuklar
• Gebelik

Bebekler İçin Pirinç Gevreği:Sağlığa Faydaları ve Besin Değeri

Bebekler için pirinç gevreği, dünya çapında çeşitli kültürlerde ortak bir ilk yiyecek seçimidir. Pirinç, bebeğe B vitaminleri ve mineraller gibi çeşitli besinler sunabilen bir tahıldır.

Tam yağlı süt ve pekmez gibi basit malzemeleri kullanarak bebekler için pirinç gevreği hazırlayabilirsiniz. Bununla birlikte, bebeklere pirinç yedirmeden önce, doğru yaşı ve yaşa uygun şekilde tanıtma yollarını bilmek, bebeklerin faydalarından tam olarak yararlanmasına yardımcı olmak için çok önemlidir.

Bebeklere pirinci beslemenin doğru yaşını ve yaşa uygun yollarını, olası sağlık yararlarını ve bebeğe yan etkilerini anlattığımız için okumaya devam edin.

Bebekler Ne Zaman Pirinç Gevreği Yiyebilir?

Bebekler altı aylık olduktan sonra pirinç gevreği yiyebilir Bu da katı gıdalara başlamak için önerilen yaştır. Pirinç gevrekleri, diğer tahıllara kıyasla alerjik reaksiyonu tetikleme olasılığı daha düşük olduğundan bebek için mükemmel bir ilk besindir. Bebeğin katı gıda diyetine pirinç gevreği ile başlamanın sağlık açısından bazı avantajları vardır.

Pirinç Tahılının Sağlığa Faydaları Nelerdir?

Bir bebek pirinçten aşağıdaki faydaları elde edebilir:

1. Vücudun enerjisini yeniler: 100 gr pirinç gevreği yaklaşık 83 gr karbonhidrat içerir . Bir kase pirinç gevreği, bebeğinize aktif kalması için çok ihtiyaç duyduğu enerjiyi sağlayabilir.

1. Kemiklere iyi gelebilir: Pirinç iyi bir kalsiyum ve magnezyum kaynağıdır – ikisi de sağlıklı kemikler için gereklidir. Anne sütüne ek olarak düzenli pirinç gevreği porsiyonları bebek için ek bir kalsiyum kaynağı olabilir.

1. Vücudun genel sağlığına iyi gelir: Pirinç, çinko, bakır ve selenyum dahil olmak üzere küçük miktarlarda mikro besin içerir . Bu mikro besinler, vücudun çeşitli işlevlerinin sorunsuz bir şekilde devam etmesinde önemli bir rol oynar.

Ardından, bir kase pirinç gevreğinin besinlerini ve genel besin değerini listeleriz.

Bebekler İçin 100 gr Güçlendirilmiş Kuru Pirinç Tahılının Besin Değeri:

Kaynak: Amerika Birleşik Devletleri Tarım Bakanlığı

Bebek İçin Pirinç Gevreği Nasıl Yapılır?

Evde bebek pirinç gevreği hazırlamak kolaydır. Ancak bunu yapmadan önce, doğru tipte pirinç gevreğini nasıl seçeceğinizi bilmelisiniz. Bebek için doğru türde pirinç gevreğini nasıl seçeceğinizi ve hazırlayacağınızı öğrenmek için okumaya devam edin.

1. Yalnızca güçlendirilmiş sürümleri seçin: Her zaman demirle zenginleştirilmiş pirinci seçin bebekleriniz için mısır gevreği. Bebek pirinç tahıllarının çoğu, demir ve diğer besinlerle güçlendirilmiştir, ancak bebeğin diğer gıda kaynaklarından yeterince demir aldığından eminseniz, takviye içermeyen sade pirinç gevreği arayabilirsiniz, bunu çocuk doktorunuzla onaylayın.

1. Diğer malzemeleri kontrol edin: Bazı bebek pirinç gevreği üreticileri az miktarda soya lesitini ekleyebilir gıda katkı maddesi olarak. Bebeğiniz katı gıdalara yeni başlıyorsa bu versiyonlardan kaçının. Bebeği katı yiyeceklerle tanıştırırken her seferinde tek bir tahıl türüyle başlamak en iyisidir.

1. Mama veya anne sütü ile karıştırın: Başlamak için sadece bir çorba kaşığı pirinç gevreğine ihtiyacınız olacak. Bir yemek kaşığı mısır gevreğini üç ila dört yemek kaşığı formül mama veya anne sütü ile karıştırın . Taze pompalanmış anne sütü veya taze hazırlanmış formül kullanmak en iyisidir. Dondurulmuş anne sütü veya formül mama kullanıyorsanız, kullanmadan önce oda sıcaklığına gelmesini bekleyin.

Tahıl ve süt iyice karıştırıldıktan sonra bebeğe verebilirsiniz. Bununla birlikte, pirinç gevreği yumuşaktır ve bebek tarafından hemen sevilmeyebilir. Peki bebeğe bunu nasıl yedireceksiniz?

Bebeğe Pirinç Gevreği Nasıl Tanıtılır?

Bebeği pirinç gevreği tadına alıştırmak için birkaç ipucu.

