Hur länge ska du sova när du är en bebis?

Här är en allmän riktlinje för sömnvaraktighet för spädbarn, med tanke på att varje barn är annorlunda:

Åldersintervall | Genomsnittlig sömnvaraktighet

------- | --------

nyfödda (0-3 månader) | 14-17 timmar

4-11 månader | 12-15 timmar

1-2 år | 11-14 timmar

Viktiga överväganden:

* Individuell variation: Vissa barn är naturligtvis mer sömniga än andra.

* Sömncykler: Spädbarn har kortare sömncykler än vuxna och vaknar oftare.

* Utvecklingsstadier: När spädbarn växer förändras deras sömn.

* matningsschema: Omvårdnad eller flaskmatning kan påverka sömnmönster.

* Hälsa: Sjukdom kan störa sömn.

Tips för att främja hälsosam sömn:

* etablera en konsekvent sänggåendet: Detta hjälper till att signalera till ditt barn att det är dags att sova.

* Skapa en säker och bekväm sömnmiljö: Ett mörkt, tyst och svalt rum är idealiskt.

* Sätt ditt barn i sömn dåsig men vaken: Detta hjälper dem att lära sig att somna självständigt.

* Svara på ledtrådar: Var uppmärksam på ditt barns sömnkoder, till exempel att gnugga ögonen eller gäspar.

* Undvik överdrivet: Tecken på övergripande inkluderar fussion, irritabilitet och svårigheter att lösa sig.

* prata med din barnläkare: Om du har oro över ditt barns sömn, diskutera dem med din läkare.

Kom ihåg:

* Detta är en allmän guide. Varje barn är unikt och kan ha olika sömnbehov.

* Om ditt barn inte sover bra är det viktigt att konsultera din barnläkare för att utesluta underliggande medicinska tillstånd.

Previous:

Next:

  • 6 saker som föräldrar definitivt inte behöver känna skuld för
    1. Du hade pasta till middag...igen. Pasta är fullproppad med kolhydrater, och det är just därför det är bra att äta på kvällen, säger EA Stewart, R.D., på The Spicy RD-bloggen. Kolhydrater hjälper dig att känna dig sömnig så att du är redo för sän
  • Föräldratips varje ny mamma behöver
    Att bli förälder kan vara lite överväldigande, särskilt när råd strömmar in från alla håll. Så vi har sammanställt den här praktiska guiden med snabba tips från bekanta föräldrar och experter för att komma igång och ge dig det självförtroende du behö
  • 6 frågor som barnskötare och barnvakter bör ställa innan de tar hand om barn under covid
    För barnvakter och barnskötare som söker arbete, eller de som för närvarande är anställda och tar hand om små, är det ett klimat fyllt av (låg- och/eller höggradig) ångest, tack vare COVID. Förutom att barn under 5 fortfarande inte är berättigade til
SkönhetSjukdomMagenKultur NöjeHälsaLiv