Kako prepričati , da vaš otrok ostati v postelji
Osnovne šoloobveznih otrok in preteens zahtevajo 10 do 12 ur spanja na noč , da se na njihovem najboljšem naslednji dan po KidsHealth.org . Otroci lahko postane neprijetno in imajo težave v šoli, ko niso imeli zadostno količino kakovostnega spanca . Pomagate lahko svojega otroka , da bi dobili svojo potreben počitek z uveljavljanjem redno spanje in ga odvrača od zapusti posteljo sredi noči , razen za nujne primere .
Navodila
1
Bodite odločilen o vaših pravil glede sodelovanja -sleeping . Ki omogoča , da vaš otrok spi v svoji postelji ponoči lahko povzroči moteče noči spanja za oba. Če ste v redu s cosleeping eno noč in mu odvrniladrugega, bo to mu poslali mešane signale .
2
Pojasni svoje predpise o spanjem in ostati v postelji , čez dan, ko so vsi buden in miren. Vaš otrok lahko žalosten zaradi novih omejitev pri sodelovanju s spanjem , a cilj je bolj spanec za vse vpletene. Poudarjajo, da bi morala ona zapusti le njeno posteljo za nujne primere , kot so bruhanje.
3
Izberite ustrezen čas za spanje in vztrajati pri tem , navajate opozorila , ko se približuje . Naj vaš otrok ve , ko je eno uro , nato pa deset minut, dokler se pred spanjem po KidsHealth . Kot je pred spanjem bliža , držijo rutine , kot kopel , ki ji sledi gredo na stranišče in ščetkanje zob , preden se pritegnjen s mirnem klepetu - lahko otroci zdi bolj udobno govoriti o stvareh, ki jih moti pred spanjem kot prej na dan - in zgodbe pred spanjem . Ob rutino pred spanjem pomaga otroke, da se naučijo, da se od njih pričakuje , da gredo kmalu spat , in jim pomaga pripraviti za spanje.
4
Dajte otroku dovolj časa, da veter dol pred spanjem . Je mordatežko čas čakanja zaspati , samo strmel v strop. Poskusite pomirjujočih motenj , kot so mehko glasbo ali vzpostavitvijo igračo, ki štrli preproste slike na stropu , po Susan Stiffelman , družinski terapevt . Mu daje nekaj , da se osredotoči na , lahko bi mu pomagal visečih off spati lažje.
5
prežene pošasti , če je tostrah, da preprečuje vašega otroka pred spanjem . Daj nightlight v svoji sobi in ne preglede , ki jih je videti v omaro in pod posteljo za pošasti . Lahko daš otroku pošast repelenti , spray steklenico z vodo , ki jih je čudežno pošlje proč po Susan Stiffelman , družinski terapevt .
nočne more loviti svojega otroka iz postelje , kot dobro. Gledanje ali branje stvari, ki prestrašiti mu lahko povzročijo nočne more . Mu zagotovim, nočne more, da ga ne more škoditi , predlaga KidsHealth.org . Večina otrok ima nočne more, zdaj in potem , ampak lemajhen odstotek ima nočne more - intenzivno reakcijo na strah v globok spanec . Otrokova reakcija na nočni teror je ponavadi veliko bolj dramatično kot v nočno moro . KidsHealth.org ponuja naslednja priporočila : Ne ga v času nočnega terorja zbudi , ker je to lahko zelo vznemirljiva in zavajanje . Prepričajte se, da je ne sam ne boli , ko premetavanje okoli, in ko se prebudi , ga vlečejo nazaj v objem . Da bi preprečili nočne more , zmanjšanje stresa , in zagotoviti, da ni preutrujen .
6
Takoj Vrni vašega otroka v posteljo , če vstane sredi noči . Če joče za vas večkrat , preverite na njem, vendar počakajtemalo dlje vsakič po KidsHealth.org . Povej mu , da če bo ostal tiho za nekaj časa, da se boste vrnili , da preverite na njega v bit. To bo zagotovilo, da bi mu pomagal sprostiti in šel nazaj spat .
7
Pohvalite svojega otroka , če je v skladu s pravili in ostane v postelji celo noč . To ga bo spodbudilo , da storijo enakonaslednjo noč .
-
Ali ste vedeli, da so otroci v ZDA bolj izpostavljeni do nasilja kot pri odraslih? Po podatkih ameriškega ministrstva za pravosodje je večina ameriških otrok redno izpostavljenih nasilju – v medijih, doma, v šoli in v njihovi skupnosti – in incidenti -
Z možem imava srečo, da sva starša treh divjih in volnastih deklet. In od tiste noči, ko je na svet prišla naša prva hči, odkar je moj mož pogledal v njen majhen obraz novorojenčka in nežno držal njeno majhno telo, bil je naraven. Bil je popravljal -
Prerasli so peek-a-boo, vendar še niso ravno konkurenčen nasprotnik Monopola. Katere igre in dejavnosti so torej dobre za 4-letnike? Pravzaprav, ko gre za angažiranje, obogatitev stvari, ki jih lahko počnete s 4-letnikom (in stvari, ki sodelujočih st
