Simptomi poporodne depresije: Prepoznajte, potrdite, pridobite pomoč

Poporodna depresija (PPD): Več kot "baby blues"

Baby blues (nastrojni nihanja, solze) pogoja 80% novih mam in se reši v 2 tednih. **PPD je globlji, daljši in zdravljiv.** Pogoja 1 od 7 žensk – in partnerje tudi.

Čustveni simptomi

  • Uporna žalost, praznina, brezupnost
  • Nekontrolirano solzenje
  • Odklonjenost od otroka (strašljivo, krivda)
  • Izguba radosti v predhodno ljubljenih stvareh (anhedonija)
  • Preobladujoča nezmožnost ("Ne morem tega")
  • Irazítnost, jeza, tesnoba, panika
  • Krivda, sramota, brez vrednosti
  • Nametne misli o poškodovanju sebe ali otroka — **NUJNOST: Pokličite 988 (ZDA) / lokalno križno linijo / hitro pomoč takoj.**

Fizični simptomi

  • Motnje apetita (izguba ali prejed)
  • Brezspanost (celo ko otrok spi) ali hipersonija
  • Izčrpanost nad spanski dolg
  • Nepojasnjene bolečine, glavoboli, želesne težave

Kognitivni simptomi

  • Možganska megla, neodločnost, slaba koncentracija
  • Spominski izpusti
  • Negativno samogovorjenje, ruminacija
  • Težave z vezavo/povezavo

Dejavniki tveganja

  • Osebna/družinska zgodovina depresije/tesnobe
  • Trauma/bolnišnična priporod, NICU bivanje
  • Pomanjkanje podpore, izoliranost, stres v partnerstvu
  • Finančni pritiski, nestabilnost stanovanja
  • Ščitnične motnje (preverite TSH!)

Načrt dejanja

  1. Povejte nekomu: Partner, prijatelj, ginekolog, pediatar, terapevt.
  2. Formalno preverjanje: EPDS (Edinburgh Postnatal Depression Scale) pri ginekologu/pediatru.
  3. Zdravljenje deluje: Terapija (CBT, IPT), zdravila (SSRI združljiva z dojenjem), skupine podpore, vrstniški mentorji.
  4. Praktična podpora: Nočna pomoč, jedi, pranje, prsti otroka – predpišite kot zdravilo.

Niste slaba mati. Imate zdravljivo medicinsko stanje. Pomoč obstaja. Pridobite jo danes.

**Kriza: 988 Samomorilno in križno linijo (ZDA) | Postpartum Support International: 1-800-944-4773 | Pošljite HOME na 741741**

Previous:

Next:No