Ravnanje z zdravstvenim stanjem

Življenje z dolgotrajnim zdravstvenim stanjem (imenovano tudi kronična bolezen) je lahko izziv. Naučiti se ravnati s tem je proces - to se ne zgodi takoj.

Če pa bolje razumete svoje stanje, in naredite svoj del pri upravljanju, vam lahko pomagajo pri hitrem reševanju zdravstvenih izzivov. Mnogi ljudje ugotavljajo, da jim lahko aktivno sodelovanje pri oskrbi kroničnega zdravstvenega stanja pomaga, da se počutijo močnejše in bolje spoprijemajo z mnogimi življenjskimi ovirami.

Kaj so kronične bolezni?

Obstajata dve vrsti bolezni: akutna in kronično . Akutne bolezni (na primer prehlad ali gripa) običajno običajno hitro minejo. Kronične bolezni, čeprav, so dolgotrajna zdravstvena stanja (beseda "kronično" izvira iz grške besede chronos , kar pomeni čas).

Kronično stanje ne pomeni nujno, da je bolezen kritična ali nevarna - čeprav nekatere kronične bolezni, na primer raka in aidsa, je lahko smrtno nevarna. Toda kronične bolezni lahko vključujejo tudi stanja, kot je astma, artritis, ADHD, in sladkorno boleznijo.

Vsako zdravstveno stanje ima svoje simptome, zdravljenje, in seveda. Poleg dejstva, da so vsi relativno dolgotrajni, kronične bolezni niso nujno enake na druge načine. Večina ljudi s kronično boleznijo si ne misli, da imajo "kronično bolezen". Za sebe mislijo, da imajo posebno stanje - na primer astmo, ali artritis, ali sladkorna bolezen, ali lupus, ali srpaste celične bolezni, ali hemofilija, ali levkemijo, ali kakršno koli trenutno zdravstveno stanje.

Če živite s kronično boleznijo, morda se ne boste počutili prizadete le fizično, ampak tudi čustveno, družbeno, včasih pa tudi finančno. Način, kako bi lahko na nekoga vplivala kronična bolezen, je odvisen od posamezne bolezni in od tega, kako vpliva na telo, kako hudo je, in vrste zdravljenja, ki bi lahko bili vključeni.

Potreben je čas, da se prilagodimo in sprejmemo resničnost dolgotrajne bolezni, toda najstniki, ki so se pripravljeni učiti, pridobite podporo drugih, in sodelujejo pri negi svojega telesa, običajno skozi proces spopadanja.

Druga stran

Proces spoprijemanja

Večina ljudi gre skozi stopnje učenja pri obvladovanju kronične bolezni. Nekdo, ki mu je bilo pravkar diagnosticirano določeno zdravstveno stanje, lahko čuti marsikaj. Nekateri se počutijo ranljive, zmeden, in zaskrbljeni za svoje zdravje in prihodnost. Drugi se počutijo žalostne ali razočarane v svojem telesu. Za nekatere, situacija se zdi nepravična, zaradi česar se jezijo nase in na tiste, ki jih imajo radi. Ti občutki so začetek procesa spopadanja. Reakcije vseh so različne, so pa čisto normalni.

Naslednja stopnja v procesu spoprijemanja je učenje. Večina ljudi, ki živijo z dolgotrajno boleznijo, ugotavlja, da je znanje moč:bolj ko izvejo o svojem stanju, bolj se počutijo pod nadzorom in manj je zastrašujoče.

Tretja stopnja pri spopadanju s kronično boleznijo je, da se z njo spopaste. Na tej stopnji, ljudje se počutijo prijetno pri svojem zdravljenju in z orodji (kot so inhalatorji ali injekcije), ki jih potrebujejo za normalno življenje.

Torej nekdo s sladkorno boleznijo, na primer lahko ob prvi diagnozi stanja začuti vrsto čustev. Oseba lahko verjame, da nikoli ne bo mogla opraviti kožnih preiskav ali injekcij, ki so morda potrebne za obvladovanje stanja. Toda po sodelovanju z zdravniki in razumevanju stanja, ta oseba bo postala bolj vajena pri spremljanju in obvladovanju ravni insulina - in prenehala se bo počutiti tako velika stvar. Čez čas, obvladovanje sladkorne bolezni bo postala druga narava, koraki pa se bodo zdeli le še en način za nego telesa, na enak način kot vsakodnevno umivanje zob ali tuširanje pomaga ljudem ostati zdravi.

Za postopek spoprijemanja ni določene časovne omejitve. Vsakdo se sprijazni s kronično boleznijo in jo sprejme drugače. Pravzaprav, večina ljudi bo ugotovila, da se čustva pojavljajo na vseh stopnjah procesa. Tudi če je zdravljenje uspešno, naravno je, da se občasno počutite žalostni ali zaskrbljeni Prepoznavanje in zavedanje teh čustev, ko se pojavijo, je del procesa spopadanja.

