• Bebekler
• Aile kurma
• Çocuklar
• Genel ebeveynlik
• Yenidoğanlar
• Gençler
• Yürümeye başlayan çocuklar
• Gebelik

Mercimekli Sebze Püresi

Bebeğiniz için mercimekli sebze püresi, protein gibi besin öğeleri ve temel vitamin/mineraller içerir.

Temel vitamin ve minerallerin yanı sıra protein gibi besin öğeleri dolu Mercimekli Sebze Püresi tarifi için takip edin.

Malzemeler:

• 1 yemek kaşığı bitkisel yağ
• 50-60 gr (2 oz) kıyma soğan veya pırasa
• 110-115 gr (4 oz) havuç, kabuğu soyulup doğranmış
• 15 gr (1/2 oz) kereviz, doğranmış
• 50-60 gr (2 oz) kırmızı mercimek (yarılamış)
• 225-230 gr (8 oz) tatlı patates, kabuğu soyulup doğranmış
• 200-210 ml (7 fl oz) passata (süzme domates)
• 50-60 gr (2 oz) olgun çedar peyniri, rendelenmiş

Yapılışı:

1. Bitkisel yağı ısıtın ve soğan, havuç, kereviz'i 5 dakika kavurun.
2. Mercimekleri durulayın ve tencereye ekleyin.
3. Tatlı patatesi ekleyin ve 1 dakika kavurun.
4. Passata ve 1 yemek kaşığı su ekleyin. Kapaklı 30 dakika pişirin.
5. Ocaktan alın ve peynir eriyene kadar karıştırın.
6. El blenderı ile püre haline getirin.

Annabel Karmel Tarifleri (c) Ground Up Media Limited 2008

Tarif Videosu Transkripsiyonu:

"Bu, kitabım 'The Complete Baby and Toddler Meal Planner' dan en sevdiğim pürelerden biridir. Üç çocuğum da bebekken bunu yemeyi çok sevdi."

1. Bitkisel yağı ısıtın ve soğan, havuç, kereviz'i beş dakika kavurun.
2. Mercimekleri durulayıp tencereye ekleyin.
3. Tatlı patatesi ekleyin ve bir dakika kavurun.
4. Passata ve 1 yemek kaşığı su ekleyin.
5. Kapaklı yaklaşı 30 dakika pişirin.
6. Ocaktan alın ve peynir eriyene kadar karıştırın.
7. El blenderı ile püre haline getirin.

Bu, en popüler bebek pürelerimden biridir. Protein, demir ve kalsiyum açısından zengin bir kaynaktır.