Kan ditt barn gå igenom en 12-månaders sömnregression?
Ditt barns första födelsedag kännetecknas vanligtvis av att bebisen smakar på kakan och smetar lite glasyr på de rosa kinderna när nära och kära tittar på och tar bilder. Chansen är stor att en hake i din lillas sömnschema inte var inkluderad i din festplan. Men tyvärr kan det sluta som en objuden gäst och göra din bebis kinkig eller arg på sin egen bash.
Om du upptäcker att din normalt utvilade bebis plötsligt har problem med att falla eller sova igen, eller oförklarligt är uppe under småtimmarna som hon var när hon var yngre, kan hon uppleva en 12-månaders sömnregression.
En sömnregression runt 1-årsstrecket (vilket kan inträffa så tidigt som 11 månader) kan kännas som déjà vu, eftersom bebisar också kan gå igenom sömnregressioner vid andra åldrar. Faktum är att ditt spädbarn kan ha upplevt en 4-månaders sömnregression, en 6-månaders sömnregression och till och med en 8-månaders sömnregression, vilket kan inträffa när som helst mellan 8 och 10 månader.
Lär dig mer om varför ytterligare en sömnregression kan dyka upp i den här åldern och stadiet, och hur du tar dig igenom några sömnlösa, tårfyllda nätter.
Vad är 12-månaders sömnregression?
En 12-månaders sömnregression är ett snooze-bakslag i ditt barns vanliga nattschema - och kan hända även efter månader av solida Zzzs. Denna nattvakna kan tyckas dyka upp från ingenstans, men det är troligtvis kopplat till alla de nya färdigheter din lilla bearbetar under dagen.
Hon lär sig att manövrera sin kropp på olika sätt, och hon kanske talar för en storm. Spänningen i hennes upptäckter kan göra att hon känner sig orolig och vill utöva dessa nya bedrifter alla timmar på natten.
De milstolpar som kan kopplas till en 12-månaders sömnregression inkluderar att lära sig att kryssa, ta de första stegen (eller försöka) och uttala de första orden (eller fler första ord).
Dessutom växer och förändras ditt nyblivna barn kognitivt, vilket innebär att hon kan få ett raserianfall för att protestera mot sin läggdags eller känna separationsångest när hon vaknar på natten.
Hur länge varar den 12-månaders sömnregressionen hos spädbarn?
Lyckligtvis för er båda bör en 12-månaders sömnregression vara kortvarig och bara vara i cirka två veckor (ge eller ta). Denna rynka i ditt barns nattrutin bör slätas ut när det nya med hennes nya trick försvinner och hon inser att det inte finns någon brådska att prova dem i mörkret.
Du kanske kan knäppa en 12-månaders sömnregression i sin linda genom att luta dig hårt på den sömnträning du har gjort tidigare och hålla dig nära ditt vanliga schema för tuck-in. Spädbarn och småbarn trivs med enhetlighet och konsekvens, särskilt när det kommer till deras läggdagsrutiner, så fortsätt med det goda arbetet så kommer hon troligen ihåg vad hon ska göra.
Orsaker till den 12 månader gamla sömnregressionen
Det finns ett antal förändringar i ditt barns fysiska och känslomässiga liv som kan orsaka en 12-månaders sömnregression, inklusive:
- Gå. Nya småbarn tenderar att ta några vingliga steg runt sina första födelsedagar (även om många inte går förrän några månader eller mer efter att de fyllt 1 år och en del börjar pyssla med tidigare). Denna superspännande milstolpe kan få din tot att vilja ha mer på natten.
- Pratar. Babblande och tidiga ord tenderar att förbjuda ett glädjeskrik från dig, och det här nya tricket kan inspirera din lilla att fortsätta så att hon kan kalla på dig när solen går ner.
- Nattskräck. Småbarn som går igenom en 12-månaders sömnregression kan uppleva nattliga rädslor eller till och med mardrömmar tack vare deras ständigt växande fantasi.
