Varför somnar barnen i skolan?
Det finns många skäl till varför barnen kan somna i skolan. Det är viktigt att komma ihåg att varje barn är annorlunda och orsakerna kan vara komplexa. Här är några vanliga faktorer:
Sömrelaterade frågor:
* Brist på sömn: Barnen behöver en viss mängd sömn beroende på deras ålder. Om de inte får tillräckligt med sömn på natten blir de trötta under dagen. Detta kan bero på dåliga sömnvanor, elektronisk skärmanvändning före sängen eller en underliggande sömnstörning.
* sömnstörningar: Vissa barn kan ha odiagnostiserade sömnstörningar som sömnlöshet, sömnapné eller rastlöst bensyndrom, vilket kan störa deras sömn och lämna dem utmattade.
Hälsorelaterade frågor:
* sjukdom: Ett barn som är sjuk, särskilt med något som influensa eller förkylning, kan vara trött och ha problem med att hålla sig vaken.
* näring: Bristen på korrekt näring kan bidra till trötthet. Att hoppa över måltider eller konsumera sockerhaltiga livsmedel kan leda till energiolyckor.
* Medicinska tillstånd: Vissa medicinska tillstånd, som allergier, sköldkörtelproblem eller till och med anemi, kan orsaka överdriven trötthet.
Miljöfaktorer:
* tråkigt eller svårt ämne: En student som är uttråkad eller kämpar med ett ämne kan ha svårt att fokusera och hålla sig vaken.
* klassrumsmiljö: Ett varmt, fylligt eller dåligt upplyst klassrum kan göra det svårt att hålla sig vaken.
* Tidiga skolstarttider: Speciellt för yngre barn kan tidiga skolstarttider kollidera med sina naturliga sömncykler, vilket leder till trötthet.
Andra faktorer:
* stress: Stress från skolarbete, familjeproblem eller sociala situationer kan påverka sömnkvaliteten och leda till utmattning.
* Medicinering biverkningar: Vissa mediciner, även de som används för vanliga tillstånd som allergier, kan orsaka dåsighet.
* Brist på fysisk aktivitet: Regelbunden fysisk aktivitet kan hjälpa till att reglera sömn och förbättra energinivåerna.
Vad du ska göra om ditt barn somnar i skolan:
* prata med ditt barns läkare: Uteslut alla underliggande medicinska eller sömnrelaterade problem.
* prata med läraren: Se om de har lagt märke till några mönster eller kan erbjuda insikter i klassrummet.
* Granska sömnvanor: Se till att ditt barn får tillräckligt med sömn, har en konsekvent rutin för sänggåendet och undviker skärmar före sängen.
* Adress Akademiska utmaningar: Om problemet är relaterat till tristess eller svårigheter med ämnet, arbeta med läraren för att hitta sätt att engagera ditt barn och stödja deras lärande.
* prata med ditt barn: Fråga dem hur de känner sig och om det finns några faktorer som bidrar till deras trötthet.
Kom ihåg att det är viktigt att ta itu med den underliggande orsaken till sömnighet för att hjälpa ditt barn att hålla sig vaken och engagera sig i skolan.
-
Teknik är en viktig del av föräldraskap 2021. De flesta av oss har en mobiltelefon fylld med hundratals bilder på våra barn, vi ansluter till andra föräldrar via grupper på sociala medier, och vi använder appar som FaceTime och WhatsApp för att kommu -
Om 2020 var en emoji skulle det vara den exploderande hjärnan. Och om det vore en GIF, skulle det vara den med den flammande soptunnan på drift i en översvämning. Med andra ord, det har varit svårt för många människor - ett fullständigt förståeligt s -
Fördelar med en stark relation | Varför Spendera mer tid eller Ät måltider tillsammans inte fungerar | Relationsproblem | Hur man stärker Varför är ett förälder Barnförhållande viktigt Den tidiga relationen mellan föräldrar och barn är viktig efter