Tretja stran

Prevzem nadzora

Ljudje, ki živijo s kroničnimi boleznimi, pogosto ugotovijo, da jim lahko naslednji ukrepi pomagajo prevzeti nadzor in se z njimi spopasti:

Priznajte občutke

Čustva morda ni lahko prepoznati. Na primer, veliko spanja ali jokanja ali grenkobe so lahko znaki žalosti ali depresije. Zelo pogosto je tudi, da najstniki s kroničnimi boleznimi občutijo stres, saj uravnotežijo resničnost spopadanja z zdravstvenim stanjem in spopadanja s šolskim delom, družabni dogodki, in druge vidike vsakdanjega življenja.

Mnogi ljudje, ki živijo s kroničnimi boleznimi, menijo, da pomaga pri postavitvi virov podpore za spopadanje s stresom in čustvi. Nekateri se odločijo za pogovor s terapevtom ali se pridružijo skupini za podporo posebej za ljudi z njihovim stanjem. Pomembno je tudi zaupati tistim, ki jim zaupate, kot bližnji prijatelji in družinski člani.

Najpomembnejši dejavnik pri iskanju pomoči ni nujno iskanje nekoga, ki ve veliko o vaši bolezni, ampak najti nekoga, ki je pripravljen poslušati, ko ste depresivni, jezen, razočaran - ali celo preprosto star srečen. Ko opazite svoja čustva, sprejeti jih kot naravni del tega, kar preživljate, izražanje ali deljenje čustev na način, ki se počuti prijetno, vam lahko pomaga, da se pri stvareh počutite bolje.

Razumeti reakcije drugih ljudi

Morda niste edini, ki se zaradi svoje bolezni počuti čustveno. Starši se pogosto trudijo videti svoje otroke bolne, ker želijo preprečiti, da bi se jim zgodilo kaj slabega. Nekateri starši se počutijo krive ali mislijo, da niso uspeli svojemu otroku, drugi se lahko jezijo, kako nepravično se zdi.

Čustva vseh drugih se lahko zdijo dodatno breme za bolne ljudi, ko seveda niso oni krivi Včasih pomaga staršem razložiti, da, ko izražate jezo ali strah, preprosto prosite za njihovo podporo - ne za to, da bi vas ozdravili. Povej staršem, da od njih ne pričakuješ vseh odgovorov, ampak da pomaga, če le poslušajo, kako se počutiš, in ti dajo vedeti, da razumejo.

Ker se najstniška leta vsekakor prilegajo, v bližini prijateljev in sošolcev se je težko počutiti drugače. Mnogi ljudje s kroničnimi boleznimi so v skušnjavi, da bi poskušali svoje stanje skriti. Včasih, čeprav, Poskus skrivanja stanja lahko povzroči težave kot Melissa, ki ima Crohnovo bolezen, odkriti. Zaradi nekaterih Melisinih zdravil je izgledala otekla, sošolci pa so jo začeli dražiti zaradi pridobivanja teže. Ko je razložila svoje stanje, bila je presenečena, kako sprejemljivi so sošolci.

Ko se s prijatelji pogovarjate o svojem zdravstvenem stanju, včasih lahko pomaga razložiti, da so vsi narejeni drugače. Iz istega razloga imajo nekateri ljudje modre oči, drugi pa rjave, nekateri smo bolj izpostavljeni nekaterim pogojem kot drugi.

Odvisno od resnosti vaše bolezni, morda se boste nenehno obkrožali z dobronamernimi odraslimi. Učitelji, trenerji, in šolski svetovalci vam lahko poskušajo pomagati - morda se boste počutili odvisne, razočaran, ali jezen. Pogovorite se s temi ljudmi in jim razložite, kako se počutite.

Izobraževanje in razlaga dejstev o vašem stanju jim lahko pomaga razumeti, česa ste sposobni, in jim omogoča, da vas vidijo kot študenta ali športnika - ne pacienta.

str

Ohranite stvari v perspektivi

Zdravstveno stanje lahko zlahka postane osrednji poudarek v življenju nekoga - še posebej, ko ta oseba najprej spozna in se začne ukvarjati s tem stanjem. Mnogi ljudje ugotovijo, da lahko opomnik, da je njihovo stanje le del tistega, kar so, pomaga stvari postaviti nazaj v perspektivo. Sledite prijateljem, najljubše dejavnosti, in vsakdanje stvari zelo pomagajo.

Igrajte aktivno vlogo pri svojem zdravstvenem varstvu

Najboljši način, da spoznate svoje stanje in se obvladate, je, da postavljate vprašanja. Običajno je ob obisku zdravnika veliko informacij. Morda boste morali večkrat preučiti podrobnosti ali prositi zdravnika ali medicinsko sestro, naj stvari ponovi, da se prepričate, da vse razumete.

To se morda sliši osnovno, vendar veliko ljudi okleva in reče:"Zdravo, lahko to ponovite? "ker nočejo zveneti neumno. Toda zdravniki potrebujejo leta medicinske šole in prakse, da se naučijo informacij, ki vam jih posredujejo na enem obisku v pisarni!

Če so vam pravkar diagnosticirali določeno stanje, boste morda želeli zapisati nekaj vprašanj, ki jih boste zastavili svojemu zdravniku. Na primer, nekatere stvari, ki bi jih morda želeli vedeti, so:

  • Kako bo to stanje vplivalo name?
  • Za kakšno zdravljenje gre?
  • Bo boleče?
  • Koliko tretmajev bom dobil?
  • Ali bom pogrešal katero koli šolo?
  • Ali se bom lahko ukvarjal s športom, igrati na glasbeni inštrument, preizkusite se v šolski igri, ali sodelujem pri drugih dejavnostih, ki so mi všeč?
  • Kaj lahko pričakujem - ali se bo moje stanje ozdravilo? Ali bodo moji simptomi izginili?
  • Kakšni so stranski učinki zdravljenja in kako dolgo bodo trajali?
  • Ali me bodo ti tretmaji zaspali, godrnjav, ali šibka?
  • Kaj se zgodi, če zamudim zdravljenje ali pozabim vzeti zdravilo?
  • Kaj pa, če zdravljenje ne deluje?

Čeprav vaš zdravnik ne more natančno predvideti, kako se boste odzvali na zdravljenje, ker se od osebe do osebe zelo razlikuje, vedenje, kako se nekateri odzovejo, vam lahko pomaga, da se psihično pripravite, čustveno, in fizično.

Bolj ko spoznate svojo bolezen, bolj boste razumeli svoje zdravljenje, svoja čustva, in najboljše načine za oblikovanje zdravega načina življenja na podlagi vaših individualnih potreb.

Šesta stran

Življenje z zdravstvenim stanjem

Nobenega dvoma ni, da so najstniška leta težji čas za spopadanje z zdravstvenim stanjem. Poleg socialnih pritiskov, ki jih je treba vključiti, to je čas spoznavanja in razumevanja našega telesa. V času, ko je naravno, da se ukvarjamo s podobo telesa, zdi se težko počutiti drugače. Razumljivo je, da se ljudje lahko počutijo preprosto bolne in naveličane, da se občasno spopadajo s kronično boleznijo.

Tudi najstniki, ki že od otroštva živijo z boleznijo, čutijo, da si želijo živeti "normalno" življenje, v katerem ne potrebujejo zdravil, imajo kakršne koli omejitve, ali pa morajo na poseben način skrbeti zase. To je popolnoma naravna reakcija.

Včasih se najstniki, ki so se naučili obvladovati svojo bolezen, počutijo tako zdrave in močne, da se sprašujejo, ali morajo še naprej slediti svojemu programu obvladovanja bolezni. Oseba s sladkorno boleznijo, na primer lahko razmisli o preskakovanju obroka v nakupovalnem središču ali preverjanju krvnega sladkorja po tekmi namesto prej.

Na žalost olajšanje skrbi za sebe ima lahko katastrofalne posledice. Najboljši pristop je povedati zdravniku, kako se počutite. Pogovorite se o tem, kaj bi radi počeli in česa ne. Poglej, če se da še kaj rešiti. Vse to je del tega, da prevzamete več nadzora in postanete igralec lastne zdravstvene oskrbe.

Ko živite s kroničnim zdravstvenim stanjem, včasih je težko ljubiti svoje telo. Vendar za popolno podobo telesa ni treba imeti popolnega telesa. Podoba telesa se lahko izboljša, če skrbite za svoje telo, ceniti njegove zmogljivosti, in sprejeti njegove omejitve - dejstvo, ki velja za vse, ali živijo s kroničnim stanjem ali ne.

Izražanje kakršne koli frustracije ali žalosti razumnemu ušesu lahko pomaga, če se nekomu muči, da je bolan. V takih časih je pomembno, da razmislite o tem, kako bi vam drugi lahko pomagali, in vprašajte, kaj želite. Nekateri menijo, da si lahko olajšajo občutek izgube tako, da se obrnejo in ponudijo pomoč nekomu v stiski. Z roko nekomu drugemu se lahko zdi, da je lažje obvladati lastne težave.

Prilagajanje na življenje s kronično boleznijo traja nekaj časa, potrpežljivost, podpora - in pripravljenost za učenje in sodelovanje. Ljudje, ki se spopadajo z nepričakovanimi izzivi, pogosto najdejo notranjo odpornost, za katero morda prej niso vedeli, da je tam. Mnogi pravijo, da se s spopadanjem s temi izzivi naučijo več o sebi in čutijo, da postajajo močnejši in bolj samozavestni, kot bi se, če se nikoli ne bi soočili s svojim posebnim izzivom.

Ljudje, ki živijo s kroničnimi boleznimi, ugotovijo, da če imajo aktivno vlogo pri skrbi za svoje telo, vse bolj razumejo in cenijo svoje prednosti - in se prilagajajo svojim slabostim - kot še nikoli doslej.

Previous:

Next: