• dojenčki
• Gradimo družino
• Otroci
• splošno Parenting
• novorojenčki
• najstniki
• toddlers
• nosečnost

18-mesečna regresija spanja pri malčkih

Mislili bi, da bi se vaš zaposlen malček vsako noč zgrudil v svoji postelji po dnevu neprestanega igranja. In za nekatere malčke je to zagotovo tako. Kljub temu obstajajo drugi malčki, ki gredo skozi 18-mesečno regresijo spanja – ravno takrat, ko se zdi, da najbolj potrebujejo svoje Zzzs.

Ta težava s spanjem je običajna, čeprav na srečo začasna težava v nočni rutini vašega malčka. Tukaj je več o znakih in vzrokih za 18-mesečno regresijo spanja ter nekaj pametnih nasvetov za olajšanje vašega malčka nazaj v njegovo prijetno gnezdo, da se boste lahko vsi dobro spočili.

Kaj je 18-mesečna regresija spanja?

18-mesečna regresija spanja je kratkotrajna prekinitev običajne nočne in spalne rutine vašega malčka. Med tem upočasnitvijo spanja se lahko vaš malček bolj razburja pred spanjem, protestira pred spanjem in se v majhnih nočnih urah zbudi in kliče vodo, objem ali pesmi, ki ga pomirjajo.

18-mesečna regresija spanja lahko sproži spomine na podobne težave s spanjem, ki ste jih imeli v preteklosti, vključno s 4-mesečno in 6-mesečno regresijo spanja, eno pri 8 mesecih, eno pri 12 mesecih in eno pri 15 mesecih. Ti dogodki so pogosto tesno povezani z velikimi mejnimi dosežki, povezanimi z jezikom in velikimi motoričnimi veščinami.

Ampak, ko se začne 18-mesečna regresija spanja, je lahko nekoliko težje obvladati, saj ima vaš malček na tej točki še bolj napredne veščine. Najbolje je, da ste nežni, a odločni in se močno naslonite na malčkovo nočno rutino, saj ga bo to opomnilo, da je čas za spanje blizu.

Kako dolgo traja 18-mesečna regresija spanja?

Nekateri malčki nikoli ne bodo imeli regresije spanja, toda za tiste, ki imajo, lahko 18-mesečna regresija spanja traja od nekaj tednov do nekaj tednov. Na srečo je ta začasna epizoda v življenju vašega malčka premostljiva, zato se poskusite osredotočiti na to, da otroka usmerite nazaj v posteljo, namesto da izgubite Zzzs. In kdo ve? Morda bo vaš malček hitro prešel to fazo.

Znaki 18-mesečne regresije spanja

Imate težave pri vklopu? Pazite na te znake 18-mesečne regresije spanja:

• Boj pred spanjem. Vstajanje iz postelje in nemirje ob odhodu nista nenavadna.

• Nap jok. Če imate težave pri ustanavljanju dremeža ali morda prehod z dveh spanj na dan na enega, lahko moti dnevno dremež.

• Zbujanje ponoči. Prebujanje in jok v zgodnjih urah je še en znak regresije.

• Povečana razburjenost. Razdražljivost in solze v trenutkih, ko je vaš malček običajno dobre volje, lahko pomenijo, da ne dobi Zzzs, ki jih potrebuje ponoči.

Vzroki za 18-mesečno regresijo spanja

Različni novi fizični in kognitivni dosežki morda motijo ​​otrokovo nočno spanje. Tukaj je nekaj možnih vzrokov za 18-mesečno regresijo spanja:

• Ločitvena tesnoba. Odsotnost staršev je pri tej starosti resničen strah in dejansko doseže vrhunec med 9. ali 10. in 18. mesecem, kar ima za posledico izgubo spanca za vašega malčka.

• Izraščanje. Vaš malček lahko reže tiste prve malčke kočnike ali očesne očnice – in bolečina lahko povzroči rdečico, oteklino, sline in moten spanec.

• Večji besednjak. V zadnjem času verjetno pogosto slišite »ne« (ali celo »brez dremeža!«, kar je smiselno, saj se jezik vašega otroka hitro razvija.

• Mejnik hoje. Malčki so v coni, ko gre za hojo in mnogi tudi vlečejo igrače s police in tečejo. Te velike motorične sposobnosti so veliko bolj zabavne kot dremež!

• Strah pred temo. Bolj prefinjena domišljija lahko pomeni strašljive misli, ki se ponoči pojavljajo za vašega malčka, kar vodi v nočne more in se boji senc in teme v njegovi sobi. Strah pred temo se običajno ne začne pri približno 2. letu starosti, vendar se lahko pojavi prej ali pozneje.

• Bolezen. Zvišana telesna temperatura, bolečina v ušesih ali smrčanje lahko odvrnejo urnik spanja.

• Sprememba rutine. Nov brat ali sestra, selitev ali nova varuška ali dnevno varstvo lahko vpliva na sposobnost vašega otroka, da se dobro naspa.

Nasveti za ravnanje z 18-mesečno regresijo spanja

Čeprav lahko tedni motenega spanca povzročijo, da se celotna hiša počuti na robu, ne skrbite. Ko izključite bolezen pri svojem otroku, upoštevajte te strateške nasvete za regresijo spanja:

• Vadite svojo rutino. Držite se tega tečaja, ko gre za rutino vašega malčka pred spanjem. Isti koraki (kopanje, zgodba, pesem, poljubi) kažejo, da je čas, da upočasnite in zaspite.

• Ne pretiravajte. Bodite mirni, ko se soočite z malčkom, ki vstane prezgodaj ali se ponoči noče sprostiti v svoji postelji. Preprosto ga odpeljite nazaj v njegovo sobo z malo govorjenja ali pretiravanja vsakič, ko vstane, dokler ni čas, da se zbudi.

• Dodaj prijatelja. Polnjena igrača ali punčka, ki jo lahko držite v roki, lahko pomiri malčka, ki je živčen v temi.

• Znova obiščite trening spanja. Če otroka trenirate s spanjem, ga boste morda želeli poskusiti znova na svojem malčku (ali poskusite prvič poskusiti vadbo spanja). Metoda stola, bledenje pred spanjem ali Ferber so morda le vstopnica za vrnitev v deželo sanj.

• Pustite dremež. Mnogi otroci ponavadi ne spijo med 12 in 18 meseci, vendar to ni velika skrb, če je nočni spanec za vašega otroka dobro.

• Omejite ali se izognite času uporabe. Risanke se zgodijo - razumemo -, vendar gledanje televizije ali videoposnetkov pred spanjem lahko moti spanje otrok. Če pri tej starosti dovolite kateri koli televizor (priporočilo je, da pred 2. letom ali pozneje ni časa pred uporabo, razen za videoklepetanje), ga pustite na začetku dneva. Zasloni naj bodo izklopljeni vsaj dve uri pred spanjem.

Kdaj poklicati zdravnika

Če ste poskusili vse, kar vam je padlo na pamet, in imate še vedno težave ponoči ali med spanjem, se posvetujte z zdravnikom. Vaš pediater ima morda ideje za vadbo spanja ali različne strategije pred spanjem.