• Spädbarn
• Bygga en familj
• Barn
• Föräldraskap – allmänt
• Nyfödda
• Tonåringar
• Småbarn
• Graviditet

Hur förbereda din kropp för att bli gravid

Om du har barn på hjärnan , då är det dags att börja förbereda kroppen för graviditet . MayoClinic.com rekommenderar besöker din läkare för att prata om din livsstil och hälsa innan du försöker bli gravid . Var ärlig om din alkohol och koffeinintag , oavsett om du röker , liksom om eventuella mediciner eller kosttillskott du tar. När allt friskare du är, desto bättre är dina chanser att få se den positiva graviditetstest inom en snar framtid .
Du behöver
Prenatal vitaminer
Instruktioner
1

Pop en prenatal . Även om du redan tar ett dagligt vitamintillskott , är det viktigt att byta till prenatal vitaminer om du försöker bli gravid . Enligt MayoClinic.com , prenatal vitaminer innehåller ytterligare folsyra och järn som kan öka dina chanser att få en hälsosam graviditet . Folsyra hjälper till att förhindra ryggmärgen och hjärnan defekter medan järnet håller blodbrist i schack . Tala med din läkare om den bästa prenatal vitamin för dig .
2

Väg dina alternativ . För att stödja en graviditet , är det idealiskt att vara på en hälsosam vikt innan befruktning . Du kan få råd av din läkare för att vinna eller förlora lite vikt innan bli gravid . När du har uppnått en hälsosam vikt , fortsätter att äta en balanserad kost och träna för att öka dina chanser att få en baby ombord .
3

Precis säga nej . Om du försöker bli gravid , är det nu dags att svära bort skadliga ämnen som cigaretter , droger och passiv rökning . Du kanske också vill avstå från att dricka alkohol . Dessa hälsosamma val kan öka dina chanser att bli gravid , enligt KidsHealth.org . Den ansedda föräldraskap webbplats rekommenderar också granska eventuella recept du tar med din läkare för att se till att de inte skulle skada ett foster .
4

Få ett skott . Nu är det dags att se till att du är upp - to-date på dina vaccinationer . Enligt American Academy of Pediatrics , gravida kvinnor löper större risk att utveckla komplikationer från influensa på grund av deras undertryckta immunsystem . Så få en influensa skott innan du blir gravid och tala med din läkare om att vara vaccineras mot kikhosta och andra farliga sjukdomar för blivande mödrar och spädbarn .
5

Ta kontroll . Om du har tagit preventivmedel för att förhindra en graviditet fram till denna punkt , är det dags att stanna upp och låta naturen ha sin gång . MayoClinic.com påpekar att det är möjligt att tänka sig så snart två veckor efter att gå ut p-piller . Ändå får vänta en hel månad hjälper dig att få ett grepp om när du har ägglossning , vilket är den bästa tiden är att försöka för baby . En implanterad form av preventivmedel eller injektioner kan göra din väg till befruktning lite längre , men vanligtvis inom 12 månader från att gå ut på lång sikt preventivmedel , är det möjligt att tänka sig .