• Dojenčki
• Ustvarjanje družine
• Otroci
• Splošno starševstvo
• Novorojenčki
• Najstniki
• Malčki
• Nosečnost

Kaj povzroča gube pri najstnikih in kako jih preprečiti?

Opaziti drobne gubice in gubice na obrazu v mladosti je lahko razočaranje, vendar to ni nenormalno. Najstniške gube se lahko pojavijo zaradi več obvladljivih vzrokov, kot so stres, nepravilna prehrana, hormonske spremembe in fizični stres. Določanje vzroka in ustrezne spremembe življenjskega sloga rešujeta težavo večine najstnikov. Pomagali bi lahko tudi izdelki brez recepta, kot so kreme proti gubam, in potreba po kakršnem koli zapletenem kozmetičnem zdravljenju je redka.

Nadaljujte z branjem, če želite izvedeti več o možnih vzrokih, domačih sredstvih, zdravljenju in preventivnih ukrepih za gube pri najstnikih.

Ali so gube normalne za najstnike?

Običajno se pri najstnikih nenavadno pojavijo globoke gube ali celo fine linije. Usnjica, srednja plast kože, vsebuje vlakna, imenovana elastin, in beljakovino, imenovano kolagen. Za gladko, prožno kožo in brez gub sta odgovorna zadostna količina elastina in kolagena. Usnjica te snovi s staranjem izgublja, zato se nam s staranjem pojavijo gube. Vendar pa je v najstniških letih v koži dovolj elastina in kolagena, gube pa so v tej fazi redke.

Prezgodnji pojav gub pri najstnikih je lahko posledica številnih dejavnikov, kot so izpostavljenost sončni svetlobi, onesnaženost, stres, suha koža in celo obrazna mimika.

Vzroki za najstniške gube

Naslednje situacije in izbire življenjskega sloga lahko vodijo do gub pri najstnikih.

1. Dolgotrajna izpostavljenost sončni svetlobi

Dolgotrajna izpostavljenost sončnim UV-žarkom je običajno najpogostejši vzrok za prezgodnje gube. Najstniki, ki zanemarjajo zaščito pred soncem, ko so na prostem pod neposredno sončno svetlobo, so lahko izpostavljeni povečanemu tveganju za nastanek prezgodnjih gub.

Škodljivi UV-žarki sonca ustvarjajo proste radikale v koži. Ti prosti radikali poškodujejo elastična vlakna v koži, kar vodi do gub. Podobne učinke lahko povzroči tudi uporaba UV solarijev.

2. Uživanje odvečnega sladkorja

Študije kažejo, da lahko uživanje odvečnega sladkorja pospeši proces staranja kože. V našem telesu se sladkor podvrže glikaciji, kemični reakciji med prostim sladkorjem in beljakovinami ali lipidi. To vpliva na delovanje beljakovin, oslabi elastičnost kože in povzroči gube in druge znake prezgodnjega staranja kože.

3. Pretiran stres

Najstniki lahko doživijo stres zaradi številnih izkušenj, povezanih s šolskim ali vrstniškim pritiskom. Ekstremni ali stalni stres poveča raven kortizola, hormona, ki ga sproščajo nadledvične žleze, ko telo doživi stres. Ugotovljeno je bilo, da hormon poveča vse znake prezgodnjega staranja v telesu, vključno z razvojem prezgodnjih kožnih gub.

4. Pomanjkanje spanja

Študije so pokazale, da lahko neustrezen spanec vpliva na imunsko funkcijo, kar lahko vpliva na proizvodnjo kolagena. Pomanjkanje spanja lahko vpliva na sposobnost telesa, da popravi poškodovane molekule kolagena. Pomanjkanje kolagena lahko vpliva na celovitost kože, kar vodi v prezgodnje staranje.

Pomanjkanje spanja lahko tudi poveča raven kortizola, kar vodi do prezgodnjih gub pri najstnikih.

5. Kajenje ali izpostavljenost dimu

Tobačni dim lahko vpliva na vse dele telesa, vključno s kožo. Spojine, ki jih najdemo v tobačnem dimu, lahko pospešijo znake staranja kože, kot so gube, z oviranjem proizvodnje kolagena. Spojine tobačnega dima lahko tudi razgradijo kolagen. Razgradnja obstoječega kolagena in oslabljena proizvodnja novega kolagena na koncu vodita do prezgodnjih gub.

Nikotin, ki ga najdemo v tobačnem dimu, lahko zoži krvne žile in prepreči, da bi zadosten kisik dosegel vse plasti kože. Vazokonstrikcija krvnih žil lahko poškoduje elastin, kar povzroči ohlapnost kože in poveča tveganje za nastanek gub. Kajenje cigarete vključuje stiskanje ustnic, kar lahko povzroči tudi gube okoli ust.

6. Ponavljajoči se obrazni izrazi

Ponavljajoči se gibi in izrazi obraza, kot so mežikanje, dvigovanje obrvi in ​​stiskanje ustnic, lahko povzročijo ponavljajoče se krčenje spodnjih mišic. Lahko povzroči kožne gube, ki na dolgi rok lahko postanejo gube.

7. Izpostavljenost onesnaženju

Onesnaževalni delci v zraku lahko povzročijo oksidativni stres, ki povzroča znake staranja kože, kot so prezgodnje gube. Onesnaževala zraka lahko poškodujejo elastin in kolagen, kar poveča tveganje za nastanek gub. Nekateri delci lahko prodrejo v kožo preko lasnih mešičkov, kar dodatno poveča prezgodnjo poškodbo kože.

8. Suha koža

Pomanjkanje ustrezne vlage lahko povzroči krčenje kožnih celic, kar poveča videz linij in gub. Suha koža lahko deluje tudi kot slaba ovira pred drugimi dejavniki, kot so onesnaževala, kar vodi v prezgodnje staranje.

9. Nizek vnos vode

Nezadostni vnos vode lahko povzroči, da voda ne doseže kožnih celic. Sčasoma lahko povzroči, da koža postane suha in se lušči, zaradi česar je bolj dovzetna za gube.

10. Zloraba alkohola in drog

Alkohol povzroča suhost, ker je diuretik. Dehidrira različne organe telesa, vključno s kožo. Izguba vlage kože zaradi prekomernega uživanja alkohola lahko povzroči gube.

Znano je, da uporaba narkotikov na splošno poslabša staranje kože. Spojine, ki jih najdemo v halucinogenih, lahko poškodujejo elastin in kolagen, hkrati pa vplivajo na vsebnost vlage v koži. Najstniki, ki zlorabljajo droge, bi lahko bili bolj nagnjeni k gubam.

Poleg teh vzrokov lahko uporaba nekaterih zdravil pri nekaterih najstnikih povzroči gube.

Genetika lahko igra vlogo in pri mladostnikih se lahko pojavijo gube, če so njihovi starši imeli najstniške gube ali so doživeli prezgodnje staranje, čeprav je za to potrebno več raziskav. Nekatere genetske motnje, kot je progerija (Hutchinson-Gilfordov sindrom), povzročajo prezgodnje gube; vendar so to patološki razlogi in se razlikujejo od vzrokov, povezanih z življenjskim slogom, ki so pogostejši vzroki za gube pri mladostnikih brez osnovnih motenj.

Domača zdravila proti gubam pri najstnikih

Naslednja domača zdravila lahko zmanjšajo gube in jih postopoma odpravijo. Če ima vaš najstnik občutljivo kožo, alergije ali druge kožne bolezni, se posvetujte z dermatologom, preden poskusite z domačimi zdravili.

1. Naredite masažo obraza

Masaža obraza z olivnim oljem, mandljevim oljem ali kokosovim oljem lahko navlaži kožo in poveča krvni obtok, kar lahko sčasoma zgladi gube. Začnite s čiščenjem obraza z mlačno vodo, nato pa s paro, da odprete pore na koži.

Uporabite olje za masažo obraza z globokimi in spodbudnimi krožnimi gibi. Če ima vaš najstnik občutljivo kožo, ki je občutljiva na izbruhe, ga prosite, naj uporabi rahel pritisk. Za zmanjšanje gub morajo vsak dan masirati obraz.

2. Nanesite med

Med vsebuje več antioksidantov, ki lahko nevtralizirajo proste radikale, ki so odgovorni za prezgodnje staranje kože. Vsebuje tudi spojine, ki lahko pomagajo očistiti odmrle kožne celice, zmanjšati drobne gubice in odstraniti rahle gube. Za najboljše rezultate nanesite surov med na obraz in vrat ter ga držite 20-30 minut. Obraz umijte z mlačno vodo. Za boljše rezultate lahko kombinirate tudi med z mlekom, jogurtom, zelenim jabolkom ali banano.

