• Spädbarn
• Bygga en familj
• barn
• Allmänt Paren
• nyfödda
• tonår
• småbarn
• Graviditet

Kan bebisar sova för mycket?

Varje nybliven förälder gläds när deras bebis loggar in en oväntat lång tupplur eller nattsömn. (Mer vila för dig, hurra!) Ändå kan den extra snoozetiden också få dig att undra eller till och med oroa dig:Kan en bebis sova för mycket?

Bebisar, särskilt nyfödda, behöver mycket sömn. Men nyföddas sömnmönster tenderar att vara korta och oregelbundna, och det är ovanligt att de vilar mer än några timmar åt gången.

När ditt barn blir äldre och hennes sömnmönster blir mer regelbundet, vet du förmodligen hur många timmars sömn dag- och nattsömn hon vanligtvis tar varje dag.

Här är en snabb titt på exakt hur mycket sömn ditt nyfödda eller äldre barn ska få:

• Nyfödda 0 till 3 månader: 14 till 17 timmars sömn inom en 24-timmarsperiod, även om upp till 22 timmar är det normala för preemies. Sömn sker vanligtvis i sprutor under dagen och på natten, ibland bara en timme eller två åt gången.
• Äldre barn 4 till 12 månader: 12 till 16 timmars sömn inom en 24-timmarsperiod är typiskt. Minst två till tre timmar av dessa timmar bör vara tupplurar dagtid. Med tiden börjar bebisar gradvis sova längre sträckor på natten. En 4-månaders barn kan sova sex eller åtta timmar på natten, medan en 6-månaders kan sova i 10 eller 11 timmar. När ditt barn närmar sig sin första födelsedag kommer hon att sova mellan 10 och 12 timmar på natten.

För båda åldersgrupperna kan en sömnsträcka som är betydligt längre än ditt barns norm verka ovanlig.

Dessutom kan det vara svårt att ta reda på vad man ska göra:Ska du väcka din bebis och riskera att hon blir arg? Eller låta henne sova och eventuellt missa en måltid eller inte vara trött vid läggdags? Här är vad du bör veta.

Kan en bebis sova för mycket?

Ja, en bebis kan sova för mycket, oavsett om hon är en nyfödd eller en äldre bebis. Men i allmänhet är en nyfödd som sover hela dagen mer en potentiell oro än en äldre bebis som sover för mycket, vilket vanligtvis bara händer när hon är sjuk eller har haft en extra hektisk dag.

På grund av sin lilla mage behöver nyfödda äta ofta för att få den näring de behöver. Även om det kan vara frestande att låta en extra sömnig nyfödd fortsätta slumra, om din bebis inte vaknar själv för att äta tillräckligt ofta, måste du väcka henne.

Under de första två till tre veckorna, håll ett öga på klockan och väck ditt barn när det är dags för henne att äta. Ammade bebisar bör inte gå längre än två till fyra timmar utan att äta, medan modermjölksersättning inte bör gå längre än tre till fyra timmar.

När det gäller amning, att låta din nyfödda sova mer än två till fyra timmar åt gången riskerar inte bara att hon inte får tillräckligt att äta. Det kan också få ditt utbud att sjunka.

Du behöver dock inte oroa dig för att väcka ditt barn för att äta länge. När en nyfödds viktökningsmönster har fastställts bör din barnläkare ge dig grönt ljus att vänta på matning över natten tills ditt barn vaknar (vilket förhoppningsvis kommer att innebära lite mer sömn för dig på natten!).

Kan äldre bebisar sova för sig under dagen? Ibland. Att låta din bebis snooze mer än fyra timmar under dagen kan innebära att hon är mindre trött på natten. Det kan göra det svårare att få henne att lägga sig i sängen eller få henne att vakna extra tidigt på morgonen.

Men i slutändan är varje bebis sömnmönster och behov lite olika. Ibland kan din lilla bara vara extra trött efter en hektisk dag, så hon kan ta en längre tupplur än vanligt. Så länge hennes nattsömn inte störs som ett resultat, är en tillfällig dag med extra dagvila ingen anledning till oro.

Det är en annan historia när din bebis är sjuk. Sömn hjälper små (och vuxna!) att bekämpa sjukdomar och bli bättre tidigare, så det är helt normalt att din bebis spenderar mycket mer tid på att snooza när hon har en bugg. När allt kommer omkring, gör inte du vill hänga i sängen hela dagen när du inte mår bra?

Ska jag väcka mitt barn under dagen?

Din babys power naps kan kännas som en gudagåva för dig, men om hon slumrar för länge kan du behöva väcka henne.

Mycket små barn behöver äta ofta för att få den näring de behöver. Så om din nyföddas sömnschema inte riktigt stämmer överens bör du väcka henne om hon har sovit för länge på dagen eller på natten.

Ammade nyfödda bör inte gå mer än två till fyra timmar utan att äta, och bebisar som får mjölkersättning bör inte gå längre än tre till fyra timmar. Regeln gäller vanligtvis för spädbarn 3 veckor och yngre som fortfarande etablerar ett mönster av viktökning. När din lilla konsekvent får en hälsosam mängd, kommer din barnläkare sannolikt att berätta för dig att det är okej att sluta väcka henne för matning.

Att få en sovande nyfödd att äta kan dock ibland vara svårt. Du kommer att ha en lättare tid om du väcker din lilla under ett lätt REM-stadium av sömn, när hennes armar eller ben rör sig, hennes ansiktsuttryck förändras eller hennes ögon fladdrar.

Eftersom du har gjort dig besväret med att avbryta din nyföddas tupplur, gör vad du kan för att försöka få henne att ta en fullmatning. Om din bebis trots dina bästa försök inte är intresserad av mer än ett napp, är det okej då och då att låta henne slumra tillbaka. (Men om du har problem med att få i dig minst åtta fullmatningar per dag, låt din barnläkare veta.)

Du behöver inte oroa dig för att väcka ditt äldre barn för en måltid. Men i allmänhet är det klokt att begränsa sin dagssömn till högst fyra timmar. Att ta en tupplur mer än så kan göra det svårare för henne att komma tillrätta vid läggdags eller få henne att vakna extra tidigt på morgonen.

Undantaget från regeln är när ditt barn är sjukt. Det är normalt att din lilla behöver mer vila när hennes kropp kämpar mot ett virus, så känn inte för mycket press för att hålla fast vid hennes vanliga schema.

Om ditt sjuka barn behöver ta en tupplur tidigare eller sova längre än normalt, går det bra att låta henne. Ändå är det värt att väcka henne om hon sover längre än tre eller fyra timmar åt gången, eftersom längre sträckor kan avbryta hennes nattsömn.

Om det verkar som att väcka henne kommer att göra det svårt för henne att hinna till läggdags, kan du alltid lägga henne tidigare eller erbjuda en kort tupplur sent på eftermiddagen.

Andra gånger bör du väcka ditt sjuka barn om hon sover i mer än tre eller fyra timmar:Om hon har feber, kräks eller har diarré, eller inte äter eller dricker bra, väck henne för att kontrollera hennes temperatur och ge vätska eller mat för att motverka uttorkning.

Du bör också väcka henne om hon andas hårdare eller snabbare än vanligt, så att du kan kontrollera henne.

När ska man träffa doktorn

Att ibland behöva väcka ditt nyfödda eller äldre barn är inget att oroa sig för i sig. Vi behöver alla lite mer vila ibland, så njut av den extra stilleståndstiden och håll koll på klockan (eller ställ in ett alarm!) för att veta när du definitivt behöver väcka henne.

Kronisk sömnighet kan dock ibland vara en anledning till oro. Om ditt nyfödda barn regelbundet sover mer än 17 timmar om dagen och stör hennes förmåga att äta minst åtta gånger om dagen, bör du meddela din barnläkare. Att ofta missa måltider kan skada hennes viktökning och tillväxt.

För nyfödda eller äldre barn bör du också ringa läkare om sömnigheten sammanfaller med andra symtom, som:

• Extrem slöhet eller håglöshet efter att du väckt henne, eller problem med att väcka henne.
• Tecken på uttorkning, som färre blöta blöjor, mörkare urin, tårfri gråt eller spruckna läppar.
• Extrem krångel eller irritabilitet efter att du väckt henne.
• För nyfödda, att vara ointresserad av att äta efter att ha vaknat.
• Att inte svara när du försöker väcka henne.

En och annan lång tupplur är inte något att oroa sig för så länge som din bebis blir lätt upprörd och verkar vara sitt vanliga jag när du väcker henne. Väck bara din törnande skönhet efter tre eller fyra timmar. Det säkerställer att din nyfödda får in all matning och att ditt äldre barns nattsömn inte störs. För sjuka bebisar, att vakna under dagen efter tre eller fyra timmar ger dig också en möjlighet att kontrollera dem och erbjuda vätska vid behov.