Hrana, ki pomaga pri jutranji slabosti
Za ženske, ki so z nenavadno radostjo pričakovale materstvo, je nosečnost običajno vesel čas. Jutranja slabost lahko zamudi čikogar navdušenje; nekateri ženske celo pohubijo v zgodnji nosečnosti, ker ne morejo zadržati nobene hrane. Vendar pa neka hrana videti spodbuja to zgodnjo bolezen, olajša vašo slabost in vas naredi bolj udobno.
Vsem dnevna slabost
Čeprav se imenuje jutranja slabost, ta slab občutek, ki prizadene nosečnice, se lahko zgodi v kateremkoli dnevu. Nekoč je sprožen z vonjem, tako da hrana, ki ste jo jedli, ko niste bili nosečni, vas zdaj lahko slabi; celo le z vonjem lahko slabnete. Ne vse nosečnice doživijo jutranjo slabost. Nekatere trpijo le prvi trimester, druge pa čutijo slabost vse devet mesecev.
Kaj jesti
Ko izbirate hrano za boj proti tej slabosti v želodcu, mislite na blando. Preveč začimb, maščobe in začinov lahko poslabša vašo jutranjo slabost.
Jestite suhe kexe, blande juhe, juho, solate, želatino, sladke palice, suhi tost, jabolka, zelena, testa, navadni pečen krompir, beli ali integralni riž in hrana z ingverjem, kot so ingvičevi keksici. Sesanje limon lahko tudi pomaga.
Če želite pijačo, ingvičevi čaj in majhne količine metuljevega čaja lahko pomagajo umiriti želodec.
Če jestete kakršnokoli od teh živil in vam ne pomagajo pri jutranji slabosti, poskusite kaj drugega. Vse ne bo delovalo za vsako žensko.
Kdaj jesti
Veliko upoštevanje, ko ste nosečni, ni le jemanje dovolj kalorij za vas in vaš razvajajoč se otrok, ampak tudi jemanje dovolj tekočin. Najbolje je za nosečnice piti med obroki namesto z njimi; to preprečuje občutek site in ne jedete dovolj.
Če se pogosto zbudite s slabostjo, hranite suhe kexe pri postelji. Ko se zjutraj zbudite, ne skaknite takoj iz postelje. Ležite mirno nekaj časa in če se slabo počutite, pojedejte nekaj kexov, da vidite, ali slabost pomirí.
Jestite majhne obroke pogosto skozi dan namesto treh velikih. Ne bo le stalni tok kalorij ohranil vašo energijo, manjši obroki vas ne bodo polnili toliko kot večji; ta polnost lahko vodi tudi v slabost.
-
Hranjenje vašega dojenčka v prvih dneh Podobno kot dojeni dojenčki, naj bi dojenčki, hranjeni s formulo, lahko hranili po želji. To jim pomaga, da jedo samo, ko so lačni, kar postavi osnov za lažje nadzorovanje teže v prihodnje. Dojenčki veliko spij -
Večinteligence Učni slog: Interpersonalna Interpersonalna inteligenca se nanaša na razumevanje drugih ljudi. Ta dar je tesno povezan z intrapersonalno inteligenco – razumevanjem samega sebe. Navadno ena ne more razvití brez druge. Otroke morajo grad -
Med vrhuncom pandemije je bilo najpogostejše vprašanje med mojimi sejanji govorne terapije: »Če ne gremo nikamor, kako nadaljejem pomagati svojemu otroku z jezikovnimi veščinami doma?« Skrb staršev je narasla, ko so se vrtec in otroški vrtci zaprli,
