• dojenčki
• Gradimo družino
• Otroci
• splošno Parenting
• novorojenčki
• najstniki
• toddlers
• nosečnost

Prednosti probiotikov za malčke

Priznajmo si:ne glede na to, kolikokrat otroku umijete roke, bo prej ali slej naletel na hrošča – vnetje ušes, vneto grlo, nekakšno gastrointestinalno gorje – to morda potrebujete antibiotik.

Čeprav so antibiotiki čudoviti za odpravljanje bakterijskih okužb, so lahko antibiotiki širokega spektra – tisti, ki ubijajo ne le slabe bakterije, ki povzročajo bolezni, ampak tudi dobre bakterije, ki nam pomagajo ohranjati zdravje – zelo neprijetna, zelo neprijetna pomanjkljivost:driska. (Pogovorite se o dodajanju žalitve vašemu že tako neprijetnemu, nesrečnemu malčku.)

Eden od načinov za obvladovanje driske, povezane z antibiotiki, medtem ko je vaš otrok na antibiotikih – poleg vlaganja v izjemno vpojne plenice – je, da svojemu malčku daste probiotike, ki so žive, aktivne, dobre bakterije, ki jih najdemo v prehranskih dopolnilih ali živila, kot je jogurt.

Tukaj morate vedeti o probiotikih za malčke.

Kaj so probiotiki?

Probiotiki so živi, ​​"dobri" mikroorganizmi, kot so bakterije, ki lahko pomagajo ohranjati zdrave trebuščke.

Nekatere od teh dobrih bakterij – zlasti člani Lactobacillus , Streptokok in bifidobakterije skupine — so podobne bilijonom drugih dobrih bakterij, ki že mirno živijo v našem črevesju, pomagajo izboljšati našo prebavo in se odganjajo od drugih škodljivih organizmov, zaradi katerih lahko zbolimo.

Ali je mogoče dajati probiotične dodatke malčkom?

Da, probiotiki na splošno veljajo za varne za zdrave malčke in celo dojenčke (pravzaprav so nekatere formule za dojenčke obogatene s probiotiki). Kljub temu je pametno vprašati svojega pediatra, kateri sev bakterij ali blagovno znamko probiotikov bi morali dati svojemu otroku – še posebej, če mu želite dati dodatek.

Razlog:Uprava za hrano in zdravila (FDA) ne ureja prehranskih dopolnil, zato je v proizvodnji lahko veliko variabilnosti, zato je težko natančno vedeti, kaj dobivate. (kar je preizkušeno v raziskovalni študiji in tisto, kar je v določeni steklenički v vaši lokalni lekarni, je lahko isto ali pa tudi ne).

Ko ste že pri tem, vprašajte svojega pediatra, kako pogosto morate svojemu malčku dajati probiotični dodatek – še posebej, če so navodila za pakiranje nejasna.

Kakšne so prednosti probiotikov za malčke in otroke?

Raziskave kažejo, da lahko nekateri probiotiki pomagajo preprečiti z antibiotiki povezano drisko pri otrocih. Zaradi tega pediatri pogosto priporočajo, da otroci jemljejo probiotike, kadar koli jemljejo antibiotike.

Ker nekateri antibiotiki uničijo dobre bakterije skupaj z bakterijami, ki povzročajo okužbe, probiotiki delujejo kot rezervni korpus – okrepitve, poslane za povečanje števila koristnih bakterij in izrinjanje bakterij, ki povzročajo bolezni .

Ti dobri mali vojaki prav tako pomagajo krepiti črevesno sluznico, tako da se slabe žuželke ne morejo prosto množiti, in lahko spremenijo črevesno okolje, zaradi česar je bolj uravnoteženo in zato manj zaželeno za slabe bakterije.

Druge raziskave so pokazale, da lahko probiotiki skrajšajo napad driske pri otrocih, ki so zboleli za okužbo, za približno en dan.

Vsaj za zdaj je najmočnejši dokaz za probiotike preprečevanje in lajšanje vrste driske, ki jo povzročajo antibiotiki, in nalezljive driske, ki jo lahko dobimo v dnevnem varstvu in med potovanjem.

Katere so najboljše vrste probiotikov za malčke?

Morda boste pri nakupovanju probiotikov za svojega malčka želeli iskati naslednje:

• Lactobacillus rhamnosus GG (LGG) :Dosledno se je izkazalo, da ta sev pomaga pri driski.
• Saccharomyces boulardii: Ta sev naj bi pomagal tudi otrokom, ki imajo nalezljivo drisko.

Upoštevajte, da je v Lactobacillus v obliki dopolnila veliko sevov bakterij. skupino kot tudi Bifidobacterium skupini, zato ni jasno, kateri sevi so lahko najučinkovitejši.

Vprašajte otrokovega pediatra, kateri sev posebej priporoča za vašega otroka.

Najboljša hrana, bogata s probiotiki za malčke

Probiotike lahko najdete v obliki dodatkov, vendar je vedno dobro, če lahko najdete probiotike (in druga hranila) v naravnih živilih. Dobra novica je, da se probiotiki že nahajajo v zdravi hrani, ki jo morda uživa vaš malček, vključno z jogurtom.

Poiščite znamke jogurtov brez dodanih sladkorjev, ki na škatli navajajo "žive, aktivne kulture". Nekateri lahko posebej navedejo svoje seve aktivnih kultur, pogosto Lactobacillus je zapisano kot L. acidofili ali L. rhamnosus . Upoštevajte rok uporabnosti, saj se lahko moč probiotikov sčasoma zmanjša.

Probiotike lahko najdete tudi naravno v drugih fermentiranih živilih in izdelkih iz soje (čeprav njihove koristi niso bile široko raziskane), vključno z:

• Kimči
• Kislo zelje
• Jabolčni kis
• Miso
• Tempeh