• Bebekler
• Aile kurma
• Çocuklar
• Genel ebeveynlik
• Yenidoğanlar
• Gençler
• Yürümeye başlayan çocuklar
• Gebelik

Prebiyotiklerin Bebeklere Faydaları Var mı?

Bebekler için prebiyotikler, sağlıklı bağırsak bakterilerinin büyümesini desteklemeye yardımcı olabilir. Uluslararası Bilimsel Probiyotikler ve Prebiyotikler Birliği'nin (ISAPP) 2008'deki 6. Toplantısında, diyet prebiyotikleri, "gastrointestinal mikrobiyotanın bileşiminde ve/veya aktivitesinde spesifik değişikliklere neden olan ve böylece fayda sağlayan, seçici olarak fermente edilmiş bir bileşen" olarak tanımlandı. s) ana bilgisayar sağlığı üzerine” .

Bu nedenle, prebiyotikler probiyotiklerden farklıdır ve bu makalede ayrıntılı olarak açıklanan farklı işlevlere sahiptir. Bu gönderide ayrıca bebeklerin prebiyotiklere ihtiyaç duyup duymadığı ve bunların yararları, güvenliği ve besin kaynakları ele alınmaktadır.

Bebekler İçin Prebiyotikler ve Probiyotikler Arasındaki Fark

Prebiyotikler genellikle probiyotiklerle karıştırılır. Ancak aralarında farklılıklar vardır ve bu farklılıklar en iyi Amerikan Pediatri Akademisi tarafından sağlanan tanımlarıyla anlaşılabilir.

Probiyotikler, konakçının bağırsaklarındaki bakteri kolonilerinde değişikliklere neden olan canlı/canlı iyi bakteriler içeren gıda takviyeleridir. Bu bakteriler bağırsakları sağlıklı tutar.

Prebiyotikler bağırsakta bulunan bir veya daha fazla probiyotik bakterinin uygun büyümesini ve aktivitesini seçici olarak uyaran sindirilemeyen gıda bileşenleridir.

Bu nedenle probiyotikler vücuda iyi bakteriler sağlayan gıda maddesidir, prebiyotikler ise bağırsak bakterilerinin kendisi için "gıda" görevi görür. Sağlıklı bağırsak florası, yeterli popülasyona yol açar ve bu da sindirim sisteminin iyi çalışmasını sağlar.

Prebiyotikler Bebekler İçin Güvenli mi?

Amerikan Pediatri Akademisi'ne (AAP) göre, mamaya eklenen prebiyotikler sağlıklı bebekler için zararlı görünmüyor, ancak şu anda mamalarda prebiyotiklerin rutin kullanımını destekleyecek yeterli kanıt yok.

Bebeklerin Prebiyotiklere İhtiyacı Var mı?

Bebeklerin prebiyotiklere ihtiyacı olup olmadığı tam olarak bilinmemektedir. Bebeğiniz anne sütü ile besleniyorsa, prebiyotikleri güvenle alabilirler. Bebeğiniz formül diyetindeyse, standart bebek formülü çok az prebiyotik içerebileceğinden veya hiç prebiyotik içermeyebileceğinden, prebiyotik bebek formülünü tanıtma konusunda doktorunuzla konuşmanız gerekir.

Bir çalışma, prebiyotik bebek maması ile beslenen bebeklerin, anne sütüyle beslenen bebeklere benzer bağırsak mikrobiyotasına sahip olduğunu ve daha iyi dışkı tutarlılığı gösterdiğini kaydetti. Ancak, prebiyotik mama ile beslenen bebeklerin uzun vadede standart mama ile beslenen bebeklere göre bir avantajı olup olmadığı bilinmemektedir. Bebeğiniz için prebiyotik bebek formülünün artıları ve eksileri hakkında doktorunuzla konuşun.

Farklı Prebiyotik Türleri Nelerdir?

Birkaç çeşit prebiyotik vardır. Prebiyotiklerin çoğu, oligosakkarit adı verilen karbonhidrat grubunun bir alt kümesidir. . Aşağıdakiler, prebiyotik olarak işlev gören farklı oligosakkarit varyasyonlarıdır.

1. Galaktooligosakkaritler :Anne sütü de dahil olmak üzere sütte ve yoğurt gibi süt ürünlerinde yaygın olarak bulunan galaktoz adı verilen şekerden gelir.

1. Fruktanlar :Bu kategori inülin ve frukto-oligosakkaritten oluşur. İnülin genellikle kök sebzelerde bulunur. Fruktoz çeşitli meyve ve sebzelerde bulunur.

1. Nişasta ve glikozdan türetilen oligosakkaritler :Bunlar genellikle büyük nişasta ve glikoz moleküllerinin parçalanmasından kaynaklanır. Nişasta genellikle tahıllarda bulunurken, glikoz çeşitli meyve ve sebzelerde bulunur.

Prebiyotiklerin Bebeklere Faydaları Nelerdir?

Prebiyotikler, temel beslenmenin ötesine geçen sağlık yararları sağladıkları için fonksiyonel gıdalar olarak kabul edilir.

Birkaççok kesin olmayan araştırma, bebeklerde aşağıdaki durumları yönetmede prebiyotiklerin etkinliğini kanıtlayın:

• Bağışıklık sistemini güçlendirme
• Atopik egzama
• Tekrarlayan hırıltı
• Alerjik ürtiker
• Alerjik dermatit
• İshal
• Kronik ülseratif kolit

Bebeğin formülünü prebiyotiklerle zenginleştirmenin ayrıca dışkı pH'ını düşürdüğü, bağırsak hareketlerini uyardığı ve dışkı kıvamını iyileştirmeye yardımcı olduğu söylenir. Prebiyotikler, bağırsak mikrobiyota popülasyonunda genel bir iyileşmeye yol açabilir.

Bebekler İçin Prebiyotik İçeren Gıda Kaynakları

Takviye olarak bulunmalarına rağmen, prebiyotikler birçok yaygın gıdada doğal olarak bulunur. Aşağıda bebekler için bazı doğal prebiyotik kaynakları verilmiştir.

• Anne sütü ve prebiyotik bebek maması – altı aydan küçük bebekler için tek prebiyotik kaynağı
• Hindiba kökü
• Yoğurt
• Ayran
• Palmiye meyvesi
• Jackfruit
• Rambutan
• Genç hindistan cevizi
• Bamya
• Soğan
• Enginar
• Kuşkonmaz
• Muz
• Sarımsak
• Soya fasulyesi
• Fasulye
• tahıllar

Prebiyotikler, yiyeceklerde bulunan ve bağırsakta iyi bakterilerin büyümesini destekleyen maddelerdir. Anne sütünde doğal prebiyotiklerin varlığı, bebeğin mamasına ek prebiyotiklerin eklenmesi ihtiyacını gösterir. Ayran, jackfruit ve yumuşak hindistancevizi gibi birçok gıda prebiyotik içerir. Bebekler için prebiyotikler, bağırsak sağlığını, bağışıklıklarını ve alerjik reaksiyonlara karşı dirençlerini iyileştirmeye yardımcı olabilir. Altı aydan sonra katı gıdalardan oluşan dengeli bir diyet ve emzirmeye devam edilmesi, bebeklere gerekli prebiyotikleri sağlayabilir. Ancak, bebeğinizin diyetine prebiyotik takviyeleri eklemek istiyorsanız bir çocuk doktoruna danışmalısınız.