• Dojenčki
• Ustvarjanje družine
• Otroci
• Splošno starševstvo
• Novorojenčki
• Najstniki
• Malčki
• Nosečnost

Čaj za malčke:varnost, koristi in previdnostni ukrepi

Če ste tudi sami ljubitelj čaja, bi morda želeli vedeti, ali je čaj za malčke varna izbira. Čaj je priljubljena pijača, ki je na voljo v številnih vrstah. Najbolj priljubljen čaj je tisti iz listov rastline Camellia sinensis. Vendar pa so na voljo zeliščni čaji, pripravljeni iz različnih rastlinskih delov, kot so korenine, listi, cvetovi ali lubje, ki se pogosto uporabljajo kot zelišča za kulinarične in medicinske namene.

Nekateri od teh čajev se uporabljajo v terapevtske namene, zlasti za zdravljenje ali obvladovanje bolezni, kot so kolike in driska. Vendar pa obstajajo omejeni klinični dokazi o splošni varnosti in učinkovitosti čajev za malčke.

Berite naprej, ko delimo pregled možnih koristi in stranskih učinkov čaja za malčke, pri čemer je treba upoštevati nekaj previdnostnih ukrepov, ko jim ga ponudimo.

Ali je čaj varen za malčke?

Po podatkih NHS je čaj (Camellia sinensis ) ni primeren za dojenčke in majhne otroke. Čaj (zeleni in črni) vsebuje kofein, psihostimulant, ki lahko povzroči razdražljivost, živčnost in slab spanec. Poleg tega čaj vsebuje taninsko kislino, ki lahko moti absorpcijo hranil (železo in cink), kar vpliva na dolgotrajno zdravje malčka.

Zeliščni čaji običajno ne vsebujejo kofeina in lahko ob ustrezni uporabi povzročijo terapevtske učinke. Vendar pa obstajajo omejene raziskave o njihovi varnosti in učinkovitosti za dojenčke in majhne otroke. Zato se pred uporabo zeliščnega čaja za vašega malčka posvetujte s pediatrom.

Navadna zelišča, ki se uporabljajo za pripravo čaja za malčke

Tukaj je nekaj običajnih zelišč, ki se uporabljajo za pripravo zeliščnih čajev za dojenčke, malčke in majhne otroke.

1. Mačja meta: Mačja meta je zdravilna rastlina iz družine mete. Njegov čaj, sok, tinktura, poparek in obkladek se običajno uporabljajo za lajšanje glavobola, kolcanja, zobobola, vročine, prehlada, kašlja, koprivnice in otroških kolik. Čaj iz mačje mete lahko pripravite tako, da eno unčo (28 g) mačje mete namočite v en pint (473 ml) vrele vode. Dve do tri čajne žličke tega čaja zadostujejo za otroke.

2. Kamilica: Kamilica je znana zdravilna rastlina z dvema priljubljenima sortama - nemško in rimsko kamilico. Ameriška uprava za hrano in zdravila ga kategorizira kot "splošno priznanega kot varnega" (GRAS) za uporabo v hrani. Njegova uporaba je razširjena v alternativni in komplementarni medicini za zdravljenje kolik, driske, krupa in vročine pri dojenčkih in malčkih.

3. Koromač: Komarček je aromatična rastlina iz družine korenčkov. Njeni listi in semena se uporabljajo za pripravo čaja, ki se pogosto uporablja za zdravljenje prebavnih težav, kot so napenjanje in napenjanje želodca pri dojenčkih. Odvisno od namena uporabe si lahko pripravite čaj iz komarčka tako, da zdrobljene ali sesekljane liste ali semena komarčka namočite v vrelo vodo.

4. Ingver: Ingver je običajna kuhinjska sestavina, znana po svojih antioksidativnih, protimikrobnih in protivnetnih lastnostih. Njegova uporaba pri dojenčkih in celo odraslih je priljubljena za podporo prebavi in ​​lajšanje slabosti. Za pripravo ingverjevega čaja lahko uporabite posušen ingver v prahu ali svež ingver (sesekljan ali iz soka). Pazite pa na njegov oster okus, ki morda marsikomu malčkom ni všeč. Izogibajte se pretiravanju, da preprečite zgago in kislost.

5. Melisa: Melisa je zelišče z okusom limone iz družine mete. Njegova uporaba je razširjena za dodajanje ali krepitev okusa drugih čajev. Znano je, da njegova uporaba z drugimi zelišči zdravi kolike in drisko pri dojenčkih. Poleg tega se šteje, da zdravi prebavne motnje in spodbuja spanje.

6. Poprova meta: Čaj poprove mete lahko lajša bolečine, napenjanje, kolike, zamašen nos in kašelj. Študije in vitro poudarjajo njegove potencialne antioksidativne, antibakterijske in protivnetne lastnosti. Vendar pa je potrebnih več kliničnih študij, da bi ugotovili njegovo varnost za dojenčke in otroke.

7. Rooibos čaj: Čaj brez kofeina je poln antioksidantov, ki pomagajo v boju proti prostim radikalom, ki vodijo v slabo zdravje in raka. Primerno je za otroke od šestega meseca dalje, vendar ne sme nadomestiti mleka.

Ali so zeliščni čaji koristni za malčke?

Če se uporabljajo pod pediatričnim vodstvom, lahko zeliščni čaji zdravijo in obvladujejo nekatere bolezni pri dojenčkih in malčkih. Na primer, uporaba kamiličnega čaja je razširjena v komplementarni in alternativni medicini za lajšanje kolik in driske pri dojenčkih in malčkih. Podobno velja, da uporaba zeliščnega čaja lajša prehlad in kašelj, spodbuja prebavo in izboljša spanec. Pred uporabo zeliščnih čajev za malčke se posvetujte s strokovnjakom, saj je njihova uporaba potrebna previdno.

