• Dojenčki
• Ustvarjanje družine
• Otroci
• Splošno starševstvo
• Novorojenčki
• Najstniki
• Malčki
• Nosečnost

Duševnega Prednosti Being prilega vaši Teens za samozavest

Vaja ima očitne koristi za najstniško telo , vendar ne vsi od njih so fizično. Teen gre skozi mnoge spremembe v svojem telesu , možganih in hormonov. Redna vadba lahko pomaga pri tem, kakoteen meni o sebi , in povečati stvari, kot so samospoštovanje in raven energije . Prav tako lahko pomaga stabilizirati svoje razpoloženje . Najstnice , ki redno izvaja , ne more samo boljši njena telesna pripravljenost , temveč tudi povečati mentalno kondicijo in samozavest .
Zmanjšajte stres

V najstniških letih lahko stresno za celo najbolj prilagojenega teen . Ohranjanje kondicije in telesno dejavni lahko pomagateen zmanjšati svoj stres ravni , po Kids zdravje . Spletna stran priporoča starši podpirajo svoje teen in zagotavljanje opreme ali prevoz, ali celo prostovoljca kot vaja kolega . Otroci Zdravje pravinajstnica , ki doživlja nižjih ravni stresa se ​​počutijo bolj pozitivno o sebi . Teen , ki se lahko uporabijo fizično aktivnost znižati svoj ​​stres vzpostavlja zdravo mehanizem za spopadanje s težavo za vse življenje .

Razpoloženje Booster

V najstniških letih , hormoni se nenehno spreminja in z teen razpoloženje lahko spremenite z vetrom . Glede na WebMD , ko jeteen fizično fit, je sposobna , da uživajo bolj pozitivno razpoloženje dosledno . V članku , " The Incredible Koristi redne vadbe , " VitaDocs pravi vadbo spreminja kemikalij v možganih, ki uravnavajo razpoloženje. Endorfini so kemikalije, sproščeni v možganih , v dejavnosti, ki povečajo raven sreče. Pomanjkanje endorfinov lahko povzroči depresijo , glede na WebMD . Najstnice , ki redno izvaja bodo imeli koristi od zdravem telesu in bolj pozitivnemu razpoloženju .

Self - Image

teen lahko borijo s samozavestjo , kot je poskuša da bi našli svoje mesto v svetu . Telesna dejavnost lahko poveča najstnik samozavesti , glede na spletni strani Teen zdravja. Kdaj lahkoteen poglej sebe v ogledalo in všeč, kar vidi , da ima večjo samozavest. Iskanje dejavnost, ki mu je všeč mogoče potegniti teen fant v skupino , ki sprejema in ga ceniti . Koteen počuti dobro fizično , to vodi k večji samozavesti .
Višji IQ

Vaja vodi do povečanja delovanje možganov , glede na članek Psihološke prednosti telesne vadbe , " s HealthGuidance.org objavljeni . Glede na članek , redna vadba povečuje spretnosti delovne math in neverbalno obrazložitev . Zdravje Smernice pravi kratkoročni spomin se je povečal tudi z redno vadbo . Najstnice , ki ima koristi od povečane kognitivnih sposobnosti zaradi redne vadbe bo excel v šoli ali na standardiziranih testih . Ti dosežki bodo povečali svojo samozavest na intelektualni ravni .