• Dojenčki
• Ustvarjanje družine
• Otroci
• Splošno starševstvo
• Novorojenčki
• Najstniki
• Malčki
• Nosečnost

5 nasvetov za preživet posnetke

Vas streli delajo živčne? Niste sami. Mnogi se jih bojijo, ker se zelo bojijo igel. Naslednjič, ko vas doktor prosi, da zavihate rokav, poskusite te nasvete:

1. Med čakanjem se odvrnite. S seboj prinesite igro, knjiga, glasba, ali film - nekaj, v kar se boste popolnoma ujeli, da ne boste sedeli v čakalnici in razmišljali o posnetku. Nekatere zdravniške ordinacije načrtujejo "klinike za streljanje", kjer ne opravljajo nič drugega kot dajejo injekcije, tako da je čakalna doba krajša.
2. Osredotočite se na počasno, globoki vdihi. Dihajte vse do trebuha. Globoko dihanje lahko pomaga ljudem, da se sprostijo - in osredotočanje na nekaj drugega kot na posnetek vam lahko odvzame um.
3. Osredotočite se na nekaj v sobi. Poišči sliko, plakat, ali napis na steni. Osredotočite se na podrobnosti:če gledate sliko, na primer poskusite prešteti število cvetov na vrtu, krave na polju, ali druge slike. Ali pa s črkami na znaku ustvarite čim več novih besed. Pomislite, kako bi lahko sporočilo na plakatu ozaveščanja o zdravju vplivalo na vas. Karkoli je potrebno, osredotočite se na nekaj drugega kot na posnetek, dokler ni konec.
4. Kašelj. Raziskave kažejo, da lahko kašelj enkrat pred in enkrat med injekcijo pomaga ljudem, da čutijo manj bolečine.
5. Sprostite roko. Če ste napeti, lahko strel bolj boli - še posebej, če napnete območje, kjer dobite strel.

Včasih se ljudje po posnetku počutijo omotične ali omedleli. Če se počutite smešno, sedite ali ležite in počivajte 15 minut.

Ne oklevajte in povejte zdravniku ali medicinski sestri, da ste nervozni, preden dobite injekcijo. Zdravstveni delavci so navajeni ljudi, ki se bojijo strelov, in vam bodo pomagali pri sprostitvi.