Steg att trappa konflikt med din tonåring
De unga år kan vara lika försöker tider för många föräldrar och tonåringar . Konflikt ytor brukar med jämna mellanrum under olika skäl . Ibland kan du hitta din interaktion med ditt tonåriga barn eskalerar som humöret stiger . Som förälder är det ditt jobb att trappa situationen genom olika strategier. De- eskalerande konflikt med din tonåring kommer att hjälpa er båda att tänka klarare , fatta bättre beslut och skydda din relation. Home Instruktioner
1
Reglera dina egna känslor och fysiska förnimmelser . Konflikt leder ofta om snabb andning och puls , vilket kan bidra till att intensifiera dina känslor och reaktioner . När du känner dig bli upprörda , avsikt sakta din andning och fokusera på avkopplande musklerna . Denna enkla metoder kan hjälpa dig att bli mer kontroll över dina egna handlingar och tankar .
2
Sänk din röst när du hör din tonåring höjde rösten . Detta kan vara ett oväntat drag som presenterar ett exempel för ditt barn . När konflikter blir skrika matcher , föräldrar och tonåringar försöker ofta att överträffa den andra . Om du tar initiativ till att helt enkelt bli tystare , kan din tonåring följa din bly .
3
Ange dina tankar och känslor i form av "I" uttalanden snarare än " du" uttalanden . Säger " Jag känner mig sårad över det sätt du talade till mig i går " låter mindre skylla än , " Du var en sådan idiot igår . " " You" uttalanden kan få tonåringar att känna defensiv , vilket kan eskalera konflikter .
4
Erbjud en lätt beröring om ditt barn är öppen för det . Nå ut och röra vid henne på axeln eller armen för att påminna henne om att du älskar henne . Om ditt barn rör sig bort , inte tvinga den . Däremot kan ibland en kärleksfull beröring lugna arga känslor .
5
Föreslå att du tar en paus från konflikten om du känner att det blir utom kontroll . Inte mandat din tonåring nästa åtgärder om möjligt , men föreslår en aktivitet som kan avleda hans uppmärksamhet . Till exempel kan du säga: " Varför går du inte skjuta några tunnband för en stund , och jag ska gå på en promenad ? Vi pratar om det här i en timme från nu . "
-
Överväger du att dela en vårdgivare? Se till att göra din läxa:Nanny-aktier och arrangemang för delad vård kan vara föremål för olika licenskrav eller förbjudna i vissa stater och jurisdiktioner. Undersök lokala lagar och förordningar. När du har -
Vad är HELLP-syndrom? HELLP-syndrom, som kan vara en livshotande komplikation av graviditeten, anses ofta vara en variant av havandeskapsförgiftning. Även om exakt statistik inte är känd, tros HELLP-syndrom förekomma i en till två av 1 000 gravidit -
Det är en fantastisk känsla att äntligen ha hittat och anlitat en bra hundvakt, djurvakt eller dagvårdare för att kärleksfullt ta hand om dina husdjur när du är på jobbet eller borta. Men det är bara halva striden. Nu måste du se till att alla tre