Kakšni so stranski učinki zeliščnega čaja za malčke?

Zeliščni čaji imajo možne stranske učinke, na katere bi se morali zavedati starši, preden jih postrežemo dojenčkom in malčkom.

• Alergija :Dojenček je lahko alergičen na zelišča ali zelišča, ki so prisotna v zeliščnem čaju. Nekateri pogosti simptomi alergijske reakcije so kožni izpuščaj (koprivnica), srbenje, mravljinčenje v ustih, otekanje obraza, ustnic, grla in jezika. V redkih primerih lahko zeliščni čaj povzroči življenjsko nevarno stanje, imenovano anafilaksija.

• Navzkrižna reaktivnost :Možna je tudi navzkrižna reaktivnost z zelišči. Če je vaš malček alergičen na katero koli hrano ali snov, se posvetujte s svojim zdravnikom, ali lahko zeliščni čaj navzkrižno reagira in povzroči alergijske reakcije. Na primer, dojenčki, alergični na rastline iz družine Apiaceae, kot so korenček, koriander, kumina in peteršilj, so lahko tudi alergični na čaj iz komarčka.

• Navzkrižna interakcija :Zelišča vsebujejo aktivne sestavine, ki lahko medsebojno delujejo z zdravili in prehranskimi dopolnili. Če vaš malček jemlje zdravila ali uživa kakšen dodatek, se posvetujte s pediatrom, preden mu postrežete zeliščni čaj.

Previdnostni ukrepi, ki jih je treba upoštevati pri uporabi zeliščnega čaja za malčke

Upoštevanje previdnostnih ukrepov bi lahko zagotovilo varnost malčka pri uporabi zeliščnega čaja za posebne namene.

1. Posvetujte se s strokovnjakom pred uporabo zeliščnega čaja za malčke. Ameriška uprava za hrano in zdravila (US FDA) ne ureja zeliščnih čajev, kar pomeni, da njihove varnosti in učinkovitosti ni mogoče zagotoviti.

2. Sporočite namero uporabe strokovnjaku. Pomagal jim bo svetovati varne omejitve vnosa za vašega malčka, ob upoštevanju njegove starosti in splošnega zdravja.

3. Kupite čisti zeliščni čaj priznanega in zaupanja vrednega proizvajalca in prodajalec. To bo pomagalo zagotoviti, da izdelek ne vsebuje pokvaril.

4. Kupite zeliščni čaj, ki se prodaja v čajnih vrečkah . Ohlapni čaj je nagnjen k kontaminaciji in ponarejanju. Če raje uporabljate čaj v prahu, ga kupite v ugledni trgovini, da zagotovite kakovost izdelka.

5. Previdno preverite etiketo pri nakupu zeliščnih čajev. Pogosto zeliščni čaji vsebujejo več kot eno vrsto zelišč in lahko vsebujejo druge dodatke.

6. Razvit čaj shranjujte v nepredušni posodi in čajne vrečke v originalni embalaži, stran od neposredne sončne svetlobe, vlage in toplote.

7. Čaj pripravite po navodilih na embalaži ali po nasvetu zdravnika ali strokovnjaka. Običajno zadostuje, da čajno vrečko ali nekaj ohlapnih čajnih listov namočite v vrelo vodo za tri do pet minut.

8. Hraniti ne več kot dve do štiri žlice na začetku. Če malček ne kaže nobenih znakov nelagodja ali občutljivosti, količino postopoma povečujte na priporočene količine.

9. Če uporabljate čaj v prahu, uporabite manj listov . Uporaba presežnih listov lahko povzroči, da je čaj preveč koncentriran, zaradi česar je čaj neprijeten za okus in poveča tveganje za neželene učinke, kot je razdraženost želodca.

10. Izogibajte se dodajanju sladil , kot je beli sladkor, pri pripravi zeliščnih čajev. Če je čaj grenak, oster okus ali ga malček ne mara, čaj postrežite v majhnih količinah. Postrežete ga lahko s sladkimi jedmi, kot so piškoti ali med. Ne dodajajte medu, če čaj postrežete otroku, mlajšemu od 12 mesecev, saj lahko poveča tveganje za neželeno stanje, imenovano otroški botulizem.

11. Malčku ne strežite čaja v steklenici ali skodelici . Zeliščni čaj servirajte v majhnih požirkih z žlico ali v majhnem kozarcu/skodelici.

Za pripravo čaja lahko uporabite več zelišč. Zeliščni čaji so koristni za zdravljenje/obvladovanje stanj, kot so kolike. Vendar pa njihova varnost in učinkovitost še nista znani. Zato je treba čaj za malčke uporabljati po posvetovanju s pediatrom. Poiskati strokovno mnenje je ključnega pomena, saj se način priprave čaja za malčke razlikuje od priprave čaja za odrasle. Prav tako niso vsa zelišča primerna za majhne otroke. Zato bodite še posebej previdni na vsakem koraku in kupite čaj za otroke, potem ko se s strokovnjakom za alternativno medicino pogovorite o njegovih prednostih in slabostih.

Ključni napotki

• Molčkov ne smemo hraniti s čajem, saj vsebuje kofein, ki lahko moti njihov spanec.
• Čaj vsebuje tudi taninsko kislino, ki lahko prepreči absorpcijo hranil iz prehrane.
• Lahko jim poskusite dati zeliščne čaje z zelišči, kot so mačja meta, ingver in poprova meta.
• Zeliščni čaji so lahko koristni za zdravje, lahko pa predstavljajo tudi tveganje za alergije. Preden ga izberete za malčke, se posvetujte s strokovnjakom.