3. Uporabite aloe vero

Aloe vera gel lahko poveča proizvodnjo kolagena, izboljša elastičnost kože in spodbuja zategovanje kože. Aloe vera vsebuje tudi več vitaminov, ki lahko pomagajo odbiti proste radikale, ki so odgovorni za gube. Masirajte obraz z gelom aloe vere, da prodre v pore kože. Pustite 15 minut in nato sperite z mlačno vodo. To naredite vsak dan za kožo brez gub.

4. Uporabite masko iz beljakov

Jajčni beljak je bogat z mikrohranili in beljakovinami, ki lahko pomagajo v boju proti prostim radikalom in preprečujejo gube. To masko lahko naredite tako, da ločite beljake od rumenjaka in jih stepite. S čopičem ga nanesite na obraz in pustite 15 do 20 minut. Izperite ga z mlačno vodo. Prepričajte se, da kupujete ekološka jajca iz zaupanja vrednega vira, saj lahko surova jajca včasih vsebujejo patogene, kot so bakterije salmonele.

5. Nanesite kreme z vitaminom C

Vitamin C je antioksidant, ki se lahko bori proti prostim radikalom in igra ključno vlogo pri sintezi kolagena. Uporaba kreme za obraz, bogate z vitaminom C, lahko pomaga izboljšati proizvodnjo kolagena in sčasoma zmanjša videz gub. Najstnik lahko razmisli o nanosu nočne kreme pred spanjem. Obraz umijte z mlačno vodo in nanesite kremo po navodilih na posodi.

Večina domačih zdravil je podprta z malo znanstvenih dokazov. Zato je idealno, da se posvetujete z dermatologom, preden jih preizkusite. Prav tako se lahko posvetujete z dermatologom, če želite raziskati zdravljenje najstniških gub.

Tretmi za gube pri mladostnikih

Dermatolog bo ocenil več dejavnikov, kot so starost najstnika, zdravstveno stanje, osnovni vzrok za gube, življenjski slog in splošno zdravje kože, preden določi ustrezno metodo zdravljenja. Če razmišljate o zdravljenju, lahko dermatolog priporoči katerega koli od naslednjih postopkov.

1. Lokalno zdravljenje

Lahko bi bil najprimernejši način zdravljenja za odpravo najstniških gub. Lokalno zdravljenje lahko vključuje uporabo serumov in krem, katerih cilj je sčasoma odpraviti gube. Nekaj ​​primerov vključuje serume in kreme na osnovi hialuronske kisline z vitaminom C ali retinolom.

Hialuronska kislina lahko pomaga izboljšati elastičnost povrhnjice, zgornje plasti kože. Lahko pomaga zmanjšati gube, saj ohranja kožo napeto in gladko. Kreme z vitaminom C ali retinolom (vitamin A) lahko zmanjšajo poškodbe prostih radikalov in izboljšajo sintezo kolagena.

Številne od teh krem ​​so na voljo brez recepta, vendar jih je najbolje uporabljati na zdravniški recept.

2. Kozmetični tretma

Kozmetični postopki lahko vključujejo neinvazivne postopke, ki lahko pomagajo zmanjšati gube z zunanjimi posegi, kot so ablativna orodja ali kemikalije.

Kozmetična obdelava običajno ni priporočljiva za najstnike, ker lahko postopki povzročijo resne neželene učinke in tveganje za trajne poškodbe kože. Večina najstnikov morda ne pokaže dovolj pomembnih gub, da bi se sploh lahko kvalificirali za te postopke. Prav tako lahko obstajajo pravne omejitve in posledice, povezane s kozmetično kirurgijo najstnikov, odvisno od države ali države vašega prebivališča.

Če želite, da bi vaš najstnik imel kozmetično zdravljenje gub ali si ga želi, se o posegu in njegovi napovedi podrobno pogovorite z dermatologom ali plastičnim kirurgom, specializiranim za lepotno kirurgijo najstnikov. Spodaj je nekaj kozmetičnih tretmajev, ki bi jih lahko upoštevali za najstniške gube.

• Lasersko obnavljanje: Vključuje uporabo laserskega žarka za skrbno odstranjevanje neželenih nepopolnosti, kot so gube, s kože.

• Dermoabrazija: Zdravnik uporablja abrazivno orodje za nadzorovano brušenje kože. Pomaga odstraniti nepopolno, suho zunanjo plast kože, tako da je koža gladka.

• Kemični piling: Kemični piling vključuje uporabo kemikalij za luščenje poškodovanih zunanjih plasti kože, ki ji daje bolj gladek videz.

• Fotodinamična terapija: To je vrsta fotokemičnega procesa, pri katerem se svetloba določene frekvence uporablja skupaj s kemikalijo za izboljšanje videza kože.

• Mikro iglanje: Postopek vključuje vbadanje kože s pripomočki v obliki pisala ali valjčka. Poškodbe, ki jih povzročijo ti vbodi, spodbujajo proizvodnjo kolagena in sčasoma zmanjšajo gube. 

Invazivni postopki, ki se uporabljajo pri odraslih, kot so botoks, lifting obraza in polnila, niso priporočljivi za najstnike.

Preprečevanje gub pri najstnikih

Izogibanje različnim možnim vzrokom gub je najboljši način za preprečevanje najstniških gub. Najstnik lahko poskusi naslednje metode nege kože, da se izogne ​​gubam.

1. Zaščitite kožo pred sončno svetlobo: Prosite svojega najstnika, naj nanese kremo za sončenje širokega spektra s SPF 30 ali več, kadar koli stopi na sonce. Ponovno ga morajo nanesti vsakih nekaj ur, če nameravajo dolgo ostati na prostem, plavati ali se veliko potiti. Nošenje srajce z dolgimi rokavi, hlač, sončnih očal za zaščito pred UV žarki in klobuka z velikimi robovi bi prav tako lahko zmanjšali izpostavljenost kože sončnim žarkom.

2. Jejte zdravo uravnoteženo prehrano: Jejte uravnotežen obrok z zadostno količino sadja in zelenjave. V svojo prehrano vključite dobro količino vitaminov A, C in E, saj so dobri za vašo kožo. Zmanjšajte porabo sladkorja in ogljikovih hidratov. Popijte vsaj osem kozarcev vode na dan.

3. Vadite meditacijo in vadbo: Redna vadba joge in meditacije pomaga pri lajšanju stresa in osvežuje telo. Redna vadba pomaga zmanjšati tudi raven kortizola, hormona stresa. Prav tako se sproščajo hormoni za lajšanje stresa, kot so endorfini, ki pomagajo dvigniti vaše razpoloženje. Ti posegi bi lahko zmanjšali gube in izboljšali celoten videz kože.

4. Izboljšajte spalne navade: Dovolj spanja lahko izboljša sposobnost telesa, da se popravi. Lahko celo poveča sintezo kolagena in zmanjša videz gub. Ustrezen spanec znižuje tudi raven kortizola; tako prispeva k bolj zdravi koži. Strokovnjaki priporočajo, da najstniki spijo od devet do deset ur vsako noč za zdravo rast.

5. Zaščita pred onesnaževalci: Umazanija, onesnaževala in znoj, ki se oprimejo kože, lahko povzročijo prezgodnje staranje. Koristno je nežno izpiranje obraza, ne da bi ga drgnili, dvakrat na dan. Najstnik lahko uporabi blago čistilo, namenjeno odstranjevanju onesnaževal, ki so se prilepili na kožo. Izogibanje mestom s čezmerno onesnaženostjo in nošenje zaščite za obraz, kadar koli je to mogoče, lahko pomagata zaščititi kožo pred onesnaževalci.

6. Opustite nezdrave navade: Če vaš najstnik kadi, uživa narkotike ali uživa alkohol, mu pomagajte in ga spodbudite, naj opusti to navado. Lahko se obrnete na lokalno skupino za podporo, če želite izvedeti, kako pomagati svojemu najstniku opustiti navado. Pogovorite se s svojim pediatrom, ki vas bo morda naučil, kako pomagati najstnikom pri njihovih prizadevanjih za opustitev nezdravih navad. Ne pozabite, najstniki se učijo od svojih staršev. Poskrbite, da boste sami opustili vse navade, preden pričakujete, da bodo storile enako.

Najstniške gube se lahko pojavijo iz več razlogov in redko predstavljajo resno skrb. Pri večini najstnikov so lahko gube posledica stresa in nezdravega načina življenja. Zato lahko sprememba življenjskega sloga in obvladovanje stresa pomagata odpraviti gube. Prav tako je pomembno preveriti vnos sladkorja, vzdrževati dobro raven hidracije ter opustiti kajenje in uživanje alkohola, kar lahko pomaga zmanjšati gube. Kljub temu naj vašega najstnika pregleda dermatolog, če se zdi, da se njegove gube povečujejo, da bi ugotovili osnovno težavo in razvili ustrezen poseg zdravljenja.