Vad du ska ta en huvudvärk under graviditeten
Graviditet är en glad och spännande tid , men det kan också orsaka många värk och smärta . Huvudvärk är ett av de vanligaste klagomålen bland gravida kvinnor , men många kvinnor är obekväma att ta smärtstillande medicin under graviditeten . Vissa läkemedel anses säkra , men det finns andra sätt att bota huvudvärk under graviditeten .
Avkoppling
Ibland huvudvärk beror på den spänning . Om du lider av en spänningshuvudvärk under graviditet , försöka ta en varm dusch . Det varma vattnet kommer att slappna av spända muskler . Tvätta håret , ge dig själv en huvudmassage som du gör . När du är klar duscha , få i sängen och slappna av. Att släppa spänningar kan göra underverk för en huvudvärk under graviditeten .
Varma och kalla kompresser kan också hjälpa en huvudvärk . Prova både varma och kalla att se vilka lindrar din smärta . Användning komprimerar man sitta i ett tyst rum . Huvudvärken kommer vanligtvis minst minska i intensitet .
Stretching spända muskler kommer också bidra till att lindra många huvudvärk . Leta efter en övning video som fokuserar på yoga och pilates flyttar för gravida . Det finns många yoga och pilates drag som inte är säkra under graviditeten , så var försiktig när du väljer ett träningspass .
Kiropraktik Justering
Graviditet gör att kroppen att röra sig och skift . Den gravida kvinnans tyngdpunkt förändras , och det finns tryck på ryggraden som inte vanligtvis finns . Ryggraden kan kastas ur läge från det växande barnet . Detta kan orsaka huvudvärk för många kvinnor .
Del kvinnor hitta befrielse från huvudvärk genom kiropraktik justeringar. De säger att de upplever omedelbar lättnad från huvudvärken efter kiropraktor är genom att anpassa sina ryggar .
Om du väljer att se en kiropraktor för huvudvärk lättnad under graviditeten , se till att hitta en som gör att du trivs . Om du aldrig har sett en innan , kanske graviditet inte vara rätt tid att börja få justeringar . Prata med kiropraktor om det är första gången och diskutera om det är säkert att börja under graviditeten .
Medicinering
Om allt annat misslyckas , det finns mediciner som är säkert att ta under graviditeten . Läkare är överens om att ta Tylenol ibland är helt säkert för både mor och barn . Det är bäst att ta regelbundna , snarare än extra styrka , och bara ta ett piller . Om man inte hjälper , öka din dos till två tabletter nästa gång . Ta alltid minsta medicinering möjligt .
Ibland Tylenol är inte tillräckligt för att bota huvudvärk under graviditeten . Om din huvudvärk kommer tillbaka och avkoppling , behöver kiropraktik justeringar och Tylenol inte hjälpa , be din läkare om förslag på starkare mediciner för att hjälpa . Din läkare kommer att diskutera med dig om riskerna och fördelarna med andra mediciner under graviditeten .
-
Det finns massor av saker att älska med sommaren:varmare temperaturer, stranddagar , och grillar är några saker som kommer att tänka på. Men utanför semester och långhelger kan sommaren också bli en hektisk och dyr tid för föräldrar – särskilt för en -
En av fördelarna med åldrande är att förvärva en mängd visdom och erfarenhet. Men alltför ofta försvinner äldre nära och käras insikter och berättelser eftersom familje- eller professionella vårdgivare såväl som barnbarn är osäkra på hur man ska över -
Vissa tonåringar blir mindre aktiva när de växer - delvis för att de slutar spela spel de förknippar med barndomen, och delvis för att skolan blir svårare, lämnar mindre tid för att komma ut och göra saker. Men att hålla sig aktiv har enorma fördel
