Trojročný chlapec nebude spať vo svojej izbe

Otázka:Mám trojročné dieťa, ktoré neznáša spať vo svojej izbe. Ak nám nevidí do tváre, keď ide spať, začne kričať. Väčšinou zostávam v jeho izbe, kým nezaspí. Potom sa zobudí uprostred noci a zaspí v mojej izbe. Čo mám robiť? Odpoveď Nanešťastie ste vytvorili rituálny vzorec spánku pred spaním a vzor nočného budenia, podľa ktorého vaše dieťa potrebuje vašu prítomnosť, aby zaspalo. Deti sa musia naučiť sebaukľudniť a vedieť, že dokážu zaspať samé. V tomto bode váš syn potrebuje zásadný zlom v tomto vzorci; ak budete pokračovať v tom, čo robíte, bude aj naďalej veriť, že všetko, čo musí urobiť, je kričať, aby dosiahol svoju cestu – funguje to, však?

Počas niekoľkých nasledujúcich dní s ním pokojne diskutujte o tom, že je čas, aby po vašom odchode zaspal vo vlastnej izbe. Majte tieto diskusie kedykoľvek inokedy ako pred spaním. Pred začatím 15-20 minútovej príjemnej rutiny pred spaním (rozprávky, pesničky, čistenie zubov, uloženie sa do postele, nočný bozk atď.) si pozrite diskusie a stručne si potvrďte, čo sa má stať.

Neberte ho z postele, keď kričí. Nechajte ho kričať asi päť minút, kým vojdete prvýkrát. Upokojte ho v jeho posteli/postieľke a ubezpečte ho jemným, upokojujúcim spôsobom, že bude v poriadku a bude mať nádherný spánok. Odíďte skôr, ako zaspí; než odídeš, môžeš si chvíľu sadnúť vedľa jeho postele. Pokračujte v tom istom procese, ak krik neprestáva, pričom medzi tým, keď idete pri každej ďalšej príležitosti, si nechajte viac času. Opäť ho neberte z postele ani do vašej postele.

Vy, ako všetci rodičia s týmto problémom, budete veľmi v pokušení urobiť to, čo ste robili predtým, len aby ste prestali kričať a trochu sa vyspali. Nezabúdajte však, že ak sa podvolíte, problém predĺžite a posilníte zlozvyk, ktorý treba prestať. Pravdepodobne budete mať pocit, že strácate priľnavosť, ak to bude trvať niekoľko nocí, ale buďte si istí, že tieto techniky zvyčajne fungujú počas piatich až siedmich dní. Nestojí za to chvíľu vydržať, keď viete, že je v nedohľadne definitívny koniec tohto správania? Určite chváľte svojho syna za to, že ide spať sám, a nikdy mu nevyčítajte, že je „zlý“, pretože na to hneď neodpovie; napokon ste mu pomohli vytvoriť tento vzor. Podrobnejší popis tejto techniky a jej variácií nájdete v akejkoľvek knihe od pediatra Richarda Ferbera.


Previous:

Next: