Att sätta gränser för juice för småbarn
De flesta barn älskar saft eftersom det smakar sött. Men juice är inte nödvändigt.
Faktiskt, för mycket juice kan ha skadliga effekter på ditt barns hälsa.
Barn som dricker för mycket juice eller andra söta drycker kan fylla på vätskor och inte ha tillräckligt med utrymme för hälsosamma måltider och snacks. Sippa juice eller andra söta drycker från en flaska eller en sippy kopp kan också leda till tandförfall.
För att undvika dessa problem:
- Erbjud mjölk eller vatten vid måltider och snacks.
- Ge vatten när som helst ett barn är törstigt.
- Erbjud grönsaker och frukt istället för juice.
- Servera saften i en kopp, inte en sippy kopp eller flaska.
- Välj 100% grönsaks- eller fruktjuice, inte en grönsaks- eller fruktdryck eller dryck.
- Begränsa saften till 1/2 - 3/4 kopp per dag.
VISSTE DU? Endast drycker som säger "100% juice" är juice. Om det står på etiketten ”gjord med äkta juice, ”Drycken är mestadels vatten och socker med lite juice. Du kan hitta socker i ingredienslistan genom att leta efter ord som slutar på "ose", till exempel, sackaros, fruktos. Dessa drycker rekommenderas inte för småbarn.
Resurser och länkar:
Sip Smart BC
-
Tänker du på att arbeta för flera familjer i en aktie? Se till att göra din läxa:Nanny-aktier och arrangemang för delad vård kan vara föremål för olika licenskrav eller förbjudna i vissa stater och jurisdiktioner. Undersök lokala lagar och förordning -
En period är ett utsläpp av blod från en flickas livmoder, ut genom hennes vagina. Det är ett tecken på att hon närmar sig slutet av puberteten. Det finns mycket att lära om perioder. Här är några vanliga frågor som tonåringar har. När får de fle -
Oavsett vad din anledning kan vara – låg finansiering, oro för coronaviruset, brist på programmering i ditt område – har du bestämt dig för att du inte kommer att skicka dina barn till sommarläger i år. Därför behöver du några roliga sommarlägeralter
