Spánkový tréning batôlatka

Spanok sa často nepovažuje za zručnosť; avšak, keď rodičovské batôlatko, môže pomôcť uvažovať o spánku ako zručnosti, ktorá sa musí učiť.

Deti sa zdia byť narodené s prirodzeným odporom proti spaniu, ktorý nekončí s kojeneckým vekom. Keď dieťa sa stane batôlatkom, odpor proti spaniu sa môže stať významným problémom.

Tu sú niektoré smernice pre pomôcť batôlatku naučiť sa zručnosť spaniu.

Inštrukcie

  1. Krok 1: Zavedejte pevnú rutinu v hodinách po večeri. Deti prežívajú na rutine, pretože im dáva stabilitu. Po večeri povolite krátky čas tichej hry a potom prejdite do večernej rutiny. Bežné aktivity večernej rutiny zahŕňajú kúpeľ, olovrant, príbehy, čistenie zubov a večernú objatie.

    Keď deti rozpoznajú rutinu, prijdú oceniť vzory a ziskajú bezpečnosť z vedomia, čo sa stane a čo sa od nich očakáva.

  2. Krok 2: Udržajte akúkoľvek hru zahrnutú do večernej rutiny tichú a klidnú. Deti potrebujú tichú atmosféru, aby sa pripravili na spanok. Ak im je povolené hrať bujnite pred spaním, môžu mať ťažké sa usadiť do postiel a uspať. Minimalizujte televíziu po večeri, pretože to môže stimulovať dieťa.

  3. Krok 3: Udržujte jasné svetlá na minimum počas večernej rutiny. Stmievaná izba vytvorí ospalosť a pomôže dieťatu sa uvoľniť. Líbanie a pocit pohody je skvelý spôsob, ako povzbudiť dieťa k uvoľneniu a pocitu ospalosť. Skúste vytvoriť prostredie, ktoré spôsobí spanok.

  4. Krok 4: Minimalizujte odpoloynné driepy, pretože to často ruší vhodný čas na spanok pre batôlatko. Skúste nepríliš dovoliť batôlatku spať po cca 15:00. To by malo umožniť rozumný čas na večerný spanok.

  5. Krok 5: Uložte dieťa po tom, čo boli dokončené všetky kroky rutiny. Ak ste položil dobrý základ, mali by ste mať ospalé dieťa, ktoréospale mumlá „Dobrú noc,“ kým tiptopíte z izby.

    Ak dieťa odoláva z nejakého dôvodu, utešte ho ale zostaňte tvrdí. On sa naučí z vašej tvrdosti, čo sa od neho očakáva a nakoniec bude spolupracovať s večernou rutinou, ktorú ste ustavili.

Previous:

Next:

  • Ako dostat dieťa, aby drieňavalo dlhšie
    Ako dostat dieťa, aby drieňavalo dlhšie
    Moja dcéra, Hannah, bola svetová trieda drieňavačka. Počas jej prvých deväť mesiacov drieňavala dve hodiny ráno a dve hodiny popoludnie. Okolo roka zjednotila tieto drieňavky a spala tri až štyri hodiny popoludnie. Zabudila sa úsmevom, hrala, mala ve
  • Otázky, ktoré ste si mali položiť nočnú njánu alebo nočnú sestru pri pohovore
    Otázky, ktoré ste si mali položiť nočnú njánu alebo nočnú sestru pri pohovore
    Rozhodli ste sa najmať nočnú njánu alebo nočnú sestru a ste zúžili svojich kandidátov – gratulujem! Úspech sám o sebe. Ale teraz, keď máte svoj zoznam favoritov, je čas zostaviť zoznam dôležitých otázok na pohovor, ktoré vám pomôžu nájsť tu správnu.
  • Ako dostať teenagerov od sociálnych médií k letu
    Ako dostať teenagerov od sociálnych médií k letu
    Celý rok je váš teenager pripojený k nejakému elektronickému zariadeniu. Či už je to mobilný telefón, počítač, iPad, alebo iné prenosné zariadenie, nebolo by fajn, keby sa mohli odpojiť od toho sociálneho šumu na chvíľu a pripojiť sa k letu? Samozre