Frukost Idéer för One -åringar
När de är ett år gamla , de flesta spädbarn är att vänja sig med fast föda i sin kost , förlitar mindre på mjölk för deras näringsbehov . Frukost är ett bra tillfälle att experimentera med livsmedel som kommer att vara tillfredsställande , hälsosam och njutbar för denna åldersgrupp . Det är viktigt att ge variation och för att se till betten är tillräckligt små för ett litet barn att svälja lätt .
Oatmeal
Havremjöl är ett utmärkt val för en en -årig frukost, men det är bättre att göra regelbundna havregryn istället för omedelbar slag , som tenderar att vara smaksatt och har en hel del socker . Det är också bättre att göra barnets havregrynsgröt med mjölk istället för vatten . Spädbarn i denna ålder bör ges helmjölk istället för reducerad fetthalt sorter eftersom de växer snabbt och behöver kalorier , enligt MedlinePlus , webbplatsen för National Institutes of Health . För att sockra havregryn , till äppelmos , andra fruktpuré eller bananer . Du kan också lägga till russin , men det är bäst att dra dessa först och mosa dem med en gaffel .
Ägg
Ägg är mycket näringsrika för en -åringar och en bra källa protein. Vissa småbarn är allergiska mot ägg , men äggvitan , inte äggulan , innehåller allergener . Det är bäst att servera äggulor kokt , pocherat eller förvanskade till en en -åring . Efter kokning eller tjuvjakt ägget , precis separera gulan och mosa den i lite mjölk , yoghurt eller äppelmos . För en äggula scramble , knäcka ägg och separera gulan , sedan slog äggulan något med mjölk och koka den i en stekpanna belagd med olivolja eller smör . Se till att äggulan är genomkokt . För extra näring, tillsätt lite mosad grönsak .
Yoghurt
Yoghurt är lätt att smälta för en -åring och fördelaktigt för en sund tillväxt , särskilt när de görs med helmjölk . Använd vanlig yoghurt för att undvika socker och att tillåta flexibilitet när du lägger aromer . Bra alternativ inkluderar äppelmos med kanel eller skära upp persikor , bananer eller bär . Du kan också lägga vetegroddar , som rymmer en närings punch genom att leverera protein , järn , vitamin B och E , och folsyra till barnets frukost . Gör en yoghurt smoothie med någon av ovanstående ingredienser eller experimentera med andra, såsom morotsjuice eller pumpa . Köpa och sälja grönsaker
Grönsaker kanske inte en traditionell frukost val för en en- åriga; men när beredda och smaksatt ordentligt , kan planteras vara en välsmakande tillägg till ett litet barns morgonen måltid . Sötpotatis innehåller mycket vitamin A , betakaroten och kalium , bland andra vitaminer och mineraler . Steam bitar av sötpotatis och äpplen , sedan puré ihop dem , lägga till lite vatten om det behövs . Förvånansvärt många små barn gillar också avokado, som innehåller mer kalium än många andra frukter . Skär mogna avokado i små bitar eller mosa dem med äppelmos eller päron sås.
-
Känslocoachning kontra känsloravvisande | Vikten av emotion coaching | Emotion-coaching meta-emotion filosofi | Känslocoachning att göra och inte göra Vad är emotionscoaching Känslocoaching från föräldrar är att lära barn att känna igen sina känslo -
Att sitta upp:Det är en förtjusande milstolpe som till synes tar din lilla från en liten squishy boll till bona fide baby så fort de bemästrar det. Att sitta utan assistans är något nästan alla bebisar får kläm på i sinom tid, men det är viktigt för -
Livet med ett litet barn kan bli rörigt. Från fingerfärger till högar med tvätt, det verkar som om sysslor aldrig kan bli gjorda. Genom att involvera ditt barn i städningen kan du få hjälp med uppgifterna och lära ditt barn kritiska livskunskaper. Hä
