Hur hindrar du din 8 -åring från att gråta för att få sin väg?
1. Bekräfta och validera:
* Avskaffa eller minimera inte: "Du är upprörd över att du inte kan gå till parken just nu. Jag förstår att det är frustrerande."
* Fokusera på känslor: "Jag kan se att du känner dig ledsen. Det är okej att känna så."
2. Ställ in tydliga gränser:
* håll dig konsekvent: Grundar inte in när han gråter. Detta förstärker idén att gråt fungerar.
* Förklara skälen lugnt: "Jag vet att du vill stanna uppe sent, men det är sänggåendet nu. Vi måste vara väl vilade för skolan."
3. Omdirigera och distrahera:
* erbjuda alternativa aktiviteter: "Låt oss bygga ett fort istället för att spela ute."
* engagera sig i ett roligt spel: "Låt oss se vem som kan sätta på sina pyjamas snabbast."
4. Erbjuda val inom gränserna:
* Ge begränsade alternativ: "Vill du läsa en berättelse eller bada innan sängen?"
* Undvik val som leder till frustration: Erbjud inte valet om du ska göra något du behöver honom eller inte (som att borsta tänderna).
5. Lär emotionell reglering:
* Modell Hälsosam hantering: Prata om dina egna känslor och hur du hanterar dem.
* Lär avslappningstekniker: Djup andning, räknar till tio, eller en lugnande aktivitet som ritning.
6. Var tålamod och ihållande:
* Det tar tid: Att ändra ett beteendemönster kräver konsistens.
* fira framgångar: Erkänna och berömma sina ansträngningar för att kontrollera sina känslor.
7. Undvik mutor och belöningar:
* Detta förstärker det gråtande beteendet: "Du kan få glass om du slutar gråta."
* Fokusera på inneboende motivation: "Jag är stolt över dig för att lugna dig."
8. Sök professionell hjälp vid behov:
* konsultera en terapeut: Om gråt är överdrivet eller stör det dagliga livet kan en professionell erbjuda vägledning och strategier.
Kom ihåg:
* håll dig lugn och säker. Ditt barn kommer att spegla ditt beteende.
* Fokusera på att bygga en stark känslomässig koppling. Detta hjälper honom att känna sig trygg och förstått.
* validera sina känslor, men ge inte efter för hans krav. Detta lär honom att uttrycka känslor på ett hälsosamt sätt.
-
Ana Deferrari, en New York City-baserad vårdgivare med mer än 25 år erfarenhet, beskriver sig själv som en livslång lärande. Hon tog examen från Hunter College, studerade förskolepedagogik vid City College i New York, planerar att ta en magisterexame -
1. Det är bajs! Meconium är ett fint namn för ett nyfödd barns första avföring. 2. Det är hår där inne. Det allra första bajset ditt barn passerar innehåller inte bröstmjölk eller modersmjölksersättning ännu. Istället är det proppfullt med material -
En ny studie utförd av forskare vid Boston Medical Center (BMC) har funnit att låginkomstfamiljer med barn som har särskilda behov av sjukvård har en hög sannolikhet för matosäkerhet. Detta är fallet även när de får stöd som Supplemental Security Inc
