Mercimek ve Sebze Püresi

Bebeğiniz için bir mercimek ve sebze püresi, temel vitamin ve minerallerin yanı sıra protein gibi besinler.

Mercimek ve Sebze Püresi için bu tarifleri takip edin. Temel vitamin ve minerallerin yanı sıra protein gibi besinlerle doludur.

Malzemeler:

  • 1 yemek kaşığı bitkisel yağ
  • 2 oz doğranmış soğan veya pırasa
  • 4 oz havuç, soyulmuş ve doğranmış
  • 1/2 oz kereviz, doğranmış
  • 2 oz bölünmüş kırmızı mercimek
  • 8 oz tatlı patates, soyulmuş ve doğranmış
  • 7 fl oz pasata
  • 2 ons olgun çedar peyniri, rendelenmiş

Yol Tarifi:

  1. Bitkisel yağı ısıtın ve soğan, havuç ve kerevizi 5 dakika soteleyin.
  2. Mercimekleri yıkayın ve tavaya ekleyin.
  3. Tatlı patatesi ekleyin ve 1 dakika soteleyin.
  4. Pasatayı ve 1 yemek kaşığı suyu dökün. Örtün ve yaklaşık 30 dakika pişirin.
  5. Isıdan çıkarın ve peynir eriyene kadar karıştırın.
  6. El blenderi ile püre haline getirin.

Annabel Karmel Tarifleri (c) Ground Up Media Limited 2008

Transkript:

Bu, The Complete Baby ve Toddler Meal Planner adlı kitabımdan en sevdiğim pürelerden biridir. Üç çocuğum da bebekken bunu yemeyi severdi.

  1. Bitkisel yağı ısıtın ve soğan, havuç ve kerevizi beş dakika soteleyin .

  2. Mercimekleri yıkayın ve tencereye ekleyin.

  3. Tatlı patatesi ekleyin ve bir dakika soteleyin.

  4. Pasatayı ve 1 yemek kaşığı suyu dökün.

  5. Kapatıp yaklaşık 30 dakika pişirin.

  6. Isıdan çıkarın ve peynir eriyene kadar karıştırın.

  7. El blenderi ile püre haline getirin.

Bu benim en popüler bebek pürelerimden biri. Bu zengin bir protein, demir ve kalsiyum kaynağıdır.


Previous:

Next:

  • En İyi Bebek Çamaşır Püf Noktaları ve İpuçları
    Bu gönderiye ilham verdikleri ve sponsor olmayı kabul ettikleri için Smart Sheep Dryer Balls ekibine özel teşekkürler. Senin ve taşaklarının büyük bir hayranıyım! Pardon? Bu çamaşır ipuçları yazısının tüm fikri, bu Akıllı Koyun Kurutma Toplarını ald
  • Koronavirüs çocuklarımızı nasıl soydu - ve kayıplarla başa çıkmalarına nasıl yardımcı olabiliriz
    Koronavirüs ve tüm yan ürünleri herkesi farklı şekilde etkiledi. Ancak çocuklar için ortak bir tema kayıptır. Okul öncesi mezuniyetlerden mezuniyet balolarına ve arkadaşlarla doğum günü partilerine kadar, COVID-19 çocukları ebeveynlerinin bir zamanla
  • Asgari ücret alıyor musunuz?
    İlk işe alındığınızda, paraya ihtiyacınız olduğu için işe atlamış olabilirsiniz - herhangi bir para. Ama en azından asgari ücretin ödendiğinden emin olmak için zaman ayırdın mı? Değilse, konuyu işvereninizle nasıl gündeme getirebilirsiniz? İşte size