• dojenčki
• Gradimo družino
• Otroci
• splošno Parenting
• novorojenčki
• najstniki
• toddlers
• nosečnost

Zakaj je rutina pomembna za dojenčke?

Zakaj rutine?

Bila sem tako naivna. Moja hči Charlotte je bila kot dojenček dokaj sproščena, zato sem pričakoval, da bo najino prvo potovanje stran od doma enostavno. Čez nekaj dni in nekaj zamujanih dremežev pa se je Charlotte iz mojega sladkega angelčka spremenila v neutolažljivo zmešnjavo, jaz pa sem se tudi jaz. Ko je moj mož hodil po tleh s Charlotte, me je babica objela z roko. "V redu bo," mi je zagotovila. "Samo pogreša svojo rutino!"

Babica je imela prav. Ko smo naslednji dan stopili skozi vrata lastnega stanovanja, je Charlotte znova postala njena sladka jaz. Če sem se iz celotne naporne pustolovščine nekaj naučil, je to:dojenčki imajo radi predvidljiv svet in z dobrim razlogom. Za majhne otroke je vsak dan poln učenja in navdušenja, rutine pa zagotavljajo razbremenitev kaosa.

"Razmislite o tem takole," pravi Harvey Karp, MD, ustvarjalec DVD-ja in knjige, Najsrečnejši dojenček v bloku . "Če ves delovni dan preživite obvladovanje novih nalog, cenite svoje redne odmore za kavo."

Rutine tudi pomagajo zaščititi vašega otroka pred velikimi, nepričakovanimi spremembami, pravi dr. Karp. Držanje znanega vzorca pomirja otroke v stresnih situacijah, pa naj gre za novorojenčka ali službeno potovanje staršev. Ampak to je šele začetek. Preberite, če želite izvedeti, kako osnovni rituali pomagajo vašemu dojenčku, da se spremeni v samozavestnega otroka.

Nastavitev urnika

Za novorojenčka, ki še ne more razlikovati jutra od večera, so rutine še posebej koristne pri vzpostavitvi njenega cirkadianega ritma, prirojene biološke ure, ki ji pomaga razlikovati noč od dneva, pravi dr. Street College of Education v New Yorku.

To ne pomeni, da morate svojega novorojenčka hraniti na uro ali poskušati vzpostaviti redni čas za spanje; v prvih mesecih je večina dojenčkov fizično preveč nezrela, da bi sledila takšnim vzorcem. Hranite se na zahtevo in mu pustite, da spi, ko želi, vendar začnite vsiljevati majhne dnevne navade, kot je izpostavljanje sončni svetlobi, ko je buden, da bo lahko začel razlikovati dan od noči.

Nekje okoli 4 do 6 tednov ...

...dr. Karp predlaga uvedbo nočne rutine, ki vključuje šibko osvetlitev, kopel in nekaj mleka. Ne skrbite, da se bo vaš dojenček verjetno zbudil tri ure pozneje. "Ideja je postaviti temelje, tako da bo vaš otrok sčasoma te znake povezal s spanjem," ugotavlja dr. Karp.

Začetek približno 3 mesece ...

... Enostavne rituale lahko vključite v svoj dan, na primer igranje z najljubšo igračo. Na tej točki ste še vedno na milost in nemilost otrokovi naključni uri. Če želite vključiti neko metodo za norost, si zapišite splošne prehranjevalne in spalne navade vašega otroka ter njegovo splošno razpoloženje ob določenih urah dneva. Tako boste vedeli, kdaj bo otrok najverjetneje užival na sprehodu v parku in kdaj se vam bo bolje igrati doma.

Pri približno 7 mesecih ...

...Skrb za vašega otroka postane manj igra ugibanj. Večina je pripravljena na redni urnik prehranjevanja in spanja; dolge noči večkratnega prebujanja in hranjenja so večinoma za vami.

Razvijanje rutin

Nobenega dvoma ni, da rutine nalagajo nekaj reda kaosu otroštva. Izkazalo se je, da služijo tudi za krepitev razvoja vašega otroka. "So nujen del socializacije," pravi dr. Larry Shapiro, avtor knjige Skrivni jezik otrok:kako razumeti, kaj vaši otroci v resnici govorijo (Izvorniki, 2003). "Ko se otrok nauči, da je čas za spanje, ne za igro, začne razumeti, da mora upoštevati pravila."

Trajnost predmeta

Vzorci in rituali igrajo svojo najbolj subtilno in morda najpomembnejšo vlogo, ko vaš otrok postane bolj radoveden in gibljiv. Približno pri sedmem ali osmem mesecu začne razumeti koncept trajnosti objekta, kar pomeni, da spozna, da ljudje in predmeti obstajajo, tudi če jih ne vidi. Če otrok spozna, da živi v varnem, predvidljivem svetu, v katerega se lahko vedno vrne, pravijo strokovnjaki, novi izzivi in ​​izkušnje niso tako strašljivi.

