• Spädbarn
• Bygga en familj
• barn
• Allmänt Paren
• nyfödda
• tonår
• småbarn
• Graviditet

Hur man pratar med barn om coronaviruset

Oavsett om ditt barn är rädd för att få sin influensaspruta eller har drabbats av en bugg efter den andra, är det alltid en utmaning att kämpa med förkylning och influensasäsongen som förälder. Nu är familjernas oro förhöjda, tack vare spridningen av coronavirus – även kallat ett nytt (nytt) coronavirus, eller SARS-CoV-2 – över USA och ett växande antal länder. Från och med tisdagen den 3 mars klockade Centers for Disease Control (CDC) det totala antalet fall i USA till 60.

En anledning att ta emot:"Eftersom detta virus är i familjen av virus som orsakar förkylning, är det troligt att friska barn och vuxna kommer att lösa sjukdomen på egen hand och återhämta sig utan problem, ” konstaterar Dr Rodney Rohde, Ph.D., ordförande och professor i Clinical Laboratory Science (CLS)-programmet och biträdande dekanus för forskning för College of Health Professions vid Texas State University.

Ändå kommer barn säkert att se berättelser som får dem att oroa sig för spridningen av den senaste smittsamma buggen. Men även om känslor av stress och ångest är normala, vill du dämpa ditt barns rädsla och oro. "Sammantaget är det viktigt att prata med dina barn om vad som händer, eftersom de kan se sociala medier eller andra medier diskutera detta utbrott", konstaterar Rohde.

Här, strategier för att prata med barn om coronavirus, enligt experter.

1. Sträva efter åldersanpassad kommunikation

Förskolebarn

Dr. Rosemary Olivero, M.D., avdelningschef för pediatriska infektionssjukdomar med Spectrum Health Helen DeVos barnsjukhus, säger att "livliga termer" som "bakterier" eller "buggar" fungerar bra för små barn. De svarar också bra på bilder av viruset under ett mikroskop, vilket hjälper dem att svepa sina huvuden runt något som annars är blind för blotta ögat. (Du kanske också vill kolla in ett avsnitt av showen "Ask the StoryBots" på Netflix som heter "How Do People Catch a Cold?")

"Använd ett mycket konkret språk, som hur "spott" kan få bakterier att passera till en person eller nästa, säger Olivero. Betona sedan att det bästa sättet att "inte låta de bakterierna komma in i din egen kropp är att tvätta bort dem innan du rör din mat eller ditt ansikte."

Hon råder också att återkalla en tid då barnet var sjukt tidigare. Det kan låta ungefär i stil med, "Leo, minns du när du blev riktigt sjuk och kräktes och inte kunde äta på flera dagar? Det beror på att du har fått en dålig bakterie från någon annan. Vi kan inte se de där små insekterna, men vi kan hålla våra kroppar friska genom att tvätta händerna.”

Barn i skolåldern

"Den här åldersgruppen är mycket mer medveten om sina kroppar och de är motiverade att tillfredsställa sina föräldrar och att få belöningar", konstaterar Olivero. "Positiv förstärkning kan räcka långt med den här åldersgruppen, så se till att känna igen hälsosamma beteenden."

Med andra ord, din femteklassare kommer att svara bra på att få beröm för att han tvättar händerna eller hostar i armbågen istället för händerna.

Tonåringar

"Du vill verkligen göra det möjligt för dem att ta hand om sig själva på egen hand", säger Olivero. Hon rekommenderar att undvika allt som kan tolkas som att föreläsa. Ställ istället frågor till dem, ge dem chansen att ställa frågor och, i allmänhet, sträva efter en diskussion fram och tillbaka om viruset och förebyggande åtgärder. Detta kan leda till mycket mer engagemang och lärande, konstaterar hon.

Detta är också ett värdefullt tillfälle att prata om hur andra länder hanterar sjukvårdskriser och hur tillgången till medicinsk vård ser ut i USA, säger Dr. Deborah M. Mollo, MD, FAAP, en barnläkare med CareMount Medical, den största oberoende medicinska gruppen för flera specialiteter i delstaten New York.

2. Snacka om att förhindra infektion

"Viruset tros spridas huvudsakligen från person till person - mellan människor som är i nära kontakt med varandra (inom cirka 6 fot), genom andningsdroppar som produceras när en infekterad person hostar eller nyser, ” säger Dr. Amy Fuller, DNP, WHNP-BC, MSN, RN, chef för Endicott Colleges masterprogram för familje sjuksköterskor. "Dessa droppar kan landa i munnen eller näsan på människor som är i närheten eller eventuellt andas in i lungorna. Viruset sprids också från kontakt med infekterade ytor eller föremål.”

Diskutera vardagliga sätt som överföring kan ske, som att kyssa eller dela koppar eller redskap eller personliga vårdartiklar, säger Olivero.

Då kan du vända dig till det faktum att förebyggande av covid-19 kan göras effektivt med samma åtgärder som görs för andra vanliga förkylnings- och influensavirus, säger Larry K. Kociolek, MD, MSCI, som deltar läkare och biträdande medicinsk chef för infektionsförebyggande och kontroll vid Ann &Robert H. Lurie Children's Hospital i Chicago. "Lär dina barn att tvätta händerna, särskilt efter toalettbesök, hosta och nysningar och innan de äter eller rör vid deras mun, näsa eller ögon", säger han.

Dessa lektioner kan också ha en positiv effekt på barns känslomässiga hälsa, enligt Dr. Dyan Hes, M.D., medicinsk chef för Gramercy Pediatrics i New York. "Barn trivs när de känner sig bemyndigade, och genom att ge dem dessa verktyg kommer de att känna sig säkrare", konstaterar hon.

3. Sätt konkreta hygienregler och -regimer

Utnyttja detta ögonblick för att ingjuta hälsosamma beteenden, särskilt med barn i förskoleåldern, säger Olivero. Du kan till exempel sätta regler som "vi äter aldrig utan att tvätta händerna" eller "vi tvättar alltid händerna med tvål och vatten efter att ha använt badrummet."

Och handlingar är lika effektiva som ord, särskilt om ditt barn är yngre. "Förskolebarn lär sig genom att göra och öva, så att ta sig tid att öva hälsosamma vanor tillsammans är mycket viktigt", konstaterar hon.

4. Kontrollera dina egna källor

Att se till att du får korrekt information från pålitliga källor kan gynna de samtal du har med ditt barn. Kociolek pekar på Centers for Disease Control and Prevention (CDC) och American Academy of Pediatrics som två exempel på pålitliga resurser för information.

5. Ta upp rasprofilering

Kunskapen om att det nya coronaviruset först upptäcktes i staden Wuhan i Hubeiprovinsen i Kina, har lett till ett antal rapporter om händelser där människor av asiatisk härkomst blivit utfrysta eller mobbade på grund av misstankar om coronavirus, säger Dr. Sandra Elizabeth Ford, MD, MBA, FAAP, District Health Director och Chief Executive Officer för DeKalb County Board of Health. Av den anledningen uppmanar Ford föräldrar att avskräcka ungdomar och unga vuxna från att profilera vissa grupper av rädsla.

"Och föräldrar bör praktisera vad de predikar", konstaterar hon. "Ett barn kan ta mycket allvarligt på en kommentar som en förälder gjort på skämt."

6. Diskutera karantän eller skolavslutning med omsorg

“Om ditt barn eller familj är i karantän eller din skola är stängd, bör du berätta för dina barn att om de drabbas av coronaviruset kommer det inte att vara en allvarlig sjukdom, det kommer att vara precis som att ha influensa, säger Hes. "Men av behovet av allmän säkerhet har de ansvariga stängt skolorna och/eller fritidshemmet för att inte sprida bakterier."

7. Modellera hälsosam emotionell coping

Experter från American Academy of Pediatrics (AAP) uppmuntrar föräldrar att modellera effektiv hantering av barn som kanske kämpar för att hantera sina egna oroande känslor, som rädsla eller ångest. Föräldrar bör undvika att verka överväldigade av spridningen av coronaviruset, eftersom barn är känsliga för föräldrars ångest, konstaterar Hes. Men det är bra för dem att dela några av sina känslor och vad de gör för att hantera dessa känslor. Låt barnen veta att det är okej att bli upprörd och ge dem utrymme att "äga" och prata om sina känslor.

Då, genom att helt enkelt diskutera de åtgärder du tar, på ett centrerat sätt, kan det gå långt för att minska ditt barns stress. Rohde säger:"Erkänn problemet som en du övervakar och arbetar för att förhindra problem."

Om du känner dig överväldigad och/eller hopplös rekommenderar AAP att du söker stöd från andra vuxna innan du vänder dig till ditt barn.