Hur man kan stoppa Post Graviditet håravfall
Efter en kvinna föder , hormoner i hennes kropp kommer att börja återgå till normala nivåer , vilket ofta kan leda till håravfall . Vanligtvis kommer håravfall börjar ca 3-4 månader efter förlossningen och kan pågå i upp till ett år . Håravfall under denna tid kan ske gradvis , eller det kan uppstå mycket snabbt och ger en kvinna en känsla av att hon håller på att förlora allt sitt hår . I själva verket är håret bara försöker att återgå till sin före graviditeten tjocklek och stat . Genom att följa några enkla rutiner , kan du bidra till att minska håravfall under denna tid och hålla håret och kroppen frisk .
Du behöver
prenatal vitaminer
Conditioning schampo &balsam
Detangler
hårborste
Instruktioner
1
Fortsätt att ta dina prenatal vitaminer . Även efter ett barn föds , är det viktigt för en mor att fortsätta ta prenatal vitaminer - särskilt om hon är omvårdnad . Dessutom kommer prenatal vitaminer förse hår och hud med tillsatta näringsämnen för att hålla dem friska och starka .
2
Tvätta och villkor håret regelbundet . Försök och tvätta håret högst en gång om dagen . Med hjälp av en konditione schampo och balsam kommer att hålla ditt hår friskt , men tänk på att inte över tvätta den . Tvätta det för ofta kan faktiskt torka ut din hårbotten och hår och orsaka ytterligare håravfall .
3
Massera din hårbotten 1 till 2 gånger dagligen . Använd fingertopparna , massera försiktigt hela hårbotten området regelbundet . Hårbotten massage är inte bara avkopplande , men det hjälper till att stimulera hårväxt också. Så, som gamla skadat hår börjar falla ut , kan nytt hår växa i dess ställe .
4
Använd en Detangler innan du borstar håret . När du borstar håret , använd alltid en detangling balsam ( antingen en spray eller serum ) för att undvika att få knutar och trassel fastnat i borsten som kan dra och skada håret ytterligare.
5
Undvik att använda tunga krämer , hårspray och geler i håret så mycket som möjligt . Dessutom undvika att använda hårfärgningsmedel och skadliga behandlingar på håret . Dessa saker kan alla leda till ytterligare skador och faktiskt öka mängden håravfall .
6
Upprätthålla en hälsosam kost . Undvik skräpmat och livsmedel med hög fetthalt . Att äta en balanserad kost av frukt, grönsaker , spannmål och protein samt hålla hydrerad med vatten , juice och mjölk bidrar till att upprätthålla friskt hår och hud .
-
Yoga och du När du hör ordet yoga, tänker du på en person med benen vridna som en kringla? Om så är fallet, det kan tyckas som att yoga är mycket komplicerat eller bara för vuxna. Inte sant! Barn och tonåringar kan göra yoga av samma skäl som vux -
“När jag var liten älskade jag att ta hand om barn som var mindre än jag”, säger Angela Wolfe, ägare till Childrens Lighthouse i Little Elm, Texas, som nu håller på att öppna en andra plats. Vid 11 år gammal sa jag till min mamma att jag vill ha ett -
En av de viktigaste delarna med att anställa en ny barnvakt är att få chansen att intervjua dem om deras kvalifikationer. Ordet intervju kan låta skrämmande för vissa människor, men i verkligheten är intervjun din chans att lära känna en potentiell b
