Sokove Recepti za nosečnost
Nosečnost je čas v življenju ženske , ko je prehrananajbolj pomembna , vendar pa je tudičas, ko je težko pravilno jesti . Med jutranjo slabost , hrepenenj in odporov , lahko dobili ustrezne hranila je poleg nemogoče . Soka je lahkoodličen način , da bi dobili vse hranilne snovi, ki jih potrebujete .
Rastlinski recepti
Ključ za vsako rastlinsko sokove receptu je korenje . Korenje mora bitidel vsakega soka ste jih naredili . Nudijo številne vitamine in hranilne snovi ter spodbujajo prebavne zdravje. Če vam ni všeč surovega korenja , soka pomaga, saj je drugo sadje in zelenjavo lahko mešane v skriti okus korenje .
Pridobite vse vaše veggies za dan v eno skodelico s sokove paradižnik, kumare , korenje , zelena , špinača , rdeča paprika , zelje in zeleno čebulo . Eksperimentirajte z vašo sok recept , dokler ne boste našli ravnotežje med različnimi zelenjave, ki dela za vas.
Get your dnevni posnetek korenčkov sok z slajše okus z dodajanjem jabolka. Korenčkov - jabolčni sok je lažje, da sprejmejo na dneve, ko se počutite Občutljiv in vonji vas zoprno , še posebej v prvem trimesečju nosečnosti .
Če jetekstura pijač vas moti , poskusite pitje po slamici . Ali uporabite cedilo za filtriranje sok , zaradi česar je lažje na neurejenih želodec.
Sadje Recepti
Jabolka soosnova za vsako sadno pijačo receptu , prav tako kot so korenje za zelenjavni recepti . Jabolka vam veliko soka za majhno količino sadja , in ko boste dodali druge sadove , ti okusi ponavadi prevladujejo . Na primer , če uporabljate tri jabolka in le peščico jagod , bo vaš sok okus bolj kot jagode kot jabolko .
Lahko
Jagodna limonada treba z osnovo za jabolčni sok . Dodaj v jagodah in majhno količino limone. Jabolčni sok bo deloval kot naravno sladilo in vam ne bo potrebno dodati sladkor na vašo limonado .
Apple , ananas in ingver bo osvežujoč sok. Ingver je znano, da pomiri Občutljiv tummies , tako da lahko ta pijača je vaš najljubši recept med nosečnostjo . Juice eno jabolko inmajhen kos ingverja skupaj. Potem sokskodelico olupljenih ananasa in zmešamo skupaj .
Juice grozdje in borovnice skupaj , da bi čudovito borovničevo pijačo . Če imate občutek, da ste sokove veliko borovnic in grozdja za zelo malo soka , dal jabolko v sokovniku , kot dobro. To ne bo vplivalo na okus veliko in vam bo dal več tekočine
Smoothie Recepti
napitke ima lahko dodano bonus onkraj vseh prednostih svežih sokov . Jogurt . Jogurt ječudovito živilo , ki pomaga spodbujati rast dobrih bakterij v želodcu in pomaga pri prebavi , kot dobro.
Lahko
Jogurt doda katerokoli sadje receptov boste uživali . Uporabite nemastnim navaden ali - vanilijev jogurt z okusom . Uporabite svoj sok stroj, da se vaš najljubši sok , nato pa ga vlijemo v mešalnik . Dodajte ½ skodelice jogurta in pest ledenih kock , nato pa mešanico dobro .
Za smoothie , ki tekmeci vse, kar lahko najdete v trgovini , da bi svež pomarančni sok in seva iz celuloze . Dodaj ledene kocke , jogurt, ½ žličke vanilijevega ekstrakta in žlico zamrznjenega koncentrata pomarančnega soka . Dobro zmešajte.
Previous:Lahko ste Bodite Rolaids Čeprav Nosečnice
Next:Kako zmanjšati pridobivanje telesne teže med nosečnostjo
-
Za našo serijo Perspectives intervjuvamo različne starše o tem, kako so se soočili s spremembami v svojih kognitivnih funkcijah po rojstvu otrok, ki jih najpogosteje imenujemo mamini možgani. Poporodno življenje za mamo, ki je prvič rodila, je lahk -
Obstaja dobra novica za starše, ki ne prenesejo priljubljene otroške oddaje Caillou. Po več kot 20 letih predvajanja se je PBS Kids odločil, da umakne dolgotrajno risano serijo. Z leti je Caillou pridobil sloves ene najbolj osovraženih oddaj staršev. -
Lahko je zelo frustrirajoče poklicati otroka na večerjo ali ga prositi naj pridejo noter, samo da vaša zahteva izhlapi v zrak, ker niso pozorni. Ugotoviti, kako otroku pomagati, da se osredotoči, je nekaj, s čimer se spopadajo številni starši, varušk
