• Spädbarn
• Bygga en familj
• Barn
• Föräldraskap – allmänt
• Nyfödda
• Tonåringar
• Småbarn
• Graviditet

Lista över Easy Foods att Feed Småbarn

Enligt Dr William Sears , docent i klinisk pediatrik vid University of California , barn från ett till tre år gamla upp i vikt långsamt och tenderar att äta mindre under måltider . För att uppnå en hälsosam dagligt intag av viktiga näringsämnen , Förenta staternas Department of Agriculture ( USDA ) rekommenderar uppmuntrande småbarn att äta genom att namnge mat , skär dem i former och införa nya livsmedel i små portioner . Vissa livsmedel är lättare för småbarn att hantera än andra, men det är inte nödvändigt att kompromissa healthfulness för bekvämlighet.
Yoghurt

Enligt Jo Ann Tatum Hattner , MPH, RD , probiotika finns i yoghurt hjälp ökning ett barns immunförsvar , minska sjukdomsframkallande bakterier , förebygga allergier och behandla eller minska förekomsten av diarré . Yoghurt är också en rik källa till kalcium , protein och riboflavin , näringsämnen som hjälper till att bygga muskelmassa , stärka ben , och öka energinivåer . USDA matpyramiden för barn två till tre år gamla rekommenderar två koppar mjölkprodukterdagligen . För ett hälsosamt mellanmål , erbjudande yoghurt till småbarn tillsammans med en servering av färsk frukt .
Hela korn av spannmål

Enligt Kids Health i Nemours , en ideell organisation som förespråkar barns hälsa , livsmedel såsom berikade spannmål med hela korn är en utmärkt källa till järn , det näringsämne som behövs för produktionen av röda blodkroppar . En skål med hela korn av spannmål med lättmjölk ger också småbarn kostfiber , kalcium och andra viktiga vitaminer och mineraler . För en hälsosam frukost , kan föräldrarna tjäna småbarn berikade spannmål med hela korn med en sida servering av frukt .
Fruits

Enligt American Diabetic Association , småbarn bör äta en kopp frukt om dagen , oavsett om frysta , färska eller torkade . Du kan tjäna små portioner äppleklyftor , melon bollar eller apelsinklyftorvanligt eller blandas i en smoothie med en kopp lättmjölk eller yoghurt , eller mosade och fryst göra popsicles . Penny Warner , författare till Healthy Treats och Super mellanmål för barn , rekommenderar frysning skivade bananer belagda i spannmål för en snabb , cool, energirikt behandla.
Open - Face Smörgåsar Home

smörgåsar möjliggöra en kombination av artiklar från baslivsmedel grupper . USDA Food Pyramid hemsida , MyPyramid.gov rekommenderar att presentera mat till småbarn på ett positivt sätt genom att låta dem göra open - face smörgåsar använder hälsosamma ingredienser . Webbplatsen ger också friska idéer för smörgåsar , såsom engelska Muffin Pizzas ( mager ost , tomatsås och grönsaker ) och Smiley smörgåsar ( jordnötssmör , äpple skivor och russin ) med hjälp av fullkorn bröd .