• Bebekler
• Aile kurma
• Çocuklar
• Genel ebeveynlik
• Yenidoğanlar
• Gençler
• Yürümeye başlayan çocuklar
• Gebelik

Bebekler İçin Prebiyotiklerin Faydaları Var mı?

Bebekler için prebiyotikler, sağlıklı bağırsak bakterilerinin büyümesini teşvik edebilir. 2008'de Uluslararası Probiyotik ve Prebiyotik Bilimsel Derneği'nin (ISAPP) 6. Toplantısında, diyet prebiyotikleri "gastrointestinal mikrobiyotasının kompozisyonunda ve/veya aktivitesinde spesifik değişikliklere yol açan, böylece ev sahibi sağlığına fayda sağlayan seçici olarak fermente edilen bir bileşen" olarak tanımlandı.

Bu nedenle prebiyotikler probiyotiklerden farklıdır ve farklı işlevlere sahiptir; bu makalede bu durum ayrıntılı olarak açıklanmıştır. Bu yazı ayrıca bebeklerin prebiyotiklere ihtiyaç duyup duymadıklarını, faydalarını, güvenliklerini ve gıda kaynaklarını tartışmaktadır.

Bebekler İçin Prebiyotikler ve Probiyotikler Arasındaki Fark

Prebiyotikler genellikle probiyotiklerle karıştırılır. Ancak aralarında farklar vardır, bunlar Amerikan Pediatri Akademisi tarafından sağlanan tanımlarlarıyla en iyi anlaşılabilir.

Probiyotikler, ev sahibinin bağırsaklarındaki bakteri kolonilerinde değişikliklere neden olan canlı/hayati iyi bakterileri içeren gıda takviyeleridir. Bu bakteriler bağırsağı sağlıklı tutar.

Prebiyotikler sindirilemeyen gıda bileşenleridir, bağırsakta bulunan bir veya daha fazla probiyotik bakterinin günstlü büyümesini ve aktivitesini seçici olarak uyarırlar.

Bu nedenle, probiyotikler vücuda iyi bakteriler sağlayan gıda maddeleridir, prebiyotikler ise bağırsak bakterileri için 'yem' olarak çalışır. Sağlıklı bağırsak florası, onların yeterli popülasyona yol açar, bu da sindirim sisteminin iyi çalışmasını sağlar.

Prebiyotikler Bebekler İçin Güvenli mi?

Amerikan Pediatri Akademisi'ne (AAP) göre, bebek formülüne eklenen prebiyotikler sağlıklı bebekler için zararlı görünmemektedir, ancak rutin olarak formülasyonda prebiyotik kullanımını desteklemek için şu anda yeterli kanıt yoktur.

Bebeklere Prebiyotik Gerekli mi?

Bebeklerin prebiyotiklere ihtiyaç duyup duymadıkları tam olarak bilinmemektedir. Eğer bebeğiniz anne sütü ile besleniyorsa, prebiyotikleri ondan güvenle alabilirler. Eğer bebeğiniz formala besleniyorsa, standart bebek formülü az veya hiç prebiyotik içermeyebileceği için, prebiyotikli bebek formülü tanıtmak için doktorunuzla konuşmanız gerekecektir.

Bir çalışma, prebiyotikli bebek formülü ile beslenen bebeklerin bağırsak mikrobiyotasının anne sütü ile beslenen bebeklere benzer olduğunu ve daha iyi dışkı tutarlılığı gösterdiğini belirtmiştir. Ancak, prebiyotikli formula beslenen bebeklerin, standart formülle beslenen bebeklere uzun vadede bir avantajı olup olmadığı bilinmemektedir. Bebeğiniz için prebiyotikli bebek formülünün artıları ve eksileri hakkında doktorunuzla konuşun.

Prebiyotiklerin Farklı Türleri Nelerdir?

Prebiyotiklerin birkaç türü vardır. Prebiyotiklerin çoğu oligosakkarit adı verilen karbonhidrat grubunun bir alt kümesidir. Prebiyotik olarak çalışan oligosakkaritlerin farklı varyasyonları şunlardır:

1. Galaktooligosakkaritler: Sütte, anne sütü dahil, ve yoğurt gibi süt ürünlerinde yaygın olarak bulunan galaktoz adı verilen şekerden gelir.

2. Fruktanlar: Bu kategori inulin ve fruktooligosakkaritlerden oluşur. Inulin genellikle kök sebzelerde bulunur. Fruktoz çeşitli meyve ve sebzelerde bulunur.

3. Nişasta ve glikoz kaynaklı oligosakkaritler: Bu genellikle nişasta ve glikozun büyük moleküllerinin parçalanması sonucu oluşur. Nişasta genellikle tahıllarda, glikoz ise çeşitli meyve ve sebzelerde bulunur.

Bebekler İçin Prebiyotiklerin Faydaları Nelerdir?

Prebiyotikler, temel beslenmenin ötesinde sağlık faydaları sağladıkları için fonksiyonel gıdalar olarak kabul edilir.

Çok kesin olmayan birkaç çalışma, prebiyotiklerin bebeklerde şu durumları yönetmedeki etkinliğini kanıtlar:

• Bağışıklık sistemini güçlendirme
• Atopik ekzama
• Tekrarlayan hırıltılı solunum
• Alerjik ürtiker
• Alerjik dermatit
• İshal
• Kronik ülseratif kolit

Bebeğin formülünü prebiyotiklerle zenginleştirmek, dışkı pH'sını düşürmek, bağırsak hareketlerini uyararak ve dışkı tutarlılığını iyileştirmeye yardımcı olacak denilmektedir. Prebiyotikler bağırsak mikrobiyotası popülasyonunda genel bir iyileşmeye yol açabilir.

Bebekler İçin Prebiyotik İçeren Gıda Kaynakları

Takviye formunda mevcut olmalarına rağmen, prebiyotikler doğal olarak birkaç yaygın gıdada bulunur. Aşağıda bebekler için bazı doğal prebiyotik kaynakları verilmiştir:

• Anne sütü ve prebiyotikli bebek formülü – altı aydan küçük bebekler için prebiyotiklerin tek kaynağı
• Çikori kökü
• Yoğurt
• Ayran
• Hurma meyvesi
• Kenes meyvesi
• Rambutan
• Genç hindistan cevizi
• Bamya
• Soğan
• Enginar
• Kuşkonmaz
• Muz
• Sarımsak
• Soya
• Fasulye
• Tahıllar

Prebiyotikler, bağırsakta iyi bakterilerin büyümesini teşvik eden gıdada bulunan maddelerdir. Anne sütünde doğal prebiyotiklerin varlığı, bebeğin gıdasına takviye prebiyotik tanıtma ihtiyacını gösterir. Ayran, kenes meyvesi ve genç hindistan cevizi gibi birçok gıda prebiyotik içerir. Bebekler için prebiyotikler, bağırsak sağלותını, bağışıklığı ve alerjik reaksiyonlara direncini iyileştirmeye yardımcı olabilir. Altı ay sonra dengeli bir katı gıda diyeti ve emzirmeye devam etmek, bebeklere gereken prebiyotikleri sağlayabilir. Ancak bebeğinizin diyetine prebiyotik takviyesi eklemek istiyorsanız bir çocuk doktoru ile kontrol etmelisiniz.