• Spädbarn
• Bygga en familj
• Barn
• Föräldraskap – allmänt
• Nyfödda
• Tonåringar
• Småbarn
• Graviditet

Tantrums vid läggdags för småbarn:varför det händer och tips att hantera

Småbarns raserianfall vid läggdags kan vara utmanande, vilket gör det svårt att få ett barn att sova. Men förstå att raserianfall är en del av ett barns normala utveckling. De uppstår ofta av obehag, hunger, frustration eller trötthet.

Småbarn använder verbal kommunikation för att uttrycka sig fritt vid två års ålder. Men de kan fortfarande kämpa för att förmedla sina tankar tydligt, därav raserianfallen. Dessa raserianfall kan klassificeras som utmattnings-, humör- och frustrationsutbrott. Medan vissa småbarn deltar i det sällan, kan andra göra det ganska ofta.

Läs för att ta reda på de möjliga orsakerna bakom dessa raserianfall och några tips för att hantera dem.

Varför börjar småbarn plötsligt gråta vid sänggåendet?

Även om raserianfall är vanliga, kan det vara en frustrerande upplevelse för dig om ditt barn får ett utbrott vid läggdags. När småbarn kastar raserianfall för att undvika sömn på natten, kan det påverka inte bara deras sömnschema utan även ditt.

Att veta varför ditt litet barn gråter eller får raserianfall vid läggdags kan hjälpa dig att lösa problemet och få dem att lägga sig så tidigt som möjligt. Här är några troliga orsaker till att ditt barn får raserianfall vid läggdags.

1. Sjukdom: Detta är en av de vanligaste anledningarna till att ditt barn får ett raserianfall under läggdags. Småbarn är vanligtvis omedvetna om hur de ska reagera när de mår dåligt.

2. Rädsla: Rädsla för det okända eller mörker, episoder av mardrömmar eller bara rädslan för att du inte är i närheten kan få dem att gråta vid läggdags.

3. Rädsla för separation: Om du inte spenderar tillräckligt med tid med ditt barn, eller om de känner det, kan de gråta av rädsla för att de kommer att skiljas från dig igen när de sover.

4. Trötthet: Ett övertrött barn kan bli väldigt arg och vägra sova.

5. Otillräcklig fysisk aktivitet: Om ditt barn är mindre trött eller inte har haft tillräcklig fysisk aktivitet, kan de vägra att gå och lägga sig i tid eller få ett utbrott.

6. Hunger eller törst :Om ditt barn är hungrig eller törstig och inte kan kommunicera det, kan de gråta under läggdags.

7. Obehag: Torra, irriterande kläder, varm atmosfär, torr hud eller hudutslag.

Hur hanterar du ditt barns raserianfall vid sänggåendet?

Här är några tips som kan hjälpa dig att hantera ditt barns raserianfall vid sänggåendet.

1. Upprätta en läggdagsrutin

Lägg ditt barn vid samma tid varje kväll. Detta kommer att hjälpa ditt barn att veta att det är dags att lägga sig och att det ska kunna somna snabbare. Eftersom barn i olika åldrar sover olika många timmar kan du behöva ändra deras läggdagsrutin baserat på deras ålder.

2. Upprätthåll konsekvens

Behåll konsekvens i vad ditt barn ska göra eller inte göra under läggdags. När de växer upp, se till att de vet vad deras gränser är och håll dig vid dem, eftersom detta får dem att varva ner i tid.

3. Gör några aktiviteter timmen fram till läggdags

Timmen som leder till ditt barns läggdags är avgörande för deras nattsömn. Att skämma bort dem med skärmade enheter eller andra distraherande aktiviteter rekommenderas inte. Att läsa en berättelse för dem eller spela lugnande musik är ett bra sätt att lägga dem i sängen.

4. Ge dem ett val

Ge ditt barn ett val och låt dem ta ansvar för vad de vill göra under läggdags. Låt dem välja sin favoritleksak för natten eller pyjamasen de vill ha på sig till sängs.

5. Spela lugnande musik

Vissa barn älskar att sova till musik eller en lugnande sång. Om ditt barn är en av dem, spela deras favorit vaggvisa eller avkopplande musik som omedelbart lugnar dem och får dem att sova.

6. Ge dem ett bad eller dusch

Ett varmt bad innan läggdags är absolut tröstande och lugnande. Om ditt barn har svårt att sova eller blir sur innan läggdags, ge dem ett varmt bad och se dem sova lugnt.

7. Behåll ett belöningsdiagram

Ett av de bästa sätten att ingjuta goda vanor hos ditt barn är att belöna dem när de beter sig bra. En bra vana som du kan lära dem är att gå och lägga sig tidigt och vakna tidigt. Du kan få dem att varva ner för natten genom att skapa ett belöningsdiagram. Belöna ditt barn varje gång det går och lägger sig i tid. Detta fungerar som en positiv förstärkning, och de är mer benägna att stiga upp tidigt också. Detta kan också hjälpa till att minska deras raserianfall vid sänggåendet.

Vanliga frågor

1. Behöver jag minska mitt barns dagtupplurar?

När ditt nyfödda barn växer upp kommer de att börja sova mindre, och när de fyller fem år kan de sluta sova helt. I de flesta fall behöver du inte dra ner på ditt barns tupplur eftersom de slutar sova av sig själva. Om ditt barn vägrar eller motstår en andra tupplur efter den första, kan du låta dem vara och engagera dem i en rolig aktivitet.

2. Ska jag anpassa mitt barns läggdagsrutin?

Ja, justera ditt barns läggdagsrutin på ett sätt så att de får sin sömn som krävs och se till att den passar din rutin också. Olika bebisar har olika behov, och försök därför ta reda på vad som fungerar bäst för ditt barn.

Småbarns raserianfall vid läggdags är ett oundvikligt fenomen. Men hur många timmar ett litet barn behöver sova beror på deras ålder. När nyfödda växer minskar deras sömnbehov. Men småbarn behöver få en bra mängd sömn för att bearbeta sina tankar tydligt och utvecklas vidare. Även om det är normalt att ditt barn får raserianfall innan läggdags, se till att de inte fortsätter under en längre tid. Du kan identifiera deras orsak till irritation och använda några tips så att de får tillräckligt med sömn.