Viri beljakovin za malčke z jajcem & amp ; Nut Alergije
Vaš malček potrebuje 0,55 grama beljakovin na kilogram telesne teže na dan , glede na Baylor College of Medicine. Odvisno od vašega otroka teže , to povprečje med 13 in 19 gramov na dan. Ko imate otroka z alergijo na jajca, orehe ali arašidov , iskanju načinov, da zagotovijo, vaš malček je dovolj že lahkoboj . Učenje drugih virov vam lahko pomaga narediti ustvarjalne prigrizke in obroke , ki ustrezajo račun.
Meso, perutnina in ribe
Hranjenje vaš malčekrazlične mesa , lahko povečajo svoj vnos beljakovin bistveno . 3 - unča porcija piščančjih prsi , kar je približno velikosti in debeline dlanjo ali kart , se ponaša z 26 gramov beljakovin . Drugi bistveni viri vključujejo belo puranje meso , pusto meso in ribe , kot so vahnja , losos in tuna . Če je vaš izbirčen jedec balks pri mesu , jo potisnite notri najljubših jedi , kot so podzemne purana v makaroni in sir .
Mlečni
Dairy je pogosto prezrte , vendar je lahkovir beljakovin predšolski otroci uživajo . Zmešajte 1/2 skodelice skute s sadjem za okusen zajtrk, malico ali sladico , ki zagotavlja 13 gramov beljakovin . Malčki lahko uživajo sir, narezan na ustvarjalnih oblik, mozzarella niz sira ali smetane, sirni namaz na vaflje . Ponudba obravnava kot aromatizirano mleko , jogurt s sadjem in zamrznjenih jogurt ali korneta za sladolede za občasne beljakovinsko bogatih vesti vaš malček bo všeč.
Fižol in grah
čeprav so arašidi so stročnice , večina ljudi z alergijami luščinami varno jesti tudi druge vrste , kot so črni fižol, čičerika lečo . Številni malčki uživajo jedo edamame , ki so soje še v stroku . Jesti kuhan ali paro edamame , otroci lahko postavite stroki na usta in pop fižol v notranjosti . Pražena čičerika , so še en zabaven prigrizek , ki spominja na pokovko ali orehov . Za kosilo ideje , širijo refried fižol v tortiljo in top s sirom .
Drugi prigrizki
Prigrizki za vašega malčka ne bi bilo treba biti dolgočasno , da je varna . Skupaj domač pot mešanico z rozinami , preste in sončnična ali bučna semena . Spread sončnice ali soje maslo na zeleno, krekerji ali toast. Za prigrizek , ki jevir beljakovin invir zahihita , raztopi dva svežnja z okusom želatine v 2 1/2 skodelice vrele vode . Pour zmes v 13 -palčni z 9- palčni ponev , v hladilniku do družbe in narežemo jiggly oblik.
-
V TEMU ČLANKU Kaj povzroča bolečine v hrbtu med dojenjem? Načini za lajšanje bolečin v hrbtu med dojenjem Vaje za doječe matere za lajšanje bolečin v hrbtu Pozicije za dojenje, da se izognete bolečinam v hrbtu Bolečine v hrbtu med dojenjem so pogo -
Kaj je šola na domu? V svojem bistvu je koncept šolanja na domu res precej preprost:starši sprejmejo popolno odgovornost za izobraževanje svojih otrok, namesto da prenesejo večino te odgovornosti na institucijo (običajno javno ali zasebno šolo). V -
Ena najboljših stvari pri otroških prhah so torte iz plenic ali res karkoli iz plenic, ki jih lahko uporabite za okrasitev otroškega prhanja. Ta vrsta dekoracije je tudi zelo funkcionalna in bodoči starši lahko uporabijo vse, kar ste sestavili, ko pr