Zaporedje

Kmalu zatem bodo rutine vašemu otroku pomagale razumeti koncept zaporedja. Po enem letu bo vaš malček začel razumeti, da kopanje pride po večerji, čevlji pa po nogavicah. Če veste, kaj se bo zgodilo potem, se malčkom dvigne raven samozavesti. "To je kot da bi se šalili," pravi dr. Karp.

Nove neodvisne rutine

Ko bo vaš otrok dosegel predšolsko starost, bodo njegove rutine postale bolj določen urnik, pravi Kavo. Hkrati si bo želela več besede. Če ji pustimo, da doda svoje podrobnosti ustaljeni rutini – na primer, da izbere pižamo, ki jo bo oblekla v posteljo –, se prilagodi njeni vse večji neodvisnosti, hkrati pa ohrani strukturo.

Ko bo vaš otrok odraščal, bodo v vaš dnevni urnik dodani novi elementi, drugi pa bodo izginili. Za pomoč pri prilagajanju postopoma dodajajte nove rutine in naj bodo stvari čim bolj dosledne. Na primer, ko uvajate trdno hrano, lahko to počnete vsak dan ob istem času, medtem ko dojenček sedi na istem visokem stolu, lahko olajša prehod s steklenice ali dojk na žitarice in jabolčno omako.

Treme v vrtcu ali predšolskem otroku je mogoče ukrotiti tudi s pomirjevalnim ritualom. Ko je moja hči šla v šolo pri treh letih, sva si izmislila svoj poseben poslovilni poljub – malino na licu, ki jo je spravila v smeh. (Tudi njeni sošolci so bili navdušeni!)

Rutinske prekinitve

• Bodite pripravljeni na prilagodljivost. Ko se boste z eno rutino navadili, se bo vaš otrok morda odločil, da je pripravljen nadaljevati. Elizabeth Cooper iz Brooklyna v New Yorku se spominja jutra, ko se je njena takrat stara 8-mesečna hčerka Lila poslovila od redne sieste ob 10. uri. "Ni hotela spati in je samo jokala," pravi Cooper. "Prepričan sem bil, da potrebuje tisti jutranji dremež, in sem vztrajal še dolgo potem, ko bi moral obupati," pravi Cooper. "Tako sem se navadil na naš urnik, da je bilo težko opaziti, da se spreminja in sledi svojim potrebam." Če se vaš otrok upira njeni običajni rutini, boste morali narediti korak nazaj in analizirati situacijo. Pri majhnih dojenčkih (mlajših od 9 mesecev) je pogosto kriva biologija:če je vaš dojenček med kopanjem zaspan in vznemirjen, bo morda potreboval zgodnejši spanec.
• Preizkušanje pravil. Pri približno 18 mesecih imajo malčki dobro predstavo o tem, kaj naj bi se zgodilo – in morda želijo spremeniti stvari samo zato, da preizkusijo svojo moč. "Vzdrževanje rutine postane problematično, ko otroci spoznajo, da imajo nekaj nadzora," pravi Shapiro. Vaš otrok bo bolj verjetno sodeloval, če mu dovolite, da zmaga del bitke. O času spanja se na primer morda ni mogoče pogajati, toda njena pižama je lahko njena odločitev.
• Premešaj. Od 2 let naprej lahko majhen odmerek raznolikosti zelo pripomore k temu, da se otroci ukvarjajo z rutino, ki je zastarela. To bi lahko na primer pomenilo dodajanje neumne pesmi o umivanju zob v obred priprave na vrtec. Pri tej starosti »starši uporabljajo rutino za sodelovanje,« pravi dr. Karp.

Včasih seveda ni mogoče pomagati z odstopanji od norme - morda dopust ali gripa. Kako vaš otrok prenaša spremembe, je odvisno od njenega temperamenta, pravi Shapiro. Otrokom pa lahko olajšate tako, da jim poskušate seznaniti nove situacije; na primer na potovanje vzemite igrače od doma in ohranite enak čas obrokov in spanja.

Kljub temu se večina strokovnjakov strinja, da je v redu stvari občasno malo pomešati. Nekaj ​​nepričakovanih odhodov lahko majhne otroke nauči prožnosti, odpornosti in strpnosti.

Vedno je pomembno spoštovati rutine, ki imajo poseben pomen za vašega otroka, a kot pravi Kavo:"Zelo pomembno je tudi, da se naučite, da je življenje še vedno dobro, stabilno in varno, ko se vaša rutina spremeni."

Jacqueline Burt Wang je pisateljica iz Brooklyna v New Yorku.