• Spädbarn
• Bygga en familj
• barn
• Allmänt Paren
• nyfödda
• tonår
• småbarn
• Graviditet

Nya riktlinjer för "inget socker före 2 års ålder" hånas redan

De flesta föräldrar oroar sig för att deras barn äter för mycket godis, men nya kostråd som lagts fram av den amerikanska regeringen kan gå för långt för även de mest hälsomedvetna mammor och pappor. De nya rekommendationerna för spädbarn och småbarn kräver en hård gräns för socker som, om den följs, kan innebära slutet på första födelsedagstårtor, juice och godsaker från mormor.

Riktlinjerna, som skapades av US Department of Agriculture (USDA) och Department of Health and Human Services (DHHS), föreslår att man undviker allt tillsatt socker i barnmat tills de är minst 2 år gammal. Efter 2 års ålder rekommenderas att mindre än 10 % av de totala dagliga kalorierna ska komma från tillsatt socker.

Andra rekommendationer inkluderar fler standardregler som vi alla har sett förut, som att ge spädbarn endast bröstmjölk eller järnberikad formel under de första sex månaderna av livet och att introducera "näringstät kompletterande mat" därefter.

Även om ingen argumenterar för att ge barn obegränsat med godis och läsk till varje måltid, tycker många föräldrar att fokus på att förbjuda socker är orimligt. I diskussionen på CBS News Facebook-sida kritiserade föräldrar reglerna kring socker som alltför stela och orealistiska.

"Ingen kommer att berätta för mig att mina barnbarn inte kan äta kakor eller godis", skriver en person.

En annan säger att det är löjligt att förvänta sig att små barn aldrig ska få godsaker, särskilt under speciella tillfällen. "Så, för första födelsedagar är det meningen att vi ska göra vad?" skriver de. "Ge dem en bit broccoli? Eller kanske en "sockerfri" tårta som är full av kemikalier? Nej. Låt den där bebisen få sin kaka och njut!”

En person påpekar också att alla inte bor någonstans med tillgång till hälsosam, sockerfri mat. "Riktlinjer är bra, och om du har inkomst kan du göra det", förklarar de. "Om du bor i en matöken slutar du med att du äter vad som finns tillgängligt, vad som mättar dig och vad som är billigt."

Andra påminner nejsägarna om att en riktlinje eller rekommendation inte är samma sak som ett mandat. Föräldrar kan fortfarande välja att mata sina barn vad de vill, oavsett vad någon byrå rekommenderar. "Kostråd är INTE ett nytt koncept", skriver en person. "Lugna ner dig. De är just det:riktlinjer. Det står inte att militären kommer att storma ditt hus och ta bort allt ditt socker.”

Det genomsnittliga barnet får cirka 17 % av sina kalorier från socker varje dag, enligt American Academy of Pediatrics (AAP). Ungefär hälften av det kommer från sockerhaltiga drycker, som juice, läsk eller sportdrycker. De får också tillsatt socker från oväntade källor, som ketchup och dressingar, torkad frukt, flingor och andra snacks. Både AAP och American Heart Association rekommenderade att undvika socker för barn under 2 år 2016, långt innan de nya amerikanska kostråden var kompletta. De rekommenderar också att begränsa socker till sex teskedar per dag för barn över 2 år.

Bekymmer är att för mycket sockerkonsumtion över tid kan utsätta barn för ohälsosam viktökning, karies, hjärtsjukdomar, högt kolesterol, högt blodtryck och typ 2-diabetes. Dessutom, som riktlinjerna från USDA och DHHS förklarar, "Tidiga matpreferenser påverkar val av mat och dryck sent, och vetenskapen har utvecklats för att fokusera på vikten av ett hälsosamt kostmönster över tiden."

I slutändan är det fortfarande upp till varje förälder att bestämma vad som hamnar i deras barns sippy-kopp eller på deras tallrik. Åtminstone är dessa riktlinjer en bra påminnelse om att titta på helheten av barns allmänna hälsa och kost och att göra vårt bästa för att erbjuda dem det bredaste möjliga utbudet av smaskiga och näringsrika livsmedel – oavsett om de fortfarande får enstaka tillfällen eller inte. kaka hos mormor.