Hur man kan hjälpa en 3 -årig till viloläge
Att få en 3 -årig att somna och sova hela natten kan vara svårt . Ofta kommer barnets rädsla för mörkret eller separation från sina föräldrar orsaka en osäkerhet som leder till ångest . Det finns åtgärder att föräldrar kan vidta för att se till att deras barn känner sig bekväm , säker och trött nog att han lätt kommer slappnar av och inte vakna upp och känna rädd mitt i natten . Home Instruktioner
1
Planera en konsekvent godnattrutiner som bidrar till att göra ditt barn sömnig och förbereder henne att somna . En godnattrutiner kommer ofta inkluderar ett litet mellanmål , ett bad , sagostund och gosa med föräldrarna .
2
Sitt nära ditt barn tills han somnar . Detta är användbart om han är rädd för mörkret , eftersom han vet att en förälder är nära och där för att skydda honom .
3
Anslut en nattlampa i hennes sovrum för att hjälpa henne se under natten om hon vaknar . Vissa barn är rädda för mörkret , och en nattlampa ger dem möjlighet att sova lugnare .
4
Ge barnet med en walkie - talkie -system om han känner rädd utan en förälder i samma rum på natt . Detta gör det möjligt för honom att kontakta dig under natten om han vaknar . Du kan lugna ner honom över walkie - talkie -systemet eller gå till sitt rum och trösta honom ansikte mot ansikte . Att ha en anordning för att kommunicera med föräldrar kommer att hjälpa honom att sova bättre , att veta att han är säker
5
Undvik stimulering från elektronik - . Dator , TV och videospel - under kvällen , i synnerhet i timmarna strax före sänggåendet . Istället uppmuntra henne att läsa , skriva , rita , prata eller njuta någon annan lugn aktivitet .
6
Ge honom en tröstande post som han kan hålla med honom i sängen , till exempel ett uppstoppat djur eller mjuk filt .
7
Servera henne ett glas varm mjölk innan hon går till sängs . Varm mjölk värmer upp kroppen och har en lugnande effekt , vilket leder till en enklare tid att somna .
8
trösta honom under natten om han vaknar och kommer till ditt sovrum . Han kan ha haft en dålig dröm eller han kanske bara rädd . Gosa med föräldrar från tid till annan håller barnen känner sig trygga och kan ge en bättre nattsömn än han skulle ha haft i sin egen säng .
-
Skådespelerskan Melanie Lynskey genererar beröm för ett unikt tacktal som lyfter fram vikten av vårdgivare. I går kväll tog skådespelerskan hem priset Critics Choice för bästa skådespelerska i en dramaserie för sin roll i tv-succén Yellowjackets, och -
Månnyåret börjar den 1 februari 2022 – miljarder människor över hela världen kommer att samlas med familj, hedra förfäder, festa på läckra rätter och delta i festligheter för att väcka lycka till det kommande året. Lunar New Year för barn är en särsk -
När du börjar jobba som barnvakt för en familj finns det mycket att göra diskutera i förväg:allt från betalning till husregler till akuta procedurer. Även om ett skriftligt avtal inte alltid är nödvändigt, om du sitter för en familj regelbundet, kan
