Hur man kan hjälpa en 3 -årig till viloläge

Att få en 3 -årig att somna och sova hela natten kan vara svårt . Ofta kommer barnets rädsla för mörkret eller separation från sina föräldrar orsaka en osäkerhet som leder till ångest . Det finns åtgärder att föräldrar kan vidta för att se till att deras barn känner sig bekväm , säker och trött nog att han lätt kommer slappnar av och inte vakna upp och känna rädd mitt i natten . Home Instruktioner
1

Planera en konsekvent godnattrutiner som bidrar till att göra ditt barn sömnig och förbereder henne att somna . En godnattrutiner kommer ofta inkluderar ett litet mellanmål , ett bad , sagostund och gosa med föräldrarna .
2

Sitt nära ditt barn tills han somnar . Detta är användbart om han är rädd för mörkret , eftersom han vet att en förälder är nära och där för att skydda honom .
3

Anslut en nattlampa i hennes sovrum för att hjälpa henne se under natten om hon vaknar . Vissa barn är rädda för mörkret , och en nattlampa ger dem möjlighet att sova lugnare .
4

Ge barnet med en walkie - talkie -system om han känner rädd utan en förälder i samma rum på natt . Detta gör det möjligt för honom att kontakta dig under natten om han vaknar . Du kan lugna ner honom över walkie - talkie -systemet eller gå till sitt rum och trösta honom ansikte mot ansikte . Att ha en anordning för att kommunicera med föräldrar kommer att hjälpa honom att sova bättre , att veta att han är säker
5

Undvik stimulering från elektronik - . Dator , TV och videospel - under kvällen , i synnerhet i timmarna strax före sänggåendet . Istället uppmuntra henne att läsa , skriva , rita , prata eller njuta någon annan lugn aktivitet .
6

Ge honom en tröstande post som han kan hålla med honom i sängen , till exempel ett uppstoppat djur eller mjuk filt .
7

Servera henne ett glas varm mjölk innan hon går till sängs . Varm mjölk värmer upp kroppen och har en lugnande effekt , vilket leder till en enklare tid att somna .
8

trösta honom under natten om han vaknar och kommer till ditt sovrum . Han kan ha haft en dålig dröm eller han kanske bara rädd . Gosa med föräldrar från tid till annan håller barnen känner sig trygga och kan ge en bättre nattsömn än han skulle ha haft i sin egen säng .

  • När jag anställde en barnflicka för första gången visste jag att vi måste komma överens på priser, samordna schematillgänglighet och se till att personligheter gelerade. Jag tänkte inte fråga om de bästa egenskaperna hos barnskötaren vi hittade:en ex
  • I år börjar Rosh Hashanah vid solnedgången den 6 september och Yom Kippur börjar vid solnedgången den 15 september. Återigen kan våra traditioner se lite annorlunda ut än de gjorde före covid-19-pandemin (mindre familjesammankomster, virtuella tjänst
  • Att uppleva ett transportsätt som inte är en del av ett barns dagliga liv är ögonöppnande. Med buss, båt eller tåg Vägbeskrivning Barn är intresserade av alla transportsätt, från hjul på bussen till luftballonger. Att uppleva ett transportsätt