Super hrana za malčke
Čeprav obstaja več različne opredelitve pojma " super hrano , " pa ima nekaj lastnosti, ki opredeljujejo : to mora biti bogata z vitamini in minerali , vlaknin in antioksidantov , z zdravo ravnovesje ogljikovih hidratov, beljakovin in maščob . Poleg tega bi bilo super hrana je jedel vsak dan . Medtem ko je na stotine super živil , ki so jih vsi, od zdravnikov do Oprah priporoča , da niso vsi primerni za malčka na paleti. Naslednjih šest živila se štejejo za super hrano , ampak so tudi hrana , ki jo lahko upravičeno pričakovaliizbirčen malček , da uživajo .
Borovnice
Pakirano z vitamini in antioksidanti , borovnice vrhu skoraj vse super seznam hrane in , na srečo , otroci jih imajo radi . Po Parents Magazine, " . Poleg ščiti pred boleznimi srca in sladkorno boleznijo ter izboljšanje možganske funkcije , lahko borovnice pomagajo zmanjšati visceralno "strupeno" trebuh maščobe - vrsto maščobe , ki je bil povezan z debelostjo in metabolični sindrom " Dodajte borovnice za sladoled , jogurt ali ovseno kašo , ali pa jih služi navaden .
Oatmeal
To železo bogati , - malček odobril super hrana ima več kot pol količino železa otrok potrebuje za cel dan , po dr Lara Field, s pediatrične dietetik in edinega imetnika " Oblikovanje Early jedo odločb " ( FEED.com ) . Prav tako je mogoče kombinirati z drugimi super živil, kot so borovnice , kakava ali jagode .
Pomaranče
To sadje je pakiran z vitaminom C in vlaknine, in je običajno priljubljena pri malčkih . Cut rezine up v obvladljive velikosti in služi navaden ali posuta z kakava v prahu . Dr. Lara Field priporoča odločili za dejansko sadje nad pomarančnega soka , ki pogosto vsebuje dodatnih kalorij in manj vlaknin .
Kakav
To se lahko zdi preveč dobro, da bi bilo res , vendar kakav prah vsebuje visoko koncentracijo flavonoidov , ki izboljšujejo krvni tlak , srce in zdravje ustne votline in morda ščitijo pred poškodbami kože , po Parents Magazine. Revija priporočačokolada mora biti 70 odstotkov čistega kakava , običajno označeni temna čokolada , namesto mlečna čokolada . Potresemo kakav v prahu na stepeno smetano in postrežemo z jagodami in borovnicami , druga dva super živil .
Jagode
Ta sladki plodovi so polni vitamina C in vlaknin, in soposlastica , ki večina malčki uživajo . Če imate težave z pridobivanje vaš malček , da bi jedli jagode , jih poskusite dunking v stopljeno temno čokolado , drugo super hrano .
-
Kaj je Osgood-Schlatterjeva bolezen? Osgood-Schlatterjeva bolezen (OSD) je otekanje in draženje rastne plošče na vrhu golenice. Rastna plošča je plast hrustanca blizu konca kosti, kjer se zgodi večina rasti kosti. Je šibkejša in bolj ogrožena zarad -
Ker zadnji tedni poletja minejo, je ta video morda vaš ne tako nežen opomnik, da je za varovanje vaših otrok v vodi potrebna nenehno budnost. Ker plovci včasih lahko pomagajo otroci ostanejo varni v bazenu, niso varni in še vedno tako Pomembno je, da -
Mnogi starši svoje najstnike disciplinirajo tako, da jim odvzamejo privilegije mobilnega telefona, video iger ali časa pred uporabo ali jim dajo dodatna opravila. Kljub temu, da so te strategije enkrat delovale, čez nekaj časa pogosto ne delujejo. To
