Poškodba porodne travme na vaše zdravje

Porodna travma je vsaka fizična ali čustvena stiska, ki jo lahko doživite med ali po porodu. Med porodom se lahko počutite prestrašene, nemočne ali brez podpore okolice. Po porodu se boste morda počutili krive ali otrple zaradi dogodkov, na katere ne morete vplivati. Lahko celo trpite zaradi napadov panike. Če se to zgodi, vedite, da niste sami. Po podatkih Nacionalnega inštituta za zdravje do 45 % novopečenih mater doživi porodno travmo - in učinki se lahko nadaljujejo še dolgo po samem porodu.

Dejavniki tveganja za porodno travmo

Obstaja veliko dejavnikov – tako fizičnih kot čustvenih –, ki lahko prispevajo k porodni travmi, vključno z:

  • Porodna izkušnja, ki ni bila to, kar ste upali
  • Porodni zapleti, vključno z raztrganjem nožnice ali preveliko krvavitvijo
  • Nujni carski rez ali uporaba klešč ali drugih medicinskih pripomočkov
  • Vi ali vaš otrok ste utrpeli porodno poškodbo
  • Vaš dojenček po rojstvu potrebuje zdravniško pomoč
  • Ne prejemate oskrbe ali podpore, ki ste jo pričakovali od bolnišničnega osebja

Vsak negativni pomen, ki ga povezujete s porodom, vam lahko ostane dolgo časa. Na žalost mnogi starši mislijo, da bi morali ignorirati svoja čustva in predstaviti svetu srečen obraz. Vendar je pomembno, da cenite svoje čustveno zdravje, prepoznate, da so vaša čustva pomembna, in izrazite svoje izkušnje. To je način, kako se začnete zdraviti.

Vpliv porodne travme na vaše življenje

Vztraja mit, da naj bi bil otrok naraven, vesel dogodek, zato se boste morda težko sprijaznili s porodno izkušnjo, ki ni bila to, kar ste pričakovali. Morda vas je sram svojih občutkov ali celo strah pred obsojanjem, zato zakopljete svoja čustva v upanju, da bodo izginila.

Toda nerazrešene travme preprosto ne izginejo. Pomembno je, da preučite svoja čustva, da razumete, zakaj se počutite tako, kot se počutite. V nasprotnem primeru lahko ta negativna čustva vrejo pod površjem in vplivajo na vaše vsakdanje življenje na velike in majhne načine.

Nedavne raziskave kažejo, da se travma lahko prenaša tudi skozi vašo DNK, kar vpliva tako na vaše otroke kot na vnuke. Če menite, da trpite zaradi porodne travme, se posvetujte s svojim zdravnikom ali poiščite nasvet certificiranega terapevta.

Delite svojo rojstno zgodbo kot način zdravljenja

Ko greste skozi travmatičen porod, lahko čustvene brazgotine ostanejo z vami za vedno. Eden najboljših načinov za ozdravitev strašljivega rojstva je, da napišete svojo zgodbo, nato jo delite z drugimi starši – in v zameno slišite njihove zgodbe. In niso samo težke zgodbe tiste, ki pomagajo pri procesu zdravljenja. Pozitivne porodne zgodbe so prav tako pomembne, da vam pomagajo premagati travmo.

Prednosti deljenja vaše rojstne zgodbe:

  • Pomaga vam preoblikovati svojo izkušnjo in ji dati nov pomen
  • Vrača samozavest, da prekine travmo
  • Omogoča sodelovanje in povezovanje z drugimi starši
  • Vrne vam identiteto in občutek sebe

Kako napisati svojo rojstno zgodbo:
Prenesite naš vodnik za porodne zgodbe za nasvete, kako svojo zgodbo napisati na oseben, iskren in predvsem zdravilen način.

Kako napisati svojo zgodbo o rojstvu:
Na naši spletni strani smo rezervirali poseben del, kjer se lahko starši med seboj povežejo o pomembnih temah. To je odličen kraj, da delite svojo rojstno zgodbo, ko in če ste pripravljeni.

Če menite, da trpite zaradi porodne travme, se posvetujte z zdravnikom ali terapevtom. Tukaj najdete dodatne vire in podporo za poporodno obdobje.

Za pogosta vprašanja o porodni travmi in drugih zdravstvenih težavah si oglejte našo stran s pogostimi vprašanji.


Previous:

Next: