• dojenčki
• Gradimo družino
• Otroci
• splošno Parenting
• novorojenčki
• najstniki
• toddlers
• nosečnost

Kaj je relakacija? Kako ponovno začeti dojiti ali spodbuditi dojenje

Dojenje se pogosto imenuje naravni del materinstva. Toda za mnoge ženske dojenje ni vedno enostavno ali celo možno. Morda ste morali prenehati z dojenjem, ker je tako pri vas kot pri dojenčku v zgodnjih novorojenčkih povzročalo tesnobo, ali pa ste bili zaradi bolezni ali poporodnega okrevanja ločeni od svojega malčka. Ali pa ste morda ponosna mati posvojenega otroka ali otroka, rojenega z nadomestnim materinstvom, in želite poskusiti dojiti.

Dobre novice? Nekatere ženske lahko dobijo drugo priložnost za dojenje ali jo celo povzročijo, če niso rodile. Relakacija in povzročena laktacija zahtevata veliko časa in truda, vendar se z nekaj vztrajnosti in potrpljenja lahko zgodita. Tukaj je tisto, kar morate vedeti.

Kaj je relactation?

Relakacija je, ko po presledku ponovno začnete dojiti. Ta vrzel je lahko le nekaj dni ali celo nekaj tednov ali celo mesecev. Obstajajo različni razlogi, zakaj bi morda želeli ponovno laktirati, vključno z:

• Premislili ste glede dojenja.
• Zaradi bolezni ali nujnega primera ste bili ločeni od otroka.
• Odkrili ste, da je vaš dojenček občutljiv ali netoleranten na formule za dojenčke.

Relakacija na splošno deluje najbolje, če ste bodisi rodili dokaj nedavno (še posebej, če je vaš dojenček star manj kot 3 mesece) ali če ste prenehali dojiti le za kratek čas. Čeprav se morda težko vrnete k izključnemu dojenju, bo večina žensk proizvedla nekaj mleka in dopolnila s formulo.

Kaj je inducirana laktacija?

Ženska bi morda želela spodbuditi dojenje (začeti proizvajati mleko), če želi dojiti, vendar ni rodila.

Če ste posvojili otroka ali uporabili gestacijskega nadomestka, je mogoče s pomočjo zdravnika ali medicinske sestre spodbuditi svoje telo, da začne proizvajati mleko, saj lahko zahteva zdravila.

Če imate dovolj časa – na splošno nekaj mesecev preden nameravate začeti dojiti – vam bo zdravnik verjetno predpisal hormonsko terapijo, kot sta estrogen ali progesteron, da bi posnemala nosečnost.

Približno dva meseca preden nameravate začeti dojiti, boste verjetno prenehali s hormonsko terapijo in začeli črpati z električno črpalko za bolnišnico. To bo spodbudilo vaše telo k proizvodnji in sproščanju prolaktina. Padec ravni estrogena in progesterona ter povečanje prolaktina je tisto, kar sproži proizvodnjo mleka.

Ko pride vaš dojenček, boste želeli dojiti pogosto, tako kot za katerega koli drugega novorojenčka (vsaj vsakih nekaj ur čez dan in dva do trikrat ponoči). Verjetno pa boste morali dopolnjevati tudi formulo, da zagotovite, da bo vaš malček dobil hrano, ki jo potrebuje.

Kako se lahko relaktirate?

Relakacija zahteva pogosto stimulacijo dojk, najbolje od dojenja. To je dolg proces, vendar deluje takole:

• Poskusite dojiti 8 do 12-krat na dan, z vsaj dvema nočnim hranjenjem, 15 do 20 minut na sejo. Dojenček je učinkovitejši pri spodbujanju hormonov, da proizvajajo mleko, kot prsna črpalka.
• Vsako dojenje zaključite s 5 do 10 minutami črpanja. Tako boste zagotovili, da bodo vaše prsi temeljito izsušene, kar bo pomagalo spodbuditi proizvodnjo mleka.
• Poskusite dodati vsakodnevno sejo črpanja moči, ki poveča vašo oskrbo z mlekom tako, da posnema otrokovo hranjenje (to se pogosto zgodi med rastjo). Eno uro na dan črpajte 20 minut, počivajte 10, črpajte 10, počivajte 10 in nato črpajte preostalih 10 minut.

Ali lahko katera koli živila ali dodatki pomagajo povečati količino mleka med relaktacijo?

Čeprav ste morda slišali od drugih mam, ki prisegajo, da so povečale proizvodnjo mleka tako, da so vsak dan jedli ovsene kosmiče ali srkali čaj iz piskavice, je zelo malo visokokakovostnih dokazov, ki dokazujejo, da ta živila dejansko delujejo. .

Oglejte si pet živil, ki se običajno uporabljajo za povečanje oskrbe z materinim mlekom.

• Piskavica. To zelišče pogosto uživamo v obliki čaja. Menijo, da vsebuje estrogenu podobne spojine, ki lahko pomagajo povečati proizvodnjo mleka. Piskavica se na splošno šteje za varno za doječe ženske, vendar se pred jemanjem posvetujte s svojim zdravnikom ali svetovalcem za dojenje, saj ni za vsakogar (na primer ženske z anamnezo hormonsko občutljivega raka) in lahko povzroči neželene učinke.
• Ovseni kosmiči. Doječe matere pogosto prisegajo na ovseno kašo, čeprav ni raziskav, ki bi podprle njihove trditve. Kljub temu ni škode, če na krožnik dodate več ovsenih kosmičev. Je bogat vir železa (pol skodelice suhega ovsa vsebuje približno 2 mg železa ali približno 20 odstotkov tistega, kar doječe matere potrebujejo na dan).
• Semena komarčka. Hrustljava semena komarčka z okusom sladkega korena se pogosto pojavljajo v tako imenovanih laktacijskih piškotih, ker naj bi vsebovali estrogenu podobne spojine, ki lahko povečajo oskrbo z mlekom. Peščica majhnih študij je pokazala, da uživanje semen komarčka poveča oskrbo z mlekom, pa tudi povečanje telesne mase dojenčkov. Toda druge študije niso odkrile nobene koristi. Potrebne so obsežnejše raziskave o njihovih domnevnih koristih dojenja.
• Pusto meso in perutnina. Vsa ta živila so bogata z železom, ki je ključnega pomena za oskrbo z mlekom. Vendar ni študij, ki bi pokazale neposredno povezavo med uživanjem mesa in povečano proizvodnjo mleka.
• Česen. Ni veliko raziskav, ki bi podprle trditve, da česen poveča oskrbo z mlekom, razen ene majhne študije, ki je pokazala, da so dojenčki, katerih matere so prejemale česnove kapsule, dojele 30 odstotkov dlje kot matere, ki so prejemale placebo.

Nasveti za lažjo relaktacijo ali povzročeno dojenje

Če razmišljate o relaktaciji ali povzročeni laktaciji, bi morali tesno sodelovati z zdravnikom ali mednarodnim svetovalcem za laktacijo (IBCLC). Obstaja tudi nekaj korakov, ki jih lahko naredite za lažjo pot do dojenja za vas in otroka.

• Osredotočite se na stik od kože do kože. Veliko tesnih stisk lahko vašemu otroku pomaga, da dejavnosti, kot je dojenje, poveže z užitkom in udobjem. Ponudite mu dojenje, preden bo preveč lačen ali preveč zaspan, da bo bolj prijetno.
• Ostani miren. Poskus otroka, hranjenega po steklenički, je lahko stresen, vendar otroku ne želite posredovati nobene tesnobe. Sprostitvene vaje, kot so tehnike globokega dihanja, so lahko zelo koristne.
• Bodite realni. Glede na to, koliko časa je minilo, odkar ste prenehali dojiti, boste morda težko pridobili polno zalogo mleka. Bodite prepričani, da bo vaš otrok imel koristi od materinega mleka, ki ga lahko zagotovite, pa tudi od časa, ki ga preživite v tesnem stiku drug z drugim, tudi če boste na koncu proizvedli le malo.