1. Meyve ve sebzeleri karıştırın: Bir yemek kaşığı sebze püresi ekleyebilirsiniz. veya meyveleri pirinç gevreği için. Pirinç gevreğine bebeğinizin en sevdiği sebze veya meyve püresini eklemek, onu daha çabuk sevmesini sağlayabilir.

1. Yeni yürümeye başlayan çocuklar için yiyecek fikirlerini keşfedin: Pirinç gevreğini geç ve yeni yürümeye başlayan çocukken tanıttıysanız, birkaç seçeneğiniz vardır. Tat için pirinç gevreklerine bal ve inek sütü eklemeyi düşünebilirsiniz. Pirinç gevreği de bir tatlı seçeneği olabilir. bal ve inek sütünün 12 aylıktan küçük çocuklara verilmemelidir.

Bebeğiniz büyüdükçe, ona sunduğunuz yemek kaşığı pirinç gevreği sayısını da artırabilirsiniz.

Pirinç gevreği, bebekler ve küçük çocuklar için çeşitli faydalara sahiptir. Ancak, ebeveynlerin olası risklerle ilgili kafalarında hâlâ pusuda bekleyen düşünceler olabilir.

Bebeklerin Pirinç Tahılına Alerjisi Olabilir mi?

Evet. Diğer tüm yiyecekler gibi, pirinç gevreği de alerjiyi tetikleme potansiyeline sahiptir. Bir örnek, gıda proteininin neden olduğu enterokolit sendromudur (FPIES) Gastrointestinal sistemi etkileyen nadir bir gıda alerjisidir. Pirinç, durum için yaygın tetikleyiciler arasındadır. FPIES belirtileri aşağıdadır:

• Pirinç yedikten birkaç saat sonra meydana gelen kusma
• Genellikle kusmadan sonra ortaya çıkan ishal
• Ateş
• Uyuşukluk ve tahriş
• Sürekli ishal ve kusma nedeniyle dehidrasyon

Bebeğin diyetinden pirinci çıkarmak, pirince bağlı gıda alerjisi semptomlarını azaltır. Bebeğiniz ciddi şekilde susuz kalmışsa ardından bir doktora danışın.

Genel olarak, glüten yokluğu nedeniyle pirinç alerjisi olasılığı daha düşüktür. içinde. Pirinç alerjisi görülme sıklığı da bölgeye göre değişir ve Avrupa ve Amerika'da Asya'dakinden daha az vaka görülür.

Buğday alerjisi olan bebekler pirinç güvenle yiyebilir ve çölyak hastalığı gibi gastrointestinal sistemin bağışıklık bozuklukları . Bebeğin başka alerjileri varsa, pirinç gevreği beslemeden önce bir doktora danışmak yine de en iyisidir.

Bir sonraki bölümde, bebekler için pirinç gevreği hakkında sık sorulan bazı soruları yanıtlıyoruz.

Sık Sorulan Sorular

1. Pirinç gevreği kabızlığa neden olur mu?

Hayır. Pirinç gevreği kendi içinde kabızlığa neden olmaz. Ancak güçlendirilmiş tahıllardaki demir içeriği demir seviyelerini artırabilir vücutta ve özellikle bebeğiniz diğer diyet kaynaklarından demir alıyorsa, bebeği biraz kabız hale getirin. Kabızlığı önlemek için bebeğinize sade, takviye edilmemiş tahıl verin. diğer gıda kaynaklarından yeterince demir aldıklarında .

2. Pirinç gevreği arsenik içerir mi?

Pirinç doğal olarak arsenik içerir , toprakta ve suda yaygın olarak bulunan bir bileşik. Pirinç bitkisi, diğer tahıllardan daha fazla arseniği emmek için doğal bir eğilime sahiptir. Uzmanlar, bebeğin diyetinde pirinç gevreği ve diğer tahılların dengesini korumanın bebeğin aşırı arsenik almasını engellediğini belirtiyor. İyi kaliteli pirinç gevreği seçme güvenilir bir markadan almak, aşırı arseniğe maruz kalma riskini bir dereceye kadar azaltabilir.

3. Pirinç gevreğini şişede beslemek uygun mudur?

Hayır. İdeal olarak bir kaşık kullanmalısınız. bir bebeğe pirinç gevreği ve diğer katı maddeleri beslemek için. Anne sütü veya formül mama gibi sıvı gıdaları beslemek için biberon kullanılır. Bir şişe bebek maması veya sütüne pirinç gevreği eklemek aşırı kilo alımına neden olabilir ve ayrıca bir boğulma tehlikesi . görevi görür.

Pirinç gevreği hakkında, onu küçük bir kişi için katı gıdanın ilk tercihi yapan birkaç özellik vardır. Pirinç tanesi glüten içermez ve katı gıdaya yeni başlayan bebeğin sindirim sistemi tarafından kolayca kabul edilir. Pirinç ve diğer tahıllar arasında bir denge kurmayı unutmayın. Pirinç gevreğini bebeğin dengeli katı gıda diyetinin bir parçası haline getirmek, maksimum faydayı elde etmenin en iyi yoludur.