• Dojenčki
• Ustvarjanje družine
• Otroci
• Splošno starševstvo
• Novorojenčki
• Najstniki
• Malčki
• Nosečnost

Ali se vaši boki po porodu povrnejo na velikost pred nosečnostjo?

Nosečnost in porod prinašata nešteto sprememb. Ko vaš otrok raste, tako v maternici kot zunaj nje, boste morda pogledali svoje telo in se spraševali, katere spremembe bodo ostale in katere bodo sčasoma zbledele.

Če ste opazili, da se vam boki širijo, ko raste vaš trebuh, ste na nečem, pravi Yen Tran, OPRAVITE OB/GYN v MemorialCare Orange Coast Medical Center v Fountain Valley, Kalifornija in avtor knjige »Baby Behind Mommy's Belly Button .” Čeprav so telesne spremembe, kot je razširitev kolkov, povsem normalen del rojstva otroka, se je naravno spraševati, ali bodo te spremembe trajne.

Zakaj se vaši boki razširijo med nosečnostjo

Ne boste se samo eno jutro zbudili in imeli širše boke. To je proces. Vaši boki se bodo začeli širiti okoli 10. do 12. tednov nosečnosti, ko se začne povečevati relaksin, beljakovina, ki sprošča ligamentna vlakna v telesu za sprejem otroka.

"Ženski boki so že širši od moških, da otroku omogočajo prehod skozi porodni kanal," pravi dr. Tran. "Med nosečnostjo hormoni [zrahljajo] sklepe in vezi okoli porodnega kanala, da postanejo prehod večji in bolj prožni. Ta naravni proces prispeva k splošnemu širjenju bokov.«

Vaša medenica se počasi širi, da olajša prehod otroka skozi nožnico med porodom. »Glavna leva in desna kolčna kost se na spodnjem koncu združita pri 'sramni simfizi', (običajno) nepokretnem sklepu, sestavljenem večinoma iz kolagena,« Dr. Tran pojasnjuje. »Razširitev [kolkov] omogoča povečano gibljivost sramne simfize, vsak teden več. To omogoča, da se vrzel med levo in desno kolčno kostjo poveča.«

Ali so širši boki trajni?

Dr. Tran pravi, da se medenica običajno vrne v običajni položaj štiri do 12 tednov po porodu. To najverjetneje ne bo vidna sprememba, ampak interna.

"Po rojstvu, ko se raven progesterona zmanjša, se ohlapnost zmanjša, večina žensk te subtilne spremembe ne bo videla vizualno, ampak jo lahko občutijo med hojo ali vadbo." pravi Yvonne Bohn, ginekolog v zdravstvenem centru Providence Saint John's Health Center v Santa Monici v Kaliforniji. . "V zelo redkih primerih ohlapnost vodi do ločitve sramnih kosti pred ali po porodu, kar močno oteži hojo."

Če imate bolečine v kolku ali medenici, se bo to verjetno vrnilo v naslednjih nosečnostih. "Vsakič, ko ženska rodi otroka, vedno obstaja tveganje zapletov, vendar so ti seštevni, ne multiplikativni," pravi dr. Tran. "To pomeni, da ni močne povezave med številom prejšnjih rojstev in tveganji v trenutni nosečnosti in porodu."

Da bi telesu, vključno s kolki, omogočila popolno okrevanje, dr. Tran svojim pacientom na splošno priporoča, da med nosečnostjo počakajo 18 mesecev, vendar obstajajo izjeme. Pogovorite se s svojim zdravstvenim delavcem, da ugotovite, kateri tečaj bi lahko bil najboljši za vas.

Vzroki za bolečine v kolku med nosečnostjo

Širitev bokov ne sme biti opazen proces ali povzročati nelagodja. Če menite, da so vaši boki vse širši, vendar nimate nobenih bolečin ali drugih motečih simptomov, lahko to pripišete normalnim nosečnostnim procesom. Vendar pa dr. Tran poziva bolnike, ki imajo bolečino, občutek mletja ali omejeno gibljivost, naj sežejo. »Ženske vedno skrbi, da bi lahko bilo kaj narobe, a hkrati ne želijo zaradi tega motiti svojega ginekologa. Vedeti bi morali, da želimo slišati o njihovih pomislekih in slišati moramo o vsem bolečem ali nenavadnem dogajanju,« pravi.

Pomembno je, da zgodaj diagnosticirate in zdravite bolečino v kolku, da preprečite razvoj težav v prihodnosti. Večina bolezni kolkov, povezanih z nosečnostjo, mine s časom in medicinskimi posegi, kot je fizikalna terapija.

Sramna disfunkcija simfize

Disfunkcija sramne simfize (SPD) se nanaša na generalizirano bolečino v medenici in jo pogosto pripisujejo trdim sklepom ali neenakomernim kolčnim kostem. SPD se lahko počuti kot ostra bolečina v vaši javni kosti med vadbo ali ko so vam noge ločene, na primer pri vstopanju in izstopanju iz avtomobila. Ocenjuje se, da 41 do 78 % nosečnic doživlja bolečine v medenici, nekatere zaradi običajnega neugodja med nosečnostjo, nekatere pa zaradi SPD.

Simptomi SPD vključujejo bolečino in občutljivost v bližini sramne kosti; bolečina, ki seva v noge, boke ali hrbet; in bolečino, ki je hujša z obremenitvijo, pojasnjuje dr. Tran. SPD svojih pacientov vodi s kombinacijo zdravljenja, vključno z analgetiki, fizikalno terapijo, podpornimi pasovi, injekcijami in akupunkturo.

Na srečo se večina bolnic vrne v normalno stanje štiri do 12 tednov po porodu, 80 % pa jih šest mesecev po porodu nima več bolečin pri SPD, pravi. Do enega leta po porodu ima večina bolnic skoraj nič simptomov SPD.

Bolečine v sakroiliakalnih sklepih

Nekatere nosečnice se srečujejo z bolečino v kolku, kjer se kolčna kost sreča z osnovo hrbtenice, imenovano sakroiliakalni sklep. Dr. Tran pravi, da bi se ta vrsta bolečine lahko počutila kot zbadanje, ki sega do zadnjega dela stegna in se lahko poslabša z obremenitvijo. Zgodovina bolečin v križu ali večplodne nosečnosti povečajo tveganje za to stanje. Zdravljenje bolečine v sakroiliakalnih sklepih je enako kot pri SPD, obvladovanju bolečine in fizikalni terapiji.

Bolečina v medeničnem pasu

Ta vrsta nosečniške bolečine lahko vključuje tako sakroiliakalne sklepe kot sramno simfizo, kar povzroča bolečino tako na dnu hrbtenice in bokih kot tudi na sprednji strani sramne kosti. Bolečina se lahko giblje tudi med iliakalnim grebenom (kolčna kost na vrhu medenice) in glutealno gubo (spodnji del zadnjice). Tako kot zgoraj omenjena stanja tudi zdravljenje bolečine v medeničnem obroču zahteva fizikalno terapijo in obvladovanje bolečine.

Beseda iz družine Verywell

Širitev bokov omogoča, da otrok med porodom preide skozi medenično kost. Lahko ste prepričani, da se bodo vaši razširjeni boki v večini primerov vrnili v stanje pred nosečnostjo, običajno do 12 tednov po porodu. Če imate bolečine v medenici ali druge težave, povezane s kolki, se o tem nemudoma posvetujte s svojim zdravstvenim delavcem.