• Dojenčki
• Ustvarjanje družine
• Otroci
• Splošno starševstvo
• Novorojenčki
• Najstniki
• Malčki
• Nosečnost

Kako reševati pogoste prebuđanja pri malčkih

Večina staršev majhnih otrok in malčkov se sooča s problemi s spanjem v nekaterem času med prvima dvema letoma otroka.

To se včasih zgodi pri otrocih in mladih malčkih, ki so normalno dobro spali skozi svoje dojenjske mesece.

Okoloj 12-14 mesecev, nekateri malčki preidejo skozi težave s spanjem, ki običajno vzamejo obliko pogostih prebuđanj in priljubljenosti, ali odklona spanja in boja proti spanju.

Ta članek obravnava pogosta prebuđanja in načine za spodbujanje vašega otroka k spanju in obnavljanje mirnega cikla globokega spanja in osveženega prebujanja.

Potrebni materiali

• Ljubljena udobna stvar vašega otroka npr. mehka igrača, udobna odeja
• Miren in ljubečenen a trden nastav duha

Navodila

1. Prvo prvo: Če se vaš otrok pogosto prebudi, prepričajte se, da je:

   1) Najprej site in ne lačen

   2) Ima čisto in udobno pelenko

   3) Je utrujen, a ne izčrpan/pretirano utrujen. Nasprotno od tega, kar bi se pričakovalo, ko je otrok pretirano utrujen ali izčrpan, so motnje spanja bolj verjetne. Če to opazite, položite otroka spat pol ure prej kot običajno in glejte, ali to pomaga.

   4) Je bil preglejan s strani svojega pediatra in je drugače zdrav in uravnotežen.

2. Predpostavljamo, da je vse zgoraj oskrbljeno, če se vaš otrok še vedno pogosto prebudi, potem morajo biti sprejeti drugi ukrepi, zlasti, če se prebudi v stiskani stanju.

   To je bilo primer mojega 12 mesečnega, ki je pokazal naslednji vzorec:

   a) Zaspi s flašico in z mano ob njem
   b) 10 min kasnej se prebudi in histérico plače
   c) Ga vrnem v spanje z udarjanjem/hojo ali z flašico
   d) Se znova prebudi v rednih intervalih skozi noč z enakim histéričnim plačem

3. Če je to vrsta motnje spanja, ki se vidi pri vašem otroku, ki je sicer dobro spal skozi dojenjstvo, je najbolj verjeten razlog, da gre skozi normalno fazo ločevalne tesnobe in išče udobno situacijo, ki jo je privedla v spanje v prvem mestu.

4. Npr. Moj sin bi zaspal s flašico in z materi. ko se bi prebudio, bi namesto da se samo obrni in zaspava kot vsi mi, iskal dodatni udobje v obliki svoje flašice ali materi.

   Če bi eno od teh stvari ne bilo prisotna, bi to povzročilo histérico.

   Rešitev za nas je bila preprosta. Naučimo ga, da zaspí brez uporabe flašice ali hoja, ampak namesto tega to zamenjamo s udobnim predmetom, za njega je to bila mehka modra beba odeja. Za mojo hčerko je bil njeno soškar.

5. Čeprav je ideja bila preprosta, je zame okrog 6 tednov, da metoda začne pokazati rezultate.

   OPOMBA: NE verjamem v pustiti otrok, da plačejo to iz – to NI način, kako smo ga naučili, da se vrne v spanje.

6. 1) Najprej smo zmanjšali njegovo odvisnost od flašice s postopnim zmanjševanjem količine mleka ob zaspavanju nanič

   2) Nato smo začeli uvedati udobne zgodbe v zatemnjeni luči in ga ponavljajoče prosili, da zapre oči, medtem ko smo mu pripovedovali umirjujočo zgodbo

   3) Brez hoja, samo malo grčenja, če je želel

   4) Stalno spodbujanje, dokler ni zaspal

7. Tukaj je, ko se je izboljšava resnično začela. Nikoli ga nismo prinesli iz njegove sobe, ko se je prebudio. Vsakič, ko se je prebudio, sem šel v njegovo sobo in ga umiril V NJEGOVI SOBI. Ponovil sem enako zgodbo za zaspavanje v umirjujočem glasu in ga umiril od njegovega jok in ga položil nazaj, tril noge (kar koli mislite, da bo pomagalo) da v bistvu pokažete, da je v redu, nič se ni spremenilo in vsi, vključno z mamo, so le kamniček stran

8. Po 6 tednih počasi izboljšanja, moj sin resnično dobi idejo. Njegova ločevalna tesnoba se je vrnila s polno silo pri 18 mesecih in znova pri 22 mesecih, a od danes (26 mesecev) mirno spi skozi večino noči.

   Pogosto se prebudi in potem samo pridem v njegovo sobo, govorim z njim in ga umirim z "mama tu je" in on takoj znova zaspi!

9. V povzetku:

   1) Odvojite odvisnost od flašic in hoja, ker je to nekaj, kar ne bodo našli, ko se prebudejo polnoči in se morajo naučiti, kako se vrniti v spanje sami

   2) Spodbujte vašega otroka, da spi sam z zaprtimi očmi, posluša zgodbo za zaspavanje ali uspavanke

   3) Če se zgodi prebujanje/histerija, umirite vašega otroka v najboljši zmožnosti v njegovi lastni sobi, a ga ne prinesite v svojo sobo ali posteljo, ker to resnično ne bo pomagalo razviti samopoučevalnih veščin, ki jih potrebujejo. Lahko naredite kar koli, da jih umirite v okolju njihove lastne sobe

   4) Ko je otrok miren, ga potrdite in umirite v spanje s ponavljanjem izvirne zgodbe/uspavanke, ki je bila uporabljena ob zaspavanju

   5) Ko kaže znake zadremavanja, odidite

10. Pomnite, to traja čas in strpnost. A vem, da je to dosegljivo. Razlog, zakaj to pravim, je, ker je moj sin količen in bil hoja kot dojenček. Nikoli resnično ni razvitel veščine, da spi sam in je imel HUDO nočno prebuđanja pri starosti 12 mesecev +. S tem, da sem ostal pri tej metodi in se zdržal, sem ga naučil veščin samoomirjanja BREZ da bi ga pustil plačati. Je srečen, uravnotežen in skaklje po sobi zjutraj!!

11. Srečno vsem utrudnim mamam!