Kaj naj Feed 1- year-old

čezoceanskih dojenčkov in toddler faze, si 1 -letnik se lahko zdi kot da je vmes paodvisna dojenček inmalček bolj neodvisna . Kot vaš malček razvije v malčka , bom šla skozi hranilne prehoda , ki vpliva na tisto, kar poje , kako poje , koliko poje - in kako izbirčni je. Razumevanje, kaj za krmo vaš 1 -year -old ji lahko pomaga , da rastejo in se razvijajo na zdrav način.
Pick in izberite

Medtem ko vaš dojenček lahko v skladu odprl usta na vsakem žlico otroške hrane, ki jo dal na ustnicah , American Academy of Pediatrics - na svoji spletni strani HealthyChildren.org - ugotavlja, da lahko1 -letnik nenadoma postanejo izbirčni , ko gre za kaj bo jedel . Ko bo vaš otrok bolj samostojni , se lahko obrne stran od vas, ko boste poskušali nahraniti s hrano, ki se ne pritoži , da mu ali dokončno zavrne , da pridejo na zajtrk , kosilo ali večerjo mizo . Iskanju pravih živil , ki so hranljiva in okusna - z njim - je bistvenega pomena , če hranjenje sitna malček . Ni pravilo pravi, da ima vsak malček jesti posebno hrano . Na primer , če je vaš otrok kaže prezir za neke zelenjave - kot špinačo . - Poskusite korenček ali drugo zdravo hrano namesto
Hrana Skupine

Čeprav tvoj 1 -letnih old lahko držijo na določenih živil ,AAP priporoča izberete vrsto predmetov iz štirih osnovnih prehranskih skupin. Vsak dan se vaš otrok mora imeti meso - tako tudi rib , perutnine ali jajca - mleka in mlečnih izdelkov , sadja in zelenjave ter zrna . Medtem ko se mora vaš otrok , da bi jedli iz iste skupine živil , ki boste to storili, je prav gotovo ni treba jesti enako količino hrane . Glede na University of Kentucky Cooperative Extension , naj bi12 - mesečno - star ima 16 do 24 unč mlečnih izdelkov , od šest do 12 žlic zrn izdelkov, kot so kruh in žita, šest do osem žlici zelenjave , šest do osem žlic sadje in dve žlici mesa in beljakovin na dan .

Milk Moustache

Samo zato, ker ste prehod vašega otroka iz njegove steklenice za usposabljanje ali sippy skodelico Sploh " t pomeni, da boste morali , da se odreče mleko za " velik fant " pijače, kot sok . Pediatrične strokovnjaki na spletni strani KidsHealth upoštevajte, da mleko jeključni del celotne prehrane vaš malček je . Mleko zagotavlja nujno potrebne hranilne snovi , kot so kalcij in vitamin D , ki potrebuje vašo raste Nestašno otroka podpirati zdrav razvoj kosti . Namesto vodenja v tekoče urnik hranjenje - kot tistega, ki ga sklicuje , ko vaš dojenček je bil v prvi vrsti ob steklenice . - Preklop vaš malček na sippy skodelice polnomastnega mleka z obroki
Opozorila in Premisleki

Jejte pestro in uravnoteženo prehrano, jetreba za svoj ​​1 -year -old , vendar obstajajo nekatera živila, ki jih je treba izogibati . Strokovnjaki na KidsHealth svarijo živilih , ki predstavljajo nevarnost zadušitve - vključno s hot dogi, surovo zelenjavo , trdi sadja, kokice , nerazrezani grozdja , orehov in rozin. Poleg tegaAAP ugotavlja, da starši nikoli ne bi smeli dovoliti mladim malčki napolniti na praznih kalorij hrane , kot so piškotki in drugih sladkih bonbonov, ali mastnih predmetov, kot so pomfri in čipov . Skupina pediater priporoča cilj za 1000 kalorij na dan zdravih hranljivih živil . Kot vaš otrok premika od otroštva do toddler let , njena stopnja rasti nekoliko upočasni , zaradi česar na videz majhna 1000 kalorij zadostuje za zagotovitev ustreznega razvoja .

Previous:

Next: