Ali se je moje obdobje ustavilo zaradi preveč vadbe?
Vsak dan telovadim približno 2 uri na dan. V zadnjih 3 mesecih sem izgubil 26 kilogramov, ampak menstruacija je minila. Kaj naj naredim?
- Samantha*
Dekleta lahko povzročijo prenehanje menstruacije - vključno z veliko vadbo in hitrim hujšanjem, še posebej, če ne uživa dovolj kalorij in zdrave hrane.
Dve uri vadbe na dan lahko povzročita veliko porabljenih kalorij. Zdaj bi morali zaužiti več kalorij kot takrat, ko niste bili tako aktivni.
Dogovorite se za sestanek s svojim zdravstvenim delavcem. On ali ona se lahko prepriča, da nič drugega ne ustavi vaše menstruacije, in skupaj z vami delati na načrtu zdrave prehrane in vadbe. Vaš ponudnik vas bo morda prosil, da povečate kalorije in zmanjšate število vadb, da bo vaše telo in vaš cikel spet na dobri poti.
*Imena so bila spremenjena zaradi zaščite zasebnosti uporabnikov.
-
Vsaj enkrat Seveda lahko spakirate bolniško torbo in vzamete predporodne vitamine, tukaj pa je še 7 stvari, ki bi jih morala nosečnica narediti vsaj enkrat. 1. Nosi kopalke v javnosti. Bonus točke za dvodelni del. S ponosom nosite trebušno zasta -
Vaši otroci se lahko s temi novimi izjemnimi šolskimi pripomočki in dodatki v slogu odpravijo nazaj v šolo. Domače naloge in kosilo še nikoli niso bili tako zabavni! Spenjač Mini Panda Mini Panda spenjalnik Uporabite ta čeden, okrasni spenjalnik -
Mama na TikToku je postala viralna zaradi načina, kako se je odzvala, ko je izvedela, da je njena 17-letna hči noseča. Nicole Hennessy, mama in fotografinja iz Rockvillea v Marylandu, na platformi družbenih medijev objavlja zgodbe o svojem vsakodnevn
