Hem rättsmedel för sura Reflux under graviditet
Sura uppstötningar uppstår när sura innehållet i magsäcken strömma in i matstrupen , vilket orsakar en brännande känsla i bröstet och halsen . Tyvärr blir sura uppstötningar ofta värre under graviditeten på grund av hormonella förändringar och ställning fostret . Lyckligtvis finns det ett antal strategier gravida kvinnor kan använda för att förebygga och behandla symtom på sura uppstötningar Prevention
.
Det finns ett antal små steg du kan vidta för att förhindra sura uppstötningar . Undvik utlösande livsmedel såsom koffein , choklad , kolsyrade drycker , sura livsmedel , stekt mat och pepparmint . Försök att äta flera små måltider under dagen istället för tre stora. När du äter små måltider , är din kropp kan tömma sura innehållet i magsäcken snabbare . Samtidigt äta , undvika att dricka stora mängder vätska . Vätska i magen kommer att blanda med maten och öka risken för syratillbakaflöde. Istället dricka mycket vatten mellan måltiderna . Försök också tuggummi eller suga på hårda karameller ( ej pepparmint ) mellan måltiderna . Detta kommer att öka salivproduktionenoch mängden gånger du sväljer , som båda hjälper rensa bort eventuell syra i matstrupen .
Sura uppstötningar kan bli särskilt värre när de sover , eftersom en tillbakalutad ställning tillåter syra att flöda lättare i matstrupen . Till förebyggande sura uppstötningar på natten , höja huvudet av din säng med några inches . Placera säng står eller kraftiga block under benen på huvudet av din säng . Detta gör att din kropp att bo i ett något vinklat läge under natten , hålla magen nedanför matstrupen . Enligt HealthCentral.com , gravida kvinnor tycker också att ligga på sin vänstra sida minskar sura uppstötningar när de sover .
Behandling
Om dina förebyggande metoder har misslyckats , du kommer sannolikt att behöva ta medicin . Antacida är effektiva vid behandling av sura uppstötningar och är säkra att använda under graviditeten , eftersom de inte absorberas i blodomloppet . Antacida inkluderar Mylanta och Maalox . H2-blockerare såsom Zantac och Pepcid är också effektiva , men de absorberas i blodomloppet . Tala med din läkare innan du tar dessa läkemedel under graviditeten . Medan du upplever sura uppstötningar , dricka mycket vatten för att hjälpa spola syran ur matstrupen . Lätt motion , som promenader eller prenatal yoga , kan också hjälpa till att lindra symptomen .
-
Bra snacks när du behöver äta men inte kan ställa ner barnet. När min dotter föddes, Jag trodde att jag skulle läsa alla möjliga böcker och tidskrifter samtidigt som jag lyckligt vaggade en sovande nyfödd, sniffa på huvudet och kanske göra lite kon -
När ditt barn har bemästrat konsten att sörja ner släta puréer kan det vara dags att utöka sin kulinariska horisont med steg 2 barnmat. Din lilla gourmand är inte riktigt redo att äta på en tallrik spagetti och köttbullar ännu, men maten i steg 2 kom -
01 av 08 Är det rätt tid nu? Om du vet att du vill ha barn, Alan M. Singer, Ph.D., familjeterapeut och författare tillCreating Your Perfect Family Size , föreslår att det viktigaste beslutet för par att fatta är om det är rätt tidpunkt att skaffa
