• Bebekler
• Aile kurma
• Çocuklar
• Genel ebeveynlik
• Yenidoğanlar
• Gençler
• Yürümeye başlayan çocuklar
• Gebelik

Bebekleriniz İçin En Yüksek Kalorili 10 Yiyecek

Bebekler telaşlı yiyiciler olabilir. Bebeğinizin bu kategoriye girdiğini düşünüyorsanız, bebekler için yüksek kalorili yiyeceklerle ilgili bu yazı tam size göre.

Bebeğiniz katı yiyecekler yemeye başladıysa ancak ona verdiğiniz yiyeceklerin çoğunu yemeyi reddediyorsa, bu onların büyümesini ve gelişmesini etkileyebilir. Bu gibi durumlarda yüksek kalori içeren besinler onlar için doğru seçim olabilir. Bu besinler onlara gerekli beslenmeyi sağlayabilir ve damak zevklerinde farklılık yaratabilir. Yüksek kalorili yiyeceklere örnek olarak et, balık, yumurta ve peynir verilebilir.

Bebeğinize verebileceğiniz yüksek kalorili yiyecekler hakkında daha fazla bilgi için okumaya devam edin.

Bebekler İçin Yüksek Kalorili 10 Yiyecek:

Bebeklerin kilo alması ve enerji vermesi için seçtiğimiz on yüksek kalorili gıda:

1. Avokado Yolu:

Avokado kalori yüklüdür ve bebeğinizin günlük ihtiyacı olan kaloriyi almasını sağlamanın en iyi yollarından biridir.

• Beslenme ile doludur ve sağlıklı yağlarla doludur. Avokadonun en iyi yanı, hazırlanmasının çok kolay olmasıdır.

• Avokadoyu doğrudan kabuğundan çıkararak ve bebeğinizi besleyerek servis edebilirsiniz. Alternatif olarak, bebeğinizin formül sütünü veya hatta kendi anne sütünüzü karıştırarak püre veya püre haline getirebilirsiniz.

• Avokadoyu muz veya tofu gibi diğer sebze veya meyve püreleriyle de karıştırabilirsiniz. Avokadoyu kullanmanın bir başka harika yolu da avokadoya batırmaktır.

2. Peynir Deyin:

Peyniri bebeğinizin normal beslenme planına kolayca dahil edebilir ve bebeğinizin yüksek dozda kalori ve lezzet almasını sağlayabilirsiniz.

• Bebeğinizin pişmiş, haşlanmış, ezilmiş veya püre haline getirilmiş sebzelerine rendelenmiş peynir ekleyin. Bebeğiniz peyniri seviyorsa ve sebze sevmiyorsa, peynir yerine onları yemek bile isteyebilir!

• Bebeğiniz için bir kase omlet yapın ve servis yapmadan önce bir parça peynir ekleyin. Ayrıca bebeğinizin patates püresi veya haşlanmış makarna kasesine rendelenmiş peynir de ekleyebilirsiniz.

• Her zaman tereyağı kullanmak yerine, bebeğinizin düzenli yemeklerine ve öğünlerine tam yağlı peynir kreması ekleyin.

3. Süt Sağın:

Bebeğinizi en iyi sütle beslemeye başladıysanız, şimdi yağ içeriğini sağma zamanı.

• Kullandığınız tüm süt içeriğinin tam yağlı sütten yapıldığından emin olun.

• Tam yağlı süte taze meyveler ekleyerek lezzetli smoothie'ler ve shakeler yapın.

• Bebeğiniz için taze tam yağlı süt kullanarak yulaf, tahıl gevrekleri ve hatta soslar da yapabilirsiniz.

4. Yağlama ve Tereyağlama:

Yağlar ve tereyağı, bebeğinizin günlük diyetine büyük miktarda sağlıklı kalori ekleyebilir

• Sote sebzeler, haşlanmış sebzeler, makarna ve daha fazlası gibi bebeğinizin çeşitli gıda maddelerine zeytinyağı ekleyin.

• Ayrıca tuzsuz tereyağında soteleyebilir veya tatlı patates püresine veya normal patatese ekleyebilirsiniz.

• Bebeğiniz buna hazırsa, bebeğinizin yemeğine keten tohumu veya keten tohumu yağı da ekleyebilirsiniz.

5. Yumurta Yoldur:

Yumurta sarısı, bebeğinizin yemek rutinine çok fazla kalorili içerik katacak besinlerle doludur.

• Besin içeriğini artırmak için yumurta sarısını pişirin. Bebeğinizin beyninin gelişimine yardımcı olacaktır.

• Bebeğinizin püre haline getirilmiş yemeğine pişmiş yumurta sarısı ekleyebilirsiniz.

• Ayrıca doğrudan bebeğinizin yahnilerine ve çorbalarına da ekleyebilirsiniz.

6. Ağır Buğday Tohumu:

Buğday tohumu son derece besleyicidir ve bebeğinizin mamasına yüksek kalorili içerik eklemenin harika bir yoludur.

• Hazırladığınız herhangi bir bebek mamasına buğday tohumu karıştırabilirsiniz.

• Daha sağlıklı olması için bebeğinizin tatlı veya normal yemeklerine ekleyin.

• Tat ve besin eklemek için çeşitli pürelere, tahıllara ve hatta atıştırmalık yiyeceklere de ekleyebilirsiniz.

7. Tatlı Patates:

Bu aynı zamanda bebekler için en yüksek kalorili yiyeceklerden biridir. Tatlı patateslerin sağlığa birçok faydası vardır ve bunlardan biri bebeğinize kilo vermektir .

• Tatlı patates, her ikisi de kilo almaya yardımcı olacak yüksek oranda şeker ve beta karoten içeriğine sahiptir.

• Bebeğinize tatlı patatesi diğer meyve ve sebzelerle birlikte püre halinde verebilirsiniz.

• Çorba, mercimek, tavuk ve hatta tam yağlı sütle püre haline getirilmiş yemek yapmak için patates püresi ekleyin.

8. Fıstık Ezmeli Tereyağı:

Fıstık ezmesini kim sevmez? Bebeğinizin normalde normal yiyeceklerine çok fazla kalori ekleyebilen harika bir besindir.

• Fıstık ezmesi, bebeğinizin fazladan kilo almasına ve tartıdaki ağırlığı artırmasına yardımcı olacaktır.

• Bebeğinizin tost ve simitlerinin üzerine fıstık ezmesi sürüp, atıştırmalık olarak yemesine izin verebilirsiniz.

• Fıstık ezmesini dip sos olarak da sunabilir ve bebeğinizin havuç çubuklarıyla kullanmasına izin verebilirsiniz.

9. Ağırlık Hakkında Kuruyemişler:

Kuruyemişler, bebeğiniz için hazırladığınız herhangi bir normal yemeğe ağırlık ve lezzet katmanın gevrek bir yoludur. Bebeğinize kuruyemiş yüklemeye başlamadan önce, bebeğinizde fıstık alerjisi belirtileri olup olmadığını kontrol ettiğinizden emin olun.

• Bebeğinizin günlük yemek planına çeşitli kuruyemişler ekleyin.

• Bebeğinizin E vitamini, yağ ve protein dozunu artırmak için çeşitli kuruyemişleri karıştırın.

• Bebeğinizin yulaf lapasına, milkshake'lerine, smoothie'lerine, tahıl gevreklerine ve hemen hemen tüm diğer yiyeceklere kavrulmuş fındık ekleyin.

[ Okuyun:Bebeğin İlk Yemekleri ]

10. Muz Git:

Muz, bebeğinizin günlük yemeklerinde düzenli olarak yer almalıdır.

• Muz enerji ve karbonhidrat yüklüdür.

• Muz püresi olarak bebeğinizin diyetine dahil edebilir ve bebeğinizin içeriğine bağlı olarak anne sütü veya formül süt ile karıştırabilirsiniz. Ayrıca bebeğinize olduğu gibi verebilirsiniz.

• Muzu ezin ve bebeğinizin tostunun üzerine sürün ya da daha sağlıklı ve besleyici hale getirmek için bebeğinizin mısır gevreği veya yulaf lapasına ekleyin.

Bebeklere kalorisi yüksek besinler verilmesi gerektiği kadar kilo almasını sağlayacaktır. Bebeğiniz için ne kadar kilo alımının iyi olduğunu bebeğinizin doktoruna danıştığınızdan emin olun. Bebeği beslerken güç kullanmaktan kaçının.