- Motstånd. Din bebis är inte trotsig eller utagerad ännu vid 12 månader, men en sömnregression kan inträffa när en äldre bebis eller ett litet litet barn sportar lite nyvunnen självständighet och sedan bestämmer sig för att motstå ritualerna (ja, läggdags inklusive) som hon brukade hitta trösta dig i.
- Ändringar i sömnmönster dagtid. Vissa bebisar börjar avvänja sig från morgontuppluren runt första födelsedagen och slumrar först på eftermiddagen. Men de kanske inte är redo för det skiftet än, vilket gör dem övertrötta och bråkar med sina nattliga Zzzs.
Tecken på att ditt barn går igenom en 12-månaders sömnregression
Här är några tecken som kan indikera att ditt helt nya barn har att göra med en 12-månaders sömnregression:
- Svårt att somna eller att komma till ro vid läggdags och tupplur. Går din 1-åring eller nästan 1-åring inte längre och lägger sig på natten eller tupplurar snyggt och lätt som hon har varit? Denna senaste sömnregression kan vara skyldig.
- Tätare uppvaknande nattetid. Om ditt äldre barn plötsligt börjar vakna mer över natten igen efter en lång sträcka av sömn hela natten (eller nära det), kan det vara ett tecken på 12-månaders sömnregression.
- Kräsen. En bebis som går igenom en sömnregression kan ha korta ögon och långa känslor och till och med raserianfall, så var säker på att hon får de rekommenderade 11 till 14 timmarnas sömn under en 24-timmarsperiod (inklusive tupplurar).
- Längre tupplurar. Mer sömn på dagen kan innebära att din älskling tar igen förlorad nattsömn på grund av en sömnregression.
Tips för att hantera 12-månaders sömnregression hos ditt barn
Försök att följa dessa tips när du står inför en 12-månaders sömnregression:
- Håll din baby aktiv. Ge din 12-månaders barn gott om möjligheter att gå och prata under dagen så att hon är redo att ta sig in på natten.
- Ge ditt barn mycket uppmärksamhet . Du kanske kan förebygga ett utbrott genom att tillhandahålla kvalitet en-mot-en-tid med ditt unga barn. Genom att samla beröm och uppmärksamhet och använda några smarta distraktioner hjälper du henne att ta sig igenom en del av den frustration hon kan känna.
- Tålamod är nyckeln. "Också detta ska gå över", sa någon smart mamma (kanske din egen?). Tänk på att en 12-månaders sömnregression är tillfällig, och även om några tårar förväntas på kort sikt, kommer din älskling snart att återgå till sitt vanliga sömnschema.
När ska man ringa doktorn
En sömnregression på 12 månader kräver förmodligen inte ett omedelbart samtal till din barnläkare, men om du har en lista över bekymmer och frågor att ta upp vid din bebis nästa kontroll, kan du lägga till den här.
Kom ihåg att när du hanterar en sömnregression, ha ditt eget förstånd i åtanke. Oväntad nattgråt kan kasta en skiftnyckel i dina egna Zzzs, vilket gör det svårare att ta sig igenom dagen med ett upptaget ungt barn.
Överväg att leka "passa barnet" med din partner eller en annan hjälpare när tårarna börjar så att du kan hämta andan och ladda för nästa spännande fas som kommer nerför gäddan.-
Om barnen inte sover, är det ingen som sover, eller hur? Det är därför vi lanserade våra nya Föräldrar Kids Sleep Awards för att lyfta fram verktyg som får de små att bosätta sig, nicka och sova hela natten. För även om föräldrar och vårdgivare har l -
Det är den stora frågan i alla föräldrars sinne när de börjar leta efter en barnvakt:Hur mycket ska du betala? Tyvärr finns det inget svar, eftersom det finns många faktorer som påverkar hur mycket en barnvakt ska få betalt, inklusive plats, kompete -
De säger att den mest meningsfulla relationen en person kan ha i sitt liv är med sin förälder. Det, eller med sitt barn. För många är förälder-barnbandet obrytbart. Det är en förbindelse utan dess like, en som har förmågan att motstå (och överskrida)
