Att sätta gränser för juice för småbarn
De flesta barn älskar saft eftersom det smakar sött. Men juice är inte nödvändigt.
Faktiskt, för mycket juice kan ha skadliga effekter på ditt barns hälsa.
Barn som dricker för mycket juice eller andra söta drycker kan fylla på vätskor och inte ha tillräckligt med utrymme för hälsosamma måltider och snacks. Sippa juice eller andra söta drycker från en flaska eller en sippy kopp kan också leda till tandförfall.
För att undvika dessa problem:
- Erbjud mjölk eller vatten vid måltider och snacks.
- Ge vatten när som helst ett barn är törstigt.
- Erbjud grönsaker och frukt istället för juice.
- Servera saften i en kopp, inte en sippy kopp eller flaska.
- Välj 100% grönsaks- eller fruktjuice, inte en grönsaks- eller fruktdryck eller dryck.
- Begränsa saften till 1/2 - 3/4 kopp per dag.
VISSTE DU? Endast drycker som säger "100% juice" är juice. Om det står på etiketten ”gjord med äkta juice, ”Drycken är mestadels vatten och socker med lite juice. Du kan hitta socker i ingredienslistan genom att leta efter ord som slutar på "ose", till exempel, sackaros, fruktos. Dessa drycker rekommenderas inte för småbarn.
Resurser och länkar:
Sip Smart BC
-
Berätta en historia för mig. Inte från en bok. Från dig. Även om jag skriver barnböcker för att leva, brukade dessa ord få mig att kallsvettas. Som författare sker det mesta av mitt berättande på sidan, från bekvämligheten av mitt tysta skrivbord – -
Även om det aldrig har varit enklare att beställa presenter online, finns det något onekligen hjärtevärmande med DIY fars dag-presenter. När allt kommer omkring kan inte bara hemgjorda farsdagspresenter från barn tjäna ett praktiskt syfte - tänk på e -
OS är en spännande tid för hela familjen. Du får heja på ditt land och se världens bästa idrottare visa upp sina otroliga färdigheter. Gör spelen ännu roligare för barn genom att göra dessa 22 roliga olympiska hantverksidéer för att fira spelen. Vis
