Soočanje z nasiljem: kaj je, učinki in kaj narediti

Kaj je nasilje?

Nasilje je, ko nekdo izbere osebo ali skupino. Nasilni morda posmehujejo ljudi, ki menijo, da se ne ujemajo.

Nasilni morda posmehujejo druge zaradi mnogo stvari, vključno z:

  • videz (kako nekdo izgleda)
  • vedenje (kako nekdo deluje)
  • rasa ali vero
  • socialni status (ali je nekdo priljubljen)
  • spolna identiteta (kot gej, lezbijka, transoseba)

Nasilje pride v različnih tipih:

  • Fizično nasilje je, ko nasilni fizično poškodujejo mete. To je guranje, spoticanje, žolcanje, udarjanje. Kakršnakoli oblika dotika, ki oseba ne želi, je nasilje in morda spolno nadzorovanje.
  • Verbalno nasilje je posmehljanje ali škrgutanje nekoga.
  • Psihološko nasilje je š šibkanje ali izključevanje ljudi, da se počutijo slabo zase.
  • Kibernasilje je, ko nasilni uporabljajo internet in socialna omrežja in pravijo stvari, ki jih morda ne bi rekli v živo. To vključuje pošiljanje grozljivih sporočil, objavljanje poskusal na Twitterju, nesramne komentarje na Instagram slikah. Kibernasilni morda objavijo osebne informacije, slike ali videoposnetke, namenjene poškodovanju ali posramotenju drugega.

Kaj so učinki nasilja?

Nasilni pogosto izberejo iste ljudi znova in znova. To mladostnike naredi:

  • strah, stres, depresija, anksioznost
  • misli o samomoru ali samopoškodovanju
  • težave s šolskim delom
  • težave z raspoloženjem, ravnjo energije, spanjem in apetitem

Kakšni so ljudje, ki nasilijo?

Tako moški kot ženske so lahko nasilni. Nasilni so lahko:

  • odprti in agresivni. Ta tip nasilnega morda posmehuje v obraz ali vas fizično poškoduje.
  • tihi in prevarni. Ta tip morda poskuša manipulirati v skrivnosti. Anonimno začne škodljivo slovo, le da vidi, kaj se zgodi.
  • prijateljski in lažni. Ta tip morda pretvarja, da je vaš prijatelj, da mu poveste stvari, a nato naredi škodljive stvari v vaši hrbti.

Mnogi nasilni so si podobni. Oni:

  • rad imajo nadzor nad drugimi
  • so usmerjeni v sebe
  • imajo slabe socialne veščine in težave pri dogajanju z ljudmi
  • morda ne marajo za ljude, ali imajo manj empatić
  • so pogosto negotovostni in nasilijo druge, da se počutijo bolje

Nekateri nasilni ne razumejo normalnih socialnih čustev kot krivda, empatič, sočutje ali žalost. Ti ljudje potrebujejo pomoč duševnozdravstvenega strokovnjaka: svetovalca, socialnega delavca, psihijatra, psihologa.

Kaj lahko naredim?

Veliko stvari lahko naredite, če ste žrtev nasilja ali poznate nekoga, ki je. Lahko:

Povejte zaupanju vrednemu odraslemu. Odrasli v položajih oblasti, kot starši, učitelji, trenerji, pogosto rešijo nasilje, da nasilni nikoli ne ugotovijo, kako so to ugotovili.

Prezrite nasilnega in odpite. Nasilni marajo reakcijo. Če odpite ali jih prezrite, jim sporočite, da vam ni vseeno.

Hodite z gordo in dvignjeno glavo. Ta telesni jezik pošilja sporočilo, da niste ranljivi.

Ne postanejo fizični. Verjetneje boste poškodovani in v težavah, če poskušate bojovati z nasilnim. Izražite jezo na drug način, npr. športanje ali pisanje (prepričajte se, da izbrišete ali porvete e-pošto, objave, pisma, zapiske, napisane v jezi).

Poskusite pogovoriti z nasilnim. Pokažite, da je njegovo vedenje resno in škodljivo. To deluje dobro, če opazite, da je član vaše skupine začel izbirati ali izključevati drugega člana.

Vadite samozavest. Vadite načine odzivanja nasilnemu verbalno ali skozi vedenje. Vadite se počutiti dobro z seboj (celo če morate lažati na začetku).

Pogovorite se o tem. Morda pomaga pogovoriti s šolskim svetovalcem, učiteljem, prijateljem – karkoli, ki vam da podporo, ki jo potrebujete. Pogovor je dober izliv za strahe in frustracije, ki se nanašajo, ko ste žrtev nasilja.

Najdite svoje (pravi) prijatelje. Če ste bili žrtev sloves ali šibkanja, povedajte prijateljem, da vam pomagajo, da se počutite varno in varovano. Izogibajte samoti, zlasti ko je nasilje pogosto.

Zastopite prijatelje in druge, ki jih vidite žrtve nasilja. Vaša dejanja pomagajo žrtvi, da se počuti podprta, in morda ustavijo nasilje.

Vstopite v šolske programe preprečevanja nasilja. Sodelovanje vrstnikov je drug način, kako morda lahko rešite stvari z nasilnim. Če vaša šola nima teh programov, začnite lasten.

Kaj, če sem jaz nasilni?

Nekateri nasilijo, da obvladujejo lastne čustve stresa, jeze, frustracije. Nasilni so morda bili žrtve nasilja in zdaj želejo pokazati moč z nasiljem nad nekim drugim.

Če ste koga nasilili:

  • Poskusite pogovoriti z zaupanjem vrednim odraslim o tem, zakaj ste postali nasilni. Prositi jih za nasvet, kako bi se spremenili.
  • Poskusite misliti na to, kako se počuti oseba, ki je žrtev nasilja. Predstavite si, kako bi se počutili vi, da bi bili meta.

Čeprav so ljudje različni, je pomembo, da se ravnate z vsemi s spoštovanjem.

Previous:

